足球思维导航图怎么用？图解青少年训练与游戏，附视频讲解
责任印制 马振武
人民邮电出版社出版发行 北京市丰台区成寿寺路11号
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临西县阅读时光印刷有限公司印刷
开本：700×1000 1/16
印张：15.25 2023年9月第1版
字数：208千字 2023年9月河北第1次印刷
定价：59.80元
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内容提要
这本书参考了国内外一流的青少年足球训练理念以及出色案例，还结合了作者多年的执教经历，从足球游戏、基础训练、基本技术、情景1v1以及控球与配合、小型比赛、战术与体系这7个方面着手，给出了200多项具有针对性的训练方法。本书第1章至极第4章，采用了详细文字跟简笔画结合的形式来讲解，以此便于读者去理解训练人数较少，且更侧重去强调人物动作以及练习细节的训练；第5章直至第7章，却是采用详细文字融合战术示意图的形式予以讲解，借此便于读者理解训练人数较多，且更侧重去强调发生在足球场指定位置以及需要了解所有参与人员的移动与分工的训练。书中所介绍的训练方法，皆是通过图文结合的形式开展讲解，清晰易懂，方便学习。这本书能够对青少年足球教练起到帮助作用，它也能助力中小学体育老师，使其丰富教学方法，进而提升教学水平。
前言
于青少年足球训练当中，会有不符合教练主观意愿的现象出现，这出现并非球员之错，根源是教练所制订的教案不合理。比赛里“扎堆”这一问题怎样解决？“过度盘带”问题如何解决？“缺少交流”问题怎么解决？“没有自主思考能力和创造力”问题亦如何解决？为何会出现这些问题？今日的训练课有无达到理想效果？为何新教案的实施效果不好？是否要增加规则来完善训练？是否要改变规则来完善训练？
出发分析训练，我们从规则方面着手，从目的方面着手，从环境方面着手，如此这般，能够解决这些问题。
将训练科学分类的益处
便于整理资料
利于科学规划训练内容
了解自身不足
加深对训练及足球比赛的理解
增强教练的教案研发能力
训练与比赛的关系
对于成人球队的主教练而言，训练的目标在于解决比赛方面的问题。然而青少年球队的主教练却不只是只需处理比赛问题那么简单，还要着力去培养球员的兴趣，强化球队的纪律，提升球员的个人能力。鉴于训练目的呈现出多元化的态势，教练还必须要充分考虑青少年身心发展的特点。
训练跟比赛的关系是这样的。一方面，比赛乃是训练效果之体现。存在一些教练所安排的训练，并不要求交流能力以及决策能力，可他们却在比赛之际，抱怨球员之间缺乏交流，球员没有自身的想法。另外，还有一些教练的战术，允许后卫于进攻时刻去前插，然而在训练当中却毫无体现，所以在比赛里，当后卫前插时，其他球员并未移动位置，直到丢球之后，教练就只能更换后卫，或者强制要求球员不准前插。之所以出现这些问题，全是由于教练对训练的认知欠缺，教练理应做到的是调整训练内容，而绝非仅仅依靠语言去解决问题。另外一方面，训练的内容应当依据比赛里出现的问题予以安排以及调整。不管是何种类型的训练，均可在比赛当中寻觅到踪迹。教练需要从比赛中留意问题，按照问题的根源以及问题出现的具体情形来调整训练内容。
开启训练的科学分析——“情景足球”训练理论
情景足球训练理论认为足球比赛由多个情景组成。
情景足球训练涵盖三个要素，分别是目的，是规则，还有环境 ，教练要去分析，要去研究，在训练里，不同的目的，不同的规则，以及不同的环境，带来的不同的训练效果 。
情景足球训练里，目的被划分成两种，分别是球员目的以及教练目的，球员目的一般跟球员得分方式存在关联，比如说，进攻球员是踩线得分，还是射门得分，防守球员是单纯破坏球，还是得转换为进攻去争取得分。于情景足球训练理论当中，教练能够借由改变球员目的，来转变训练重心，进而提升球员相应的技术水平与能力。教练目的是指教练透过训练所要达成的训练效果，像提升团队控球能力这般。简言之，教练目的就是训练重点，也即教练期望球员学到的东西。当理解训练里球员目的之时，理解教练目的，这不仅能够助力教练去提升讲解训练的水平，而且还能够让教练更深入地去了解足球比赛，进而使得训练变得更加科学。
球员行为受训练里的规则以及环境共同制约，以此让训练依照理想方式开展。教练对规则与环境予以设定和调整，致使球员必须做出教练期望球员做出的技术动作，这属于情景足球训练的关键所在。比如说标志杆的运用：于第6章里的“特定场地的比赛3”中，标志杆的摆放极为巧妙，它在不增添对抗人数的情形下加大了训练的对抗强度，球员在带球、传球、射门路线上不得不避开这些标志杆。教练在某些对抗训练里借助假人墙同样能够达成类似效果。再比如说，有反向球门，还有触球次数限制等，这些规则的设定，以及环境的设置，都是从比赛里的部分片段截取而来并加以改编的，教练能够针对这些规则和环境予以调整，从而达成教练自身的目的。
在线动画视频观看说明
本书给出了部分训练的动画演示视频，您能够借由微信“扫一扫”这个行为动作去对书中的二维条形码进行扫描继而观看 。
步骤1 打开微信“扫一扫”（图1）。
第二步，去扫描训练讲解页面那儿的二维码哟，扫描完成之后呢，能够直接进入视频观看的页面，就是那个图2所对应的页面呢，然后点击开始按钮，这样就可以观看啦。
致谢
在此特别致以感谢，感谢赵飞，感谢李建，感谢张亚，感谢伍泽寰，感谢陈谭达，感谢朱柏琪，感谢杨洋，感谢肖昌泽，感谢奥斯卡·门德斯，感谢洪榕飞，感谢王旭东，感谢魏智聪，感谢陈春山，感谢樊英，在这本书出版的整个过程之中，给予我的助力以及支持。
本书图示说明
无球跑动
带球路线
传球路线
射门路线
球员
教练
第1章 足球游戏
关于足球游戏
青少年足球训练里，足球游戏占据着重要部分，它是青少年足球训练的基石，也是其阶梯。足球游戏的作用不小，它不但能增强球员的兴趣，还能提升球员的反应能力，以及思维能力，不但如此，对球员个人技术能力和交流能力也有增强作用。教练对于足球游戏的理解，在客观层面上，反映出教练对青少年心理的认知程度，以及对青少年足球训练的认知程度。
和米歇尔斯的那种小型比赛式训练相同，对于足球游戏的要求不该过多，甚至连技术、意识方面的要求都不应该有。教练着重强调球员目的、游戏规则以及环境构成，在恰当的时机做出引导球员的示范性动作，激励那些敢于尝试新的、更优解决方法的球员，借此提供有引导的、允许自由发挥的、探索发现式的自然训练环境，进而提升球员的自我思考能力与自我驱动力。
足球游戏类训练的优点
增强球员对足球运动的兴趣
相较比赛而言，游戏训练更为简单，切更具针对性，相较于基础训练，球员存在自主发挥以及自主思考的空间 。
可作为正式训练的热身内容
足球游戏的讲解技巧
在起始的那段时期以内，去阐释说明关于游戏的环境所形成的情况以及球员们的目标，等到绝大多数的球员都已经知晓游戏的流程之后，增添一至两条游戏的规则。
生动地描述场景
足球游戏类训练分类依据
按压力来源游戏类型可分为信息型、竞技型和对抗型
按照年龄段方面体现的那种包含着对意义理解能力，接纳承受能力，专注留意能力以及专门技术能力等所具备的能力，来实施纵向的划分 。
幼儿足球游戏训练须知
关注意识的程度以及专注的力度，对于运动者而言很重要（实际上尽管针对于成年人所组成的球类队伍去阐释培训的要点，同样需要精简，并且按照一定顺序逐步推进）。
通过生动的环境描述吸引球员注意力
顾及大多数而非全部球员
多进行有球游戏，以提高球员的触球率
当开展游戏期间，切勿去做技术方面的指导，能够采用提问的形式、鼓励那些表现优异球员的办法来引导球员 。
引导球员专注于提升比赛能力，而非游戏本身
1.1 信息型游戏
按信息来源分为教练指令型游戏和其他信息型游戏
在教练发出指令的游戏里，球员的行为，是源自对教练不同指令的反应，教练的指令，涵盖了教练的哨音，此外还有语言，以及手中的标志物，还有位置等方面的信息。
于别的信息型游戏里，球员主要凭借观察别的球员，以及地面标志物，还有球等并非出自教练的信息来作出反应 。
游戏内容简单，是常见的针对初学者的训练内容
能够提升球员反应能力和注意力
1.1.1 教练指令型游戏
教练指令型1:“上”和“下”
训练类别：情景游戏式训练
准备情景：球员每人一球，在场地内自由带球
教练指令：教练发出以下指令，球员做出相应动作
“上”——球员双臂向上张开，双脚跳起，并发出声音
“下”——球员蹲下，并发出声音
变化与延伸：教练发出指令，球员做出与指令相反的动作
教练指令型2：身体部位
训练类别：情景游戏式训练
准备情景：球员每人一球，在场地内自由带球
教练指令：教练喊出身体部位，球员将球停下来并用该部位触球
变化与延伸：教练发出较为复杂的指令，例如“手、头和膝盖”等
教练指令型3：灾害来袭、动物带球及哨音带球
训练类别：情景游戏式训练
准备情景：球员每人一球，在场地内自由运球
① 自然灾害
教练指令：教练发出指令，球员做出相应动作
“台风来啦”——球员坐在球上
球员把球放置于身前，双脚并拢，身体呈俯卧状，同时双手放在球上用以做支撑动作，此时传来“洪水来啦”的呼喊 。
“地震来啦”——球员将球举过头顶，蹲在地上
“火灾来啦”——球员持球捂住口鼻（示意）并跑出场地
② 动物带球1
教练指令：教练喊出指令，球员做出相应动作
“小狗带球”——球员四肢着地，用手带球
“大象带球”——球员四肢着地，用鼻子带球
“犀牛带球”——球员四肢着地，用额头带球
③ 动物带球2
教练指令：教练喊出动物名，球员模仿该动物行动的速度带球
④ 哨声带球
教练指令：教练用哨声代表指令，球员做出相应动作
一声长哨——开始自由运球
一声短哨——停下并用脚踩住球
一长一短——交换球后继续带球
一短一长——带球至队友前踩住球后击掌，然后继续带球
两短一长——带球至教练处集合
作者简介
张挺
此人毕业于青岛科技大学，拥有足球E级教练员认证，有着好多好多年关于青少年足球教学方面的经验哩。他当下是岳阳市郡华学校里面教小学部同时又教初中部的足球校队的头头。他以前在浙江鸵鸟足球俱乐部、福州市首邑猎人足球俱乐部、福建省爱动巅峰足球俱乐部以及江苏飞立本菲卡足球俱乐部等好些俱乐部，跟来自乌拉圭、葡萄牙、比利时等国家的教练或者教练团队，进行了跟着一块儿训练或者观察着学习。他主要研究的方向是：足球训练当中各种规则所带来的训练方面发生的变化。
张拔
其毕业于四川音乐学院成都美术学院雕塑系，曾荣获优秀毕业生称号，拥有20年绘画经验 。