做好这五步，助你踢球一脚完美任意球！轻松掌握技巧

对于大家而言，在今天这个时刻，我们要去分享怎样踢出一脚堪称完美的任意球，期望大家能够喜欢！

想要踢出一脚堪称完美的任意球，除去大量的练习以外关键就在于细节，今天我们要把它拆解成简单的五步来进行学习，我们现在正式开始：

第一步：放球

第一步是进行放球操作，放球这一行为属于一个相当关键的细节范畴，不同草皮之间存在着极大的差别，我们需要将球安置于草皮上方位置，如此这般我们才能够踢到球的底部，不然便会面临极大困难，另外一方面，要是垫得过高的话，又极有可能导致球被打飞。

图1-放到草坪

因此，处于既不高又不低的恰好合适的程度就行，如此一来，我们能够较为轻易地寻觅到良好的击球点，这便是我们首先要留意的细节要素之一。

图2-不高不低

第二步：助跑

球妥善放置之后，第二步步入助跑阶段，我们最先着手要做的是，将支撑脚踏至球侧边，寻觅到能让支撑脚放置得舒坦的位置。

图3-支撑脚放到球旁

随之往后退三步，接着我们以一只脚在前、一只脚在后的姿态站立，如此这般能够更优地维持平衡。

图4-一脚前一脚后

两条腿并排着在奔跑之时会特别别扭，而且哪样，一条在前一条在后会更加稳当许多，能够使我们径直进入跑步状态。

图5-两脚并列别扭

关于助跑，还有一件事，那就是助跑的角度。要是我们完全正面朝向球，很多球员喜欢这么做，就像贝克汉姆。除非我们天赋异禀，不然会感觉甩胯很别扭，发力困难，很难像贝克汉姆那样踢出我们期望的效果。

图6-正对足球

在多数情形之下，我们所需要运用的仅仅是那种简易的助跑形式，也就是那种呈现为简单的45度角的助跑方式，而这般方式便是第二步助跑。

图7-45度助跑

第三步：瞄准

在我们练习任意球之际，我们得放置一条标线，球要从这儿发出，这是规则所要求的，裁判会叫你退出9.15米，然而绝大多数的人墙会更往前凑一些，实际上距离人墙不到九米，如此在我们练习的时候再多出半米左右，也就刚好构成标准的人墙距离。

图8-放置标线

我们先把球放置妥当，然后助跑并做好就位准备，接下来第三步要做的是进行瞄准，为了让这个操作变得更加简单一点，我们得在人墙上设定一个目标，在正常的大场中门将常常会安排设置一个由五个人组成的人墙，处于这五个人中间位置的那名队员就是我们这次练习所针对的目标。

图9-找准模板

我们把目标对准他的上方位置，鉴于人墙通常情况下都会起跳，所以我们得预留出一定的空间，把他头顶上方约一米处设为我们的目标，以使球能够从他头顶上方划过呈现出一道完美的轨迹。

图10-从目标防线绕过

要是一开始我们径直朝着上角去瞄准，那我们所发出的任何一个任意球，在被踢出去之后，极有可能会偏离球门呐。这便是第三步的瞄准啦。

其一，还有一点同样是需要留意的，其二，要是守门员所处位置更加靠左边，其三，那么我会偏向于去打远些的那根门柱，其四，倘若守门员位置更向右，其五，更偏向于另一侧，其六，如此便给了我绕过那堵人墙的契机，其七，在脚去打门之前是需要观察一下门将所在位置的。

图11-观察门将的位置

第四步：触球

到此，第四步，是触球，助跑已然完成，目标已然锁定，此刻，脚触球的位置，就变得极为重要了。

图12-触球位置

保持摆腿的幅度恰好处于合适的程度，不可过于远扩出去，接着要针对球的中部靠下之处进行击打，要是击球的位置过低，球将会打向飞机的态势而去，要是击球位置过高，进而会击中由人组成的墙壁。

图13-击球位置

最为理想的击球点，恰恰就是在下面图片里头FIFA标志所处的那个位置，我们运用脚背去击打处于这个位置的球，如此一来还能够形成旋转。

图14-形成旋转

这就是最佳击球点，需要我们在练习时务必要注意的一点。

图15-最佳击球点

第五步：随球动作

第五步，这是最后一步，是随球动作，当要跑向球时，支撑脚要放到球旁边，之后要击打球表面FIFA标志所在的位置，接下来最要紧的就是那个随球动作。要是只是单纯地用力猛击球，是不会得到足够力量从而形成旋转绕过人墙的。

图16-随球动作

所以，当我们进行主罚任意球这个行为的时候，务必要去考虑伴随球的动作，得要保证有着足够量的能量促使它达成在绕过人墙这一情况。

图17-给球足够的能量

而且，当我们进行击球动作的时候，同样不适合跟随球移动过于快速，因为这样的情况对我们所追求的弧线以及准确度来说会产生不利影响，这属于踢任意球时必须要留意的五个步骤，要是我们能够将这五个步骤妥善完成，那么必然可以踢出一脚极为漂亮的任意球。

图18-随球动作不宜过快

今天的内容就到这里，更多精彩足球教学敬请继续关注足球之路！