始终位于球门一侧，与对手保持合适的间隔和角度，可以观察到对手的行动，同时也能注意到球的走势。
始终坚守在球门所在的那一边，绝对不能出现在进攻队员和足球的通道上。一旦处在进攻队员与足球的中间位置，就难以观察对手的移动情况，进而无法确定有效的防守点位，这种情况也就是常说的只顾盯球而忽略了对手。
防守时绝不能随意伸脚去抢球，这样做很容易被对方攻破，把握时机非常关键。
当球与目标相距较远时，需维持适当距离，既可快速接近阻碍对手，又能在传球越过头顶时，比对手更早获得球权，这个距离大约在一米左右。
注意力高度集中，时刻准备拦截那些传球失误或球速迟缓的来球，若无法阻止对方背身控球，则要防止其轻易改变方向；一旦对方已经转身并成功控球，切勿贸然出击，应边后撤防守边拖延时间，等待队友协防和断球良机。
边路防守时，若遭遇对手突破，应侧身而立，身体略作下蹲，双手自然展开以维持稳定，前脚掌着地，这样便于运用任意一只脚蹬地迅速启动。这种姿势十分有效，能够很好地弥补转身速度较慢的不足之处，关键在于不要被对手的虚晃动作所欺骗，只需根据球的运行轨迹调整脚步即可
进攻队员控球之后，会运用加速变轨或者佯攻的方式突破防守，那个时刻他们专注盯球，不受对方身体行为干扰，只对球的运行轨迹负责，并且依据球、本人和本方球门形成的直线，不断小范围移动来优化站位。
防守时后卫注重动作利落，球若无法控制则直接出球，避免失误。当对方紧逼时，应将球踢向高空和远处，宁可踢出界外也不可因带球或传球失误而被对手断球。