藤球：古老运动的现代魅力，探索独特体育项目的传承与创新
用着悠久历史的藤球，是一种独特古老的体育运动项目，要运用脚腕、膝关节等同时夹球、顶球，不让球落地，类似我国民间踢花毽子，跟排球比赛类似 。
项目历史：
藤球运动源起于15世纪处于苏丹国统治之下的马六甲一带地区，它是由马来西亚的“sepak raga”运动演变发展而来的。在那个时候，人们在劳作之余，会围聚成一个圈子，不使用手以及胳膊，而是运用头顶球，再用脚去踢球，要让球不落到地上，去传踢一个藤球（raga），要使得它在空中停留尽可能多的时间。
这种具备轻松愉快之特点进而消除疲劳的运动，很快就在东南亚一些国家传播开来了。早在11世纪的时候，东南亚国家文化里就存在关于藤球运动的记录。在泰国，它有着特定称呼，在称“”。在菲律宾，它被称作“sipa”。在马来西亚、新加坡和文莱，它有着相应的称呼，在称“”。在缅甸，它被叫做“ching loong”。在印度尼西亚和老挝，它叫“rago”。
爱好者们来自东南亚，他们加入球网后，制定了类似排球的规则，此后藤球比赛变得更激烈，挑战性更强了。1945年，一场藤球表演赛在马来西亚的槟榔屿举行 ，这场比赛引起了巨大反响。此后，藤球运动在马来半岛和东南亚各地传播开，像燎原之火一样。1960年，一套完善的比赛规章制度被建立起来。这项运动被定名为藤球 ，并进入了东南亚运动会。
现代藤球产生的历史仅有40多年，它是以藤球运动中使用网为标志的，泰国前教育部长科·乔哈利对推广藤球运动有一定贡献，被认为是“现代藤球运动之父”，乔·哈利经过努力，让藤球在1965年被正式列为两年一度的东南亚运动会正式比赛项目，且开始在东南亚国家流行起来，1982年藤球作为表演项目进入亚运会，并在1990年被列入北京亚运会正式比赛项目，中国藤球运动发展颇为缓慢。1987年接近年末的时候，亚洲藤协带领队伍来到中国进行访问表演，那一场场异常精彩的表演赛，让许许多多的中国观众尽情享受了视觉盛宴。这一次的访问，可谓对我国藤球的发展，起到极大的促进推进作用。从那个时候起，中国也着手开展这方面的练习，并且开始进行介绍，进而推广这项能够陶冶身心强健体魄的竞技运动。
项目概况：
项目：藤球
亚运小项 ：
男子：单组赛、团体赛、圆场赛
女子：单组赛，团体赛，圆场赛中运用的藤球，是由9至11根细藤单层藤条编制成的黄色空心圆球，其周长为53厘米，直径约12厘米，球面上有12个五角形孔，重量在160至180克之间，藤球是一种介于排球、篮球、足球之间的运动。
那有着悠久历史，流行于东南亚泰国、缅甸、马来西亚、新加坡等地区的藤球运动，是两队隔网竞赛的项目，它是一项观赏性、竞技性很强的运动，藤球体积小、重量轻，需用脚去支配和控制球，其技术动作比足球更加精确、高难，藤球运动要运用自己的脚腕、膝关节等同时夹、顶球，不让球落地，类似我国民间踢花毽子，藤球跟排球比赛有些类似，所不同的是以脚代手，所以又叫“脚踢的排球” 。
藤球是一项运动，一项技巧性可谓极高的运动，在“传”球之际要借助特殊技术，藤球于一块由手织机编织铺就的场地内开展，每支球队往上派出的上场人员是二至三人，要把球击过网，且让球落到对方场地内里，或者致使对方球员接球后出界，藤球的基本动作叫做踢球，该动作通常得把脚踢至半空齐肩的高度，在马来语里藤球发源于马来西亚，其中踢球被称作“sepak”，运球称作某些内容，藤球运动员是不许用手去触碰球的，在比赛期间，他们能够用脚、腿、肩膀以及头来触碰球。运动员要让球持续在空中飞行，就得采用停球的方式，或者施展各种杂技式动作，要不然就通过踢球的办法 。
场地设施：
藤球要求
它的构成是这样的一种情况，藤球呢，是由那种9至11根细藤，而且是单层的藤条编制起来的，呈现为黄色的那种空心圆球。
②周长：球的周长是53厘米。
③直径：球的直径约12厘米。
④形态：球面上有12个五角形孔。
⑤重量：重量为160--180克。
场地要求
这个场地，其面积是长为13.4米、宽为6.1米的大小，并且在8米的空间范围之内，不存在任何属于障碍的东西，。
②那场地所有的边线，其宽度从内侧量起，是不可以宽于0.04米的。场地同场地之间，场地与设置的障碍物之间，它们有的缓冲距离，是处在0.9米到1.8米这个范围内的。
③中心线，它的宽度是0.04米，此中心线把场地划分成为相等的左右两个部分。
它是这样的，在场地中心线的角那儿，边线跟中心线交接的地方，各有两个半径是0.9米的四分之一圆，宽度为0.04米的边线，要从一个圆的外边测量开始。
⑤发球圈，左右场分别存在一个发球圈，其半径是0.3米。该发球圈的圆心，距离底线的长度为2.45米，距离边的长度是3.05米，有一条宽度为0.04米的线，此线应从发球圈的外部进行测量。
网柱要求
1. ①网柱，它要高于地面1.55米，并且要加以固定，目的是把网拉紧。 2. 网柱必须由坚硬的材料制成，其半径不可以大于0.04米。
②网柱所处位置，网柱需固定于边线外放0.3米那里，且要与中心线形成直线 。
网的要求
①网是用普通细绳或者尼龙绳制作而成的，它所具备的网孔处于0.04米至0.05米范畴之内。网的宽度是0.7米，其长度不可以超过6.11米。网的上端和下端要使用带子进行包边，包边宽度皆为0.05米，目的是能够穿绳把网拉紧并使其平于网柱顶端。网的中部上端高度是1.52米，靠近网柱的两侧高度为1.55米。
②标志线：要是网超出了尺寸，那么会在网的两端采用可松动的、宽度是0.05米的带子呀，并且这些带子要与两侧进线垂直，同时还得与中心线垂直呢。
运动特点：
藤球是一项技术要求很高的项目，处理球需要用到特殊的技巧。普通情况下，每支参赛队伍有二名到三名队员。得分主要靠用双脚把球踢进对面场区，球场大小约等于羽毛球球场，且对手无法救起，以此得分。
在藤球比赛里，主要动作是踢，这一动作要求在半空中踢球时，其位置起码要达到肩的高度。马来西亚语“sepak”，是指藤球专业用语中“踢”的意思。于藤球比赛当中，选手不可以用手，而能用脚、腿、肩以及头去触球。选手在藤球比赛中，常常会有极具高难度且带有杂耍意味的动作，以此来控制球的运行。早期时，藤球比赛是大家玩一个用藤条制成的球，大家尽力不通过手或者手臂去触球，还要让球不落地。在比赛规程日益完善以后，藤球比赛变成了队制的比赛。“Regu”是马来西亚语中球队的意思。比赛有3种类型：
－ 单组赛（Regu Event）：4人（包括1名替补）
－ 团体赛（Team Event）：12人（包括3名替补）
－ 圆场比赛（ Game）：6人（包括1名替补）
运动员各自处于的位置是，三名选手中必定得有一人于后场去担任后卫，这人是负责发球的，其余剩下的两名选手，一个在左边，一个在右边 。
在比赛起始之际，双方运动员均得返回各自区域做好准备，后位选手发球时，一只脚需立于发球区内，另一只脚用于发球，发球方其他队员立定在各自区域内，接发球方队员能站于己方场地任意处，每局比赛里先获15分的一方取胜，每局中间休息历2分钟，若总局数打成1:1，便要开展决胜局比赛，决胜局中先得6名的一方得胜，决胜局里，任意一方得三分时双方互换场地。 。开展圆场比赛之际，5 名参赛选手围成圆形，进行时长为 10 分钟的不间断传球，于无失误情形下，传球数量最多的那一方赢得比赛胜利。
藤球运动起源于，15世纪处于苏丹国统治下的马六甲一带地区。那时，人们在劳动之余，围在一起成为一圈，用头顶球，还用脚踢球，让球不落地。这便是现代藤球运动的前身。该轻松愉快、能消除疲劳的运动，很快就在东南亚一些国家传播开来。缅甸、马来西亚、泰国和新加坡等国开展得较为良好。随后，它又快速地传入印度、菲律宾以及马来西亚等地。泰国开展这项活动已有几百年时间。在缅甸，700多年前的蒲甘王朝时就十分盛行了。作为民间体育活动，它跟中国踢毽子类似，能做出各种巧妙且复杂的动作。在不同国家，藤球叫法不一样。在泰国称呼为“”，菲律宾把它叫做“sipa”。“”是马来西亚、新加坡以及缅甸的叫法，还成了国际叫法。因藤球比赛类似排球规则，不过更具对抗性与竞争性，所以在东南亚地区极为流行。于1945年马来西亚的槟榔屿就已开始举办比赛。1.960年一系列规则开始完善。