如何学会双脚颠球？3个步骤+2个技巧，快速掌握足球基本功

首先，有一点大家务必要清楚，那就是颠球而言最为关键的要点在于明确究竟在怎样的位置上去进行练习，对此情形这可是相当重要且基础的知识内容。实际上，对于双脚颠球来讲比较容易着手操作且达成的部位乃是那个脚趾跟头脚背相连接的地方，就是此部位最契合去做颠球的行为行动，无非是于此处的这触觉最为精妙敏锐，一般情况下不容易出现差错失误情况。

首先，在起始阶段，用脚趾头与脚背彼此的相接之处来实施颠球活动，这时你会发觉不太舒坦，于是你能够先于让自己觉得舒适的地方开展颠球的动作，接着逐渐地朝着正规位置去转换实现，通过这种做法能够达成渐次深入推移这样的效果，然而需要予以关注留意的是，颠球直到最终所处于的那位置必须得是较为标准，否则难以训练培育出完成颠球作业当中所不可或缺的技术技能的喽。

第三，当我们进行双脚颠球时，锻炼的关键要旨在于需让大腿发力，与此同时，其他部位的肌肉要处于保持放松的状态，从小腿一直到脚趾必须得保持静止不动，只有如此这般，才能够达成足球的平衡。随后，大家在实施颠球之后靠着大腿向上摆动来进行踢球动作，进而全完完全全地把足球给踢发射起来。

练习完大腿后，就要开始小腿练习了，这时主要发力部位变为小腿，与此同时膝盖要具备一定的力度。需注意，不管采用哪一种的颠球方式，都凸显出了膝盖发力的重要性，其原因在于膝盖有着均衡力量之力，故膝盖在颠 ball 过程当中扮演了非常重要的角色。

第五，上面的练习，要让左右脚都熟悉，每次练习时，左右腿各需五十次，当你已熟悉用单脚颠球，并且能够稳定地颠球三十下，这种情况下，可以开始练习双脚颠球了，其道理跟单脚颠球一样，只是需要双脚进行过渡，每次练习五十次，如此很快便可以顺利地双脚颠球了。