足球场上突发状况咋处理？超实用方法，终生受用
足球这项运动，具有高对抗以及高强度的特点，每一回的跑动、起跳还有冲撞，都存在伴随伤病的风险，所以，我们对足球场上容易出现的伤病加以盘点，然后提供对应的处理办法，算是一本足球医疗小手册，人手都应有一本，每个参与踢球的人都应当掌握这些基本的伤病方面的小常识。
温馨提示
以下所涉及的伤病，都是以进行了充分热身运动为前提。
运动损伤没有办法完全避免，只能预防。
而预防伤病的最好方式就是赛前热身运动。
一、皮肤擦伤
由皮肤表面遭受粗糙物摩擦而引发的，在球场上极为常见的那种损伤，其受伤部位大多处于膝盖，还有手肘手臂，以及小腿。
差不多所有从事踢球活动的友人，都经历过擦伤导致的痛楚。虽说这属于轻微创伤，然而疼起来那种犹如被灼烧般的感觉，绝对是深刻到难以忘怀。并且在伤口愈合过程中，结痂所造成的诸多不便，更是会令你压根就不愿去回想。
要怎么去处理呢：要是出现小面积擦伤的情况，就直接采用碘伏这儿所说也就是人们通常所称的“红药水”或者“紫药水”，而在这儿建议使用百多邦喷雾，它能够缓解一定程度的疼痛并且还能够起到消毒的作用。倘若出现大面积擦伤或者擦伤的部位被污染了，那就应当前往烧伤科就诊，而且需要进行换药包扎。（没错，就是烧伤科）
误区1：存在这样的情况，有球友会马上对伤口运用云南白药，然而这并非是正确的做法。在受伤一天之内进行使用，有可能反倒会让局部肿胀加剧，或者致使疼痛感增强。还有一点，当有伤口的时候，也就是皮肤出现破裂并且出血的状况下，不要使用，否则以免引发局部感染。
误区2：马上针对伤口运用创可贴。擦伤应当暴露进行治疗，创可贴对创面分泌物以及脓液的引流没有益处，反倒有利于细菌的生长与繁殖，易于引发伤口发炎，甚至致使溃疡。另外，贴上去并不困难，然而当你把它撕下来的时候，你就会明白什么叫做痛苦。
二、碰伤扭伤
这是由外力致使的，乃是典型的闭合型损伤，伴随着肿胀现象，还有淤血情况以及疼痛感，常见于踝关节处，小腿部位，大腿肌肉等地方。
伤势出现之后该怎么去处理呢，应当马上停下休息来对受伤的部位加以保护，在48个小时之内要采用冰敷的方式来进行医治，比较推荐使用云南白药或者是冷冻剂喷雾。48小时过去之后，要采用热敷的方式来治疗，并且能够适度地对受伤部位予以按摩。要是受伤部位恢复正常了之后，却依旧感觉没办法进行剧烈运动的话，那就需要前往就医，并且持续开展针灸、按摩等康复治疗。
三、撞击要害部位
这个无需投入过多笔墨去进行描述，只要稍微想一下便会觉得疼痛，这般如同蛋蛋般的忧伤，想来很少有人能够幸免于难，是这样的情况，没错，就是这样。
怎么样去进行处理呢：通常来讲，在蛋蛋遭受打击之际，会出现反射性地向上收缩这种情况。所以呢，要是所受到的打击并非特别严重，当作现场的紧急救护手段，建议身体蜷缩着在地上抖索打滚（要知道，跟命根子相比较，面子确实是没那么重要的），接着用手，去甩一甩你的那个部位。在稍有缓解之后，于原地一次次反复地蹲下再跳起，并且要尽力去转移自身的注意力。
四、抽筋
肌肉呈现僵硬收缩状态，且伴有疼痛现象，致使涉及的区域不能够进行屈伸活动，这种情况一般发生在小腿的腓肠肌部位。
有这样一种伤病，它在草根球场上是较为常见的，其中之一便是抽筋。导致抽筋出现的缘由有好多，像是寒冷的情况，还有电解质丢失过多的状况，以及肌肉连续收缩速度过快的情形，另外还有疲劳这种情况等。
怎样进行处理呢：按照和原本方向相反的方向来牵引出现抽筋状况的肌肉，这在俗称里叫做压腿，然后还要进行揉捏以及按摩。在缓解了之后要马上休憩，防止后续继续运动，补充水分，并且喝电解质饮料。
五、脚趾、指甲受伤
不要不重视小伤小患，有球员曾因为此伤久治不愈而选择退役。
脚趾、脚趾甲因遭受踩踏、挤压继而受伤，这种情况常见于大拇指 ，疼痛程度令人难以忍受。致使这种损伤出现的方式存在多种，诸如被踩踏、冲撞，穿着不合脚的球鞋，对脚部卫生没有予以注意保护，不剪脚趾甲或者剪脚趾甲的方式不恰当。
若是出现伤口流血的情况，处理办法是，先以清水冲洗，接着予以碘伏涂抹创面，接着要让受伤部位维持干燥状态，随后用消毒纱布覆盖着，进行加压包扎。要是发展成了甲沟炎，那就得立刻前往皮肤科就诊，情况严重的话还需要开展拔甲手术。
六、肌肉拉伤
出现肿胀之拉伤部位，有着强烈疼痛感，肌肉痉挛且发硬，致使无法动弹，此情况最常见于大腿后群肌肉。
因准备活动欠妥，致使肌肉拉伤，或因肌肉弹性与力量欠佳，引发肌肉拉伤，又或因疲劳过度负荷，造成肌肉拉伤，还可能因动作过猛粗暴，导致肌肉拉伤，亦或是气温过低湿度太大，致使肌肉拉伤，也可能因动作不规范，引发肌肉拉伤，甚至因突然被动过度拉伸肌肉，造成肌肉拉伤，又或者突然用力过猛，导致肌肉拉伤，此类致使肌肉拉伤的缘由极为繁多。倘若你心存自己是否拉伤之疑虑，可依据描述一一对照入座一番。
碰伤肿胀类似肌肉拉伤，二者都属于闭合性损伤，该如何处理呢？早期要进行冷敷，然后加压包扎，同时将损伤的肌肉放置在放松的位置。要根据具体情况，在24小时或者48小时之后开始进行按摩。
七、脱水、中暑
就在夏天那会儿，使劲儿甩开膀子去踢。处于温度特别高的状况下，展开剧烈运动，极易引发脱水、中暑等情形。日照致使体温上升，出现头昏没力气、嘴巴干渴的状况，严重的话甚至会昏迷晕厥。
怎么进行处理呢，要赶快把伤员运送到阴凉的地方使其平躺躺着，防止出现颠簸，还要对其四肢进行按摩。要运用物理降温的办法手段，往他身体上面洒凉水，而不是进行泼洒、浸泡。要让其服用含有盐分的饮料，并且掐人中穴。为了保险起见，在恢复之后，应当马上就医，防止出现后遗症。
八、运动腹痛
起初的时候，一切呈现出正常的状态，在持续不断地进行运动过后，肚子开始出现疼痛的情况，而且这种疼痛持续着，变得越来越剧烈，其中一部分情况会演变成那种绞痛，导致身体无法挺直站立起来。
怎么去处理，当已经痛到这般程度了，那就赶忙去休息。找一找疼痛的那个部位，然后轻轻地去揉搓它，给它适度地按摩一番。做几次深呼吸，再拿热的东西对疼痛着的腹部进行热敷处理。
留意，最终于饭后经过一个半小时往后，方才能够开展剧烈运动，不适合过度饱腹或者过度饥饿，不要饮用过多的水。
九、十字韧带、半月板、膝盖损伤
身体构造里，膝盖属于那最为复杂的关节，它还是最容易受伤的部位，无论是加速的时候，还是冲刺的时候，亦或是跳跃、急停、转身的时候，甚至是平常走路跑步，膝盖都得承受压力，十字韧带、半月板这类名词，大家肯定都不陌生。
人体膝盖有着特定构造，罗纳尔多由于十字韧带伤势，有两年时间未在赛场登场，其告别足坛的原因之一还有后遗症，对于职业球员而言，这种伤病较为多发，这是因为他们具备较大的力量与速度，赛场犯规行为比较粗暴，在业余比赛中，除非出现有意识的恶劣犯规，否则很难发生这种现象，当然也存在自己不小心受伤的倒霉情况。
如何去处理呢，膝盖出现了受伤的状况，同时还伴随着疼痛，由于受伤的严重程度不一样，所以疼痛的强度也是不同的。有的人在受伤之后，居然还能够坚持比赛长达半小时之久。要是怀疑膝盖受伤了，那么就应该立刻下场去休息，并且要让膝盖保持在150度弯曲的状态。要是情况没有好转，那就要去医院进行拍片，还要做核磁共振检查。一旦确定了伤情之后，那就需要开展手术治疗。恢复疗养的这个过程可不是一般的困难，时间长短不等，短则5个月，长则1年。对于业余球员来讲，这基本上就等同于退役了。心理阴影要比身体创伤大得多。
十、骨折
职业赛场上，骨折这种情况很少出现，业余足球遭遇到的概率同样不高。然而，为了防止出现万一的状况，要是日后自己或者他人遇到类似的伤病，基本的应对办法还是得掌握。
要是碰到这种状况该如何应对呢，在这种情况发生的第一时间就要拨打急救电话。千万不要尝试去移动伤者，不要进行抬、扛、推、滚伤者的行为，而且不要围观，要给予伤者充足的空气，以此来防止伤者出现休克的状况。接下来，要达成保护伤口的目的，避免其受到二次伤害。要是条件许可的话呢，可以去做简单的固定保护举措。医学小白基本上能够做的也就只是这些了，要去安慰伤者，并且耐心地等待专业人士到达现场。要是出现的是开放性骨折，绝对不能用手去触碰伤者的患处，不然的话就会引发骨髓炎。
十一、跟腱断裂
人体最粗大的肌腱乃是跟腱，人的走、跑、跳，皆依仗这条强有力的肌腱，跟腱若完全断了，便会无法行走。贝克汉姆正是因左脚跟腱断裂，无缘2010南非世界杯。
急然使劲地踏跳，于运动进程里急停又急转，瞬间猛地发力，跟腱遭受强力拉扯易致使跟腱断裂。跟腱断裂会存有被石子击中之感，阵阵作痛，能够直接瞧见跟腱处凹陷，并且没办法抬起脚后跟。
如何进行处理呢，跟腱断裂的情况下，伤者一般而言还能够一瘸一拐地行走，这种状况下应当马上前往医院展开就诊。其治疗办法主要分为手术以及非手术这两种类型。非手术的方式有点类似于治疗骨折，需要打上石膏，将患肢抬高，然而这种方式再次断裂的概率颇高。手术治疗涵盖了缝合、重建等诸多方面。恢复的期间大概需要6个月至12个月。
十二、昏厥、猝死
职业足坛存在案例，业余足坛也存在案例，这些案例属于球场上最为极端的伤病情形。因为会危及生命，并且涉及专业的救治知识，所以要按照步骤详细说明处理办法，不是医务人员的话需谨慎去操作。
处理方法：
1、呼叫伤者，检查情况，观察其是否有意识；
2、让他人拨打急救电话；
3、防止吞舌窒息，排除呼吸道障碍；
4、两次嘴对嘴人工呼吸，嘴无法张开，对鼻吹气；
5、用力快速按压胸部三次；
6、再次进行步骤4，接着再做步骤5，吹气的频率是每分钟16至18次，按压胸部的频率为每分钟80至100次。
CPR在紧急时刻可救命，每个人都应该了解
之上所述，是足球场地以内有可能遭遇到的伤病状况以及对应的处理情形。既是没办法去避开伤病，那就去掌握这些有关伤病处理的小知识。当碰到这些伤病之际，既能够帮助自身，又能够帮助他人。
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