足球过人技巧全解析，助你从入门迈向进阶

足球过人技巧全解析，助你从入门迈向进阶

01足球过人技巧概览

足球比赛里，当遭遇防守球员之际，怎样快速突破变为要点，这篇文章会为您揭开二十种实用的1VS1过人窍门，帮您在实际对战中从容应对。

> 技巧介绍

首先登场的是外脚背拨球，向别的方向改变，这一技巧深受足球爱好者喜爱，同时也是一种很有效果的突破妙法。在带球靠近对手到合适距离后，忽然使用脚外侧把球巧妙弄到侧前方，就能够轻易完成突破。

同那借助外脚背拨球来达到变向的情况相似，脚外侧扣球进而变向同样是一项具备高效性的突破技巧，于朝着对手逼近到恰当距离之际，凭借脚外侧把球朝着侧后方精巧地扣回，接着马上进行转向，如此便能达成突破。

带球时，与对手保持一定距离，先以一只脚做出从内往外的跨步假动作，干扰对手判断，紧接着，换另一只脚，以自然流畅动作，用脚外侧拨球，完成变向。

带球逼近对手至适当距离时，晃动重心，接着做跨步变向，向左前迈出左脚此时配合沉肩，借此让对手误以为你要向左突破，许多初学者常常只留意跨步却忽略沉肩。唯有沉肩幅度以及随后重心能不能迅速转向另一侧两方面完全做 到，突破方才得以成功。跨步当下足够的准备，尽力展现出要从一侧突破的虚假表象，于关键时刻（像自己控制能力强或者对手开始向左挪动时）瞬间改变方向。 那才是正确做法 。

> 经典与进阶技巧 > 经典过人技巧

油炸丸子这一过人技巧，曾被大劳德鲁普演绎得炉火纯青，令人叹为观止，也曾被伊涅斯塔演绎得炉火纯青，令人叹为观止。当与对手靠近到合理距离时，运用双脚内侧巧妙地连续拨球，皮球呈现出一个小快板般的L型轨迹。皮球在两脚之间穿梭而过，从而成功摆脱对手。

横向拉球拨球，在带球接近到适宜距离时，借助左脚脚底灵巧地把球带到向右脚内侧，此动作和油炸丸子蛮相像，只是把前半部分脚内侧那里的横向拨球变为脚底横向拉球啦，之后，借助另一只脚的内侧向前把球拨开，还快速加快速度以便完成突破 。

带球接近适当距离后，先以脚底踩住球，并且与此同时完成180度日转身，后用另一只脚脚底由后往前拉回球，具体来说，第一只脚是脚底从前往后拨动球，第二只脚是从后往前拉球，最后迅速加速向前拨球，全力冲刺从而实现突破。

> 进阶过人技巧

带球到适宜距离的升级版油炸丸子，先以左脚向前迈出一步，此动作意在误导对手，让他们提前做出反应，紧接着，用左脚与右脚内侧连续拨球，顺畅完成油炸丸子的变向突破。

脚下先以右脚脚底侧向将球拉向左前方，此这般是打算左右变更这球的运行的方向，跟着左脚迈出个由内往外的一步跨出，借此为之后动作营造空间，然后再一步跨出由外向内去了，进而更加推进调试变更身所在位置，最后借助于右脚外侧球拨动，加快速度突破，完结整个变更方向相关动作 。

接近对手做 V 字拉球摆脱时，一只脚用脚底稳稳踩住球，之后把球往后拉，紧接着用脚内侧将球巧妙地推向侧前方，最后加速摆脱完成这一摆脱动作。

> 其他综合技巧

面对对手逼抢趋势来临将带球靠近时，牛尾巴变向技巧是此，先以脚之外侧把球缓缓拨往一侧，跟着马上转换成脚之内侧去达成拨球动作，并且达成变向突破。

彩虹过人这一技巧，在足球小将动画片里亮过相，02年世界杯土耳其小将伊尔汗，用此招突破当时世界顶尖左后卫罗伯特卡洛斯，让这技术名声大噪，带球逼近对手至合适距离后，先把一只脚放皮球滚动路径前方，用脚后跟巧妙挡皮球滚动，紧接着，用另一脚内侧夹球并上拉，直到球与身体成角度，最后，双脚腾空，让球以优雅大抛物线从身后越过，成功突破对方防守 。

其先行背身站位起始此彩虹过人动作，彼时是背对着防守球员的情形呀，这时候呢用脚底把球朝着后方拉动，借此来为后续动作营造出空间，随后呢运用另一只脚的脚尖精巧地把球向上挑起，而这一步骤呢能够依据个人的喜好以及习惯去挑选不一样的挑球方式，最终呢凭借外侧脚的外侧把球高高地踮起，以此达成这一极为精彩且独特的彩虹过人动作啦。