五人制足球的奥秘之第七集：运球热身训练解析？
您还记得先前视频里讲解的三种控球方法，还有调整球运动轨迹的方法吗？这一期视频，将在之前内容之上，告诉您怎样借助控球来达到活动身体的效果。
比赛开始前，练习运球来活动身体是很有用的。这种练习既适合好几个人一块儿做，也适合一个人单独进行。那么，到底应该怎样才算把运球热身练对了呢？
您的浏览器不支持 video 标签。
热身活动的频次和时长，须依据个人对控球的掌握水平来设定，其核心在于激发身体潜能，整合运球技巧，因此强烈建议足球运动参与者，在参与足球活动前，务必进行充分的热身，以预防运动损伤。