钻石型传接球练习法，提升足球技术有妙招

钻石型传接球练习法，提升足球技术有妙招

足球运动里，传接球技术属于一项基本技术，它是组织进攻的重要手段。它是变化战术的重要手段。它是渗透突破的重要手段。它是创造及完成射门的重要手段。在小学阶段的足球练习期间，教练员不但要教会学生掌握基本的传接球技术动作。而且还要结合比赛实际情况。通过不同的组织形式。让学生树立传接球之前的观察意识。让学生理解传球时机、准确性等因素对传接球质量所产生的影响。教授接球队员在没有球时候的跑动情况。教授接球队员摆脱的方法。教授接球队员接球之前正确的身体姿势。进而在练习当中有针对性地提升队员的传接球能力。

一、

“钻石型”传接球练习的特点

“钻石型”传接球练习，是在菱形场地上开展的传接球 练习的一种方式，它有着易于组织、灵活多变、实用性强等特征。因为教练员减少了练习 器材的运用以及额外的场地布置，故而有效提升了足球练习的密度与效率，这有利于教练员依据队员不同的足球水平，制定由易到难的训练内容，契合学生的学习规律，对队员们传接球技术的掌握有一定的助力。

二、

“钻石型”传接球练习渐进式练习方式

足球队员水平各有不同，传接球练习方法多种多样，所以，教练员于运用“钻石型”传接球练习之际，需顾及全员训练需求，采纳渐进式学练方法，制定由易至难的练习内容，方能既满足水平低队员学习所需，又满足水平高队员巩固提高所需。

（一）基础的“钻石型”传接球 + 跑位练习

练习目标：培养队员的观察及传跑意识，提高队员的传接球能力。

放置标志盘办法：在面积为 10m×10m 的场地之中，放置 4 个标志盘了，每个标志盘后方，分别各站 2 名队员，由队员 A1 传球给队员 B1 了，之后跑至队员 B2 的后面，队员 B1 需限制两次触球（先是一次停球接着又要来一次传球），把球传给下一个标志盘后面的队员 C1，队员依照顺序依次进行轮换（如图 1 所示）。

注：实线代表传球路线，虚线代表无球跑动路线 图1

传递球的队员，在传球之前，得留意观察即将接收球的队员所处方位 ，以右脚的脚内侧去传递地滚球 ，要注重把球传向同伴的脚下 ，在传球完毕之后 ，即刻开展跑位动作 。接收球的队员 ，需要提前去观察来球的方向 ，处于没有球的状态时 ，做出小碎步的调整 ，确保来球之后 ，能够快速地运用最为合自己心意的身体姿势去进行停球 ，把球停到右前方正在行进的路线之上 ，停球要稳当 。

（二）加入回传动作的“钻石型”传接球 + 跑位练习

若是接球队员之身旁存在防御球员进行防守之际，接球队员便难以顺遂地接球去安排进攻动作 ，为保持比赛把控态势，避免背后防御球员之抢断行为来球，接球员能够借由回传以及跑位举措借以和传球员构建局部“二过一”协作，或者凭借观察，将球转移传导给处于最佳点位的第三人形成全新控球形势，进而更有利地开展进攻组织 。

1. 回传找第三人的“钻石型”传接球练习

练习着眼点在于，对处在背面贴身防守状况下的队员于传接球方面配合意识予以培育，同时，对传球队员抬头进行观察这样的习惯加以养成。

练习方法是：在一块，面积是 10m×10m 的场地上，放置 4 个标志盘，每个标志盘这之后的位置，各站着 2 名队员，队员 A1 把球传给队员 B1 之后，就朝队员 B1 所在跑去，队员 B1 不做停球动作，再把球回传给队员 A1，限制初学者是，只能两脚去触球，一下是停球，一下是传球，队员 A1 接到球后，这时把球传给队员 C1，当下队员 B1 朝着队员 C1 在的方面跑，队员 C1 不停球再回传给队员 B1，按这样子依次进行轮换，参照图 2 。

注：实线代表传球路线，虚线代表无球跑动路线 图2

指导要点：教练员要提醒全部队员，以逆时针方向轮转传球，传球队员运用右脚脚内侧传地滚球给接球队员，传球之后马上跑位要球，与此同时，抬头去观察第三人所处的位置。接球队员需提前观察来球情况，调整好自身身体方向，挑选左脚进行回传，把控住传球力度，随后顺着势头向左侧转身摆脱防守队员，准备用右脚去接队友传过来的球，接球之前也还要观察另一名接球者的位置，为下一步传球做好准备。

1. 回传反切“二过一”配合的“钻石型”传接球练习

练习目的涵盖，指引队员去把握恰当的传球时刻以及方向，促使队员提升在局部范围之内开展“二过一”的传接球互相配合的能力。

其一，练习办法如下，在面积为 10m×10m 的场地上，放置用来当作防守队员的 4 个标志盘。其二，队员 A1 把球传给队员 B，队员 B 不让球停下，籍由左脚脚内侧朝跑位接应的队员 A1 回传之后，快速转身朝着防守队员那边插去，也就是插到作为标志盘的此类防守队员身后。其三，队员 A1 接到回传球后，马上把球传到防守队员后方没被占据的空当那个位置，跟插上的队员 B 达成一次局部范围的回传反切“二过一”配合。其四，队员 B 接到球后，再跟队员 C 开展相同的练习。其五，直至队员 D 跟队员 A2 完成此项技术练习，这算一个循环。最后就是，队员们依照次序依次进行如在图 3 所展示那般的练习 。

注：实线代表传球路线，虚线代表无球跑动路线 图3

先说指导要点，拿逆时针轮转传球来讲，接球队员接球之前得观察场上情形，主动去要球。与此同时，要留意观察标志盘也就是防守队员所处位置，试着运用虚晃等这些假动作来开展摆脱防守队员的模拟训练，摆脱以后能用肢体语比如伸手来给队友提示出传球位置，接球之后用远端脚就是左脚回传，把握好回传力度。传球队员接到接球队员要球的信号之后，马上用脚内侧传地滚球，传球队员传球之后立刻跑位要球，并讲究与接球队员沟通 。传球的队员，在接住回传过来的球的这个过程当中，要依据队友所传出球的质量，去调整自己跑动的速度，以此为下一步返回到原来位置再次传球，然后进行反切，展开“二过一”配合，做好相应的准备。

（三）足球比赛属于团队项目，其中三人或三人以上的传接球配合较为常见，在三人联动跑位的“钻石型”传接球练习里，教练员能够依据场地跟人员状况，设计出三人联动跑位的传接球练习，以此提升队员传接球配合以及跑位的能力，并且能在攻防转换之际灵活地转变角色，进而提高练习效率。

一种传接球练习，包含传球进行套边，以及中路队员传球之后进行换位，呈现“钻石型”模式的传接球练习。

练习的目标在于，培养队员具备传球跑动的意识，提升三个人之间传接球配合的能力，达成边路快速插上的效果。

练习方法：在一块 6m×6m 的场地上，队员 A1 把球传给队员 B，之后朝着队员 B 的身后跑去完成跑位，队员 B 接过球，用左脚脚内侧把球传给队员 C，队员 C 接到球，用右脚脚内侧朝着前去向位置的队员 A1 斜着传球，队员 A1 停下球后送出传球 。

给队员D1传球，给队员B传球，还得给队员C传球，传完球后马上跑动，要互换位置，完成一次传接球配合，这次配合涉及的人有队员B、队员C、队员A1，三人间进行传接球配合，队员D1接球后传给换位后的队员B，按照相同的方法依次进行轮换练习（图4）。

注：实线代表传球路线，虚线代表无球跑动路线 图4

指点关键之处在于，告诫队员有关传球的时机以及精准度，传球完毕后得迅速跑位去要球，速度务必得快，还要留意语言方面的交流沟通。进行斜传的队员需要留意传往队友身前之地的球，借此确保队友能够在边路迅速地插上。接球的队员要预先观察即将到来的球，关注长传以及短传练习期间把控传球的力度，可用肢体动作（像是伸手）去提示队友传球所处的位置。

1.1版本1的防守，加上回传反切形式的“二过一”，那种“钻石型”的传接球练习 。

练习的目标在于：将局部防守情况中的队员“二过一”配合能力予以提高，并且，把角色扮演在攻防转换之时的灵活互换达到。

训练方式如下，于面积为6m×6m的场地那，队员A手上拿着球，跟队员B构成了1v1的局面，之后队员A把球传给队员C，与此同时，队员B顺着无球时所跑动的路线去开展防守 。队员C不进行停球，将球回传给正在跑位的队员A，紧接着，队员C跑向防守队员B的身后，去接队员A传来的第二次传球，借此完成回传反切式的“二过一”配合，接球之后，沿运球路线带球绕过标志盘，配合完成之后，队员A马上从进攻者转变为防守者，去防守持球的队员C，队员C与队员D做回传反切“二过一”配合，队员B跑至之前队员C所在的位置，队员A跑至之前队员D所在的位置，从而形成一次完整的练习（图5）。

记下，由实线所表示的乃是传球的路线，被虚线表明的属于无球跑动的路线，而用波浪线给呈现出的是运球的路线，图5。

传球队员需留意观察防守队员所处位置，迅速将球传给接球队员，确保不被抢断，给接球队员留有充足接球空间，传球完毕后即刻跑，注意语言交流，及时做要球动作。防守队员要依据比赛实际状况，积极跑到恰当位置实施防守，并且变换角色要迅速，头脑保持清晰 。

三、

练习建议

于“钻石型”传接球练习里头，教练员能够依照队员水平，针对以下几种变量作出恰当的调整，进而更合理地去指导队员开展练习。

1. 触球的次数，就初学者的情况而言，教练员不该过度去限制这样的触球次数，重点在于让队员去领会传接球所蕴含的意图，从而能够很顺遂地达成技术练习。鉴于水平较好的队员，教练员能够去限制两次或者仅仅一次触球，以此来提升传接球的质量。

2. 练习方向。以上5个练习，均可借助练习方向的轮换（变换为顺时针方向），来提升队员弱侧脚（也就是左脚）的传接球技术，进而确保队员左右脚技术发展实现均衡。

3.的足球数量，于图的是练习中，教练员能够加至两球，队员乃是A1，队员还有C1，各持着一球，同时去进行练习，以此提高练习的难度，以及练习的密度。

4. 有关场地大小方面，就图4和图5的练习而言，针对初学者的情况，教练员能够适度加大场地的宽度，把原本6m的场地宽度拓宽到10m，进而确保队员拥有更多空间去做动作的调整，凭借此来降低难度。而在图1、图2以及图3练习的时候，要是队员水平不错，教练员可以把10m的场地宽度缩减至6m，通过这样来提升队员在狭小空间里传接球配合的能力 。

练习水平较好的队员，在图1、图2、图3以及图4的练习里，起始点安排2人以保障顺利完成循环练习，其余三点仅站1人，用以减少等待着的人数，提升练习密度，与此同时，练习期间要留意各点位置队员的轮换，确保每名队员于各个位置上都能获得充分练习。

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