想成为后防铁闸？这篇超详细的1对1防守技巧让你轻松搞定

各位好啊！今日要来给各位呈上一篇有关一对一防守的技巧内容。小编以往虽说也发过类似的教学，然而今天这则将会相当细致且系统，值得各位司职后卫的朋友予以收藏呢！

重点

1.1v1防守选位；

2.1v1防守姿势；

首先第一点你要在正确的位置防守，也就是选位意识。

要把对手逼迫或者引导到特殊的区域，然后再伺机夺回球权。

若是具体来讲，打个比方，假设你身为右后卫，你切不可过度向前压去实施拦截，如此一来便会遗留下其身后的空间，一旦遭遇被突破的状况那可就万分危险了。

因此防守的选位非常关键，绝对不能轻易失去位置。

接下来讲一下一对一的防守姿势，这很重要。

专门来讲就是你得迅速朝着防守球员跑去，然而别太过于激进冒失，把对手的进攻速度给减慢这是最为重要的任务。寻找到合适的时机然后再瞅准空子去夺回球权。

此时，注意力愈发应当聚焦于对手所掌控的皮球，据此预先判断他展开进攻的方向，。

停下来侧身后退，

加快脚下移动的频率，重心压低进行防守

此时千万不能轻易出脚，脚底下紧张起来，重心压低。

将身体置于皮球和进攻队员之间

寻觅时机卡身位，于对方把距离趟得过大的情形下，果敢地上前卡位要是此机会不存在千万别出脚，持续紧密贴近便可。

接下来我们来看看一对一我们经常犯的一些失误。

连职业球员也经常犯的错误，一定要多看看。

没有第一时间紧贴防守队员，让他把速度提起来了

第一时间紧贴，但是太冒进，减缓对手速度后应该稍微后撤

没有屈膝降低重心，这样极容易被速度突破

当他从你身后突破时，不要再转身去追，交给队友补位