简单的颠球训练方法：
手握细绳一端，让学生用两脚面交替去踢系于绳另一端的毽子，绳的一端是被学生自己握着的，且要求动作做法等同于脚部颠足球。这么做存在两个目的，其一在于有效发展下肢还有脚部动作所具备的灵活性以及协调性，进而为此后脚部颠足球设立初步的动作条件反射；另一目的是为了拓展学生的有效练习时间呀，以此提升练习兴趣，活跃课堂教学气氛呢。
首先，对于踢毽子练习，当学生能够熟练地踢那种有绳系着的毽子之后，接着，要把绳子给取掉，然后，采用两脚面去交替踢毽子，其动作如同颠球一般。而这样做的目的在于，拔高下肢以及脚步协调交互用力还有随机控毽的能力，并且能够初步确立起动力型。
3、进行踢沙包练习：在具备能够随心所欲、灵活自在地踢毽子这样关键的条件之下，更换为小沙包，动作如同之前那样。其目的在于增添脚步向上踢的时候所具备的力量，对下肢以及脚部的神经肌肉协调运动能力产生刺激，促使其获得提升从而实现增重 。
4、颠手球练习：学生需在熟练掌握踢沙包之后，改换为颠手球。其目的在于，当与脚部接触面变大，且接触部分处于同一时间的不同位置时，提高脚面与下肢以及神经系统协调控球的能力。这是为接着进行的颠足球练习建立牢固的动力定型，同时为脚部颠球动作自动化的顺利过渡做合理的技术铺垫。