射门总打偏？这四种训练帮你提升命中率

球员于比赛里所展现的射门，乃是其技术、身体素质、意识以及心理素质的综合性呈现。对业余爱好者而言，提升射门技术水平有着极大益处，对专业球员亦是如此。接下来要与大家分享一项综合射门训练，以此来提高在实战当中的射门技巧。请查看教案：

训练目标：提高球员的综合射门能力。

训练设置：

有着两个禁区那般大小的场地，设有两个球门，还有四个活动假人（能够替换成防守球员用以增添难度），有8名球员，另外还有2名守门员。

2.球员位置如图所示。

转移射门练习

练习方法：

球员 A1 传出一个过顶朝着对角线方向的高球给球员 B2，鉴于存在假人的缘故，球员 B2 在接球以前想要具备摆脱跑动这个动作，A1 把球传出之后快速朝着门前方面进行奔跑动作。

2.B2接到球之后，带着球行进了一小段路程，并且抬起头留意A1的跑动方位，在A1快要抵达门前之际，把球传给了A1。

B2传球之时，不能将球传得如此之近，靠近守门员之处，致使守门员可直接没收，传此球，要去传那种过顶之球，传与A1 。

4. A1在门前进行抢点动作之后，实施射门行为，（能够对A1的射门方式予以限制，以此提高难度）。

5.A1完成射门后换另外一侧的A2传球给B1重新开始。

指导要点：

1.高质量的传球/停球。

2.抬头观察队友的跑动距离。

3.射门的方式。

回做球射门练习

练习方法：

球员D2把球传给C1，与此同时，D1需要迅速往前插，并且留意C1接球以及回做球所朝往的方向。

控球者C1，在接到来自D2的传球之后，需精准把控传球力度，而后将球回传给前插的D1，进行回做球操控时，C1先要注意认真察看好D1的跑动速度，回做球的方向得精心挑选为远离假人或者防守队员的一侧，完成此回做球的动作之后，C1还要迅速地绕开或者让开，从而给予D1足够充分的射门空间。

3.D1接球后射门。

4.D1完成射门后换另一侧重新开始。

指导要点：

1.沟通/交流。

2.跑动和传球的时机。

3.传球的力量。

二过一射门练习

练习方法：

1.D2传球给C1。

2.C1接球后传球给C2，并快速绕开假人/防守队员。

先是，C2要把球传至身前给C1，做一个二过一配合，以此让C1在绕开那些假人或者说防守队员之后，能够迅速地去进行射门哦，并且，C1接球之后便实施射门。

4.C1完成射门后换另一侧重新开始

指导要点：

1.传球的力量。

2.一脚传球。

单刀球练习

练习方法：

1.球员D1传球给B1后，B1快速带球至门前。

2.守门员在B1带球后要及时出击，进行封锁角度。

*每个位置的球员练习3-4次进行轮换。

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