橄榄球规则介绍
球场规格及比赛用球
比赛场地长度是160码，而1码等于0.9144米；其宽度为75码，两球门线之间的距离是110码，端线距离球门线为25码，两线之间这部分是端区。球门的两根门柱相距18英尺，也就是5.64米，且18英尺等于5.4864米；横木距离地面10英尺，即3.048米；球门柱要高出横木1英尺，也就是0.3048米以上。球呈现为椭圆形，样子好似橄榄，球长大致在11至11英寸的范围，也就是27.94至29.21厘米，纵周长处在30至31英寸之间，即76.2至78.7厘米，横周长为24至25英寸，也就是60.96至64.77厘米，球的重量是13至15盎司，即382.72至425.24克。
英式橄榄球的球门，呈现出类似大写英文字母H的模样，两个门柱之间的距离是5.64米，离地3米的位置设有一根横梁，然而，在进行射门动作时，只有当球经过两个门柱之间，并且越过横梁，进球才会被判定为有效。
时间及得分规则
一场英式橄榄球比赛用时80分钟，它仅有上下两个半场，半场时节存在10分钟的休息时段。每支参与比赛的队伍存在15个参与竞赛的队员，其中有8个是前锋，7个是后卫。
进攻队员攻入有防守的得分区域内，持球得以触地，这一情况被称作“达阵”，会得5分，英文叫做Try ，此乃Rugby里得分最高的方式，并且还有一次kick（追加射门）再获取2分的机会。
除了靠手得分的名叫Try的触地得分以外，另外三种得分方式，分别是名为kick的追加射门，名为kick的罚踢射门以及名为-kick的落踢射门，都是借助脚来进行射门从而得分的。其中，追加射门，若进球可得到2分；罚踢射门，进球能得3分；落踢射门，进球同样得3分。
比赛结束时，以得分多的队获胜。
开球
当比赛开始之际，或者出现得分情况之后，按照相应规则而被踢出的首个球，有着相应规定、条件。英式橄榄球开球作出这样的规定，在每半场开始之时，要将开球队员安排在中线中点处去进行定踢，一旦有一方获得了得分，就要由另一方在中线中点处或者是在该点往后的位置进行落踢。开球这边的队员必定要去站在球的后方位置，对方队员则必须站在本方半场的10码线往后的位置，而所踢出的球需要越过对方的10码线。
基本进攻
比赛开启之时，于中线处进行踢定位球开球，开球队的球员应当站立于中线的后方，防守队的球员应当站立在本方10码线之后；守方球员必须要在开球队员将球踢过10码线之后，才能够去抢球。每一次得分之后，由对方在中线再次开球，从而继续比赛。规则作出规定，传球之际，不可以向前传，仅仅能够回传或者横传。攻方球员越过持球队员接球的时候判定为越位，由对方队员在越位的地点踢罚任意球。较为常用的传球方法是双手低手传球。持球队员在遭受对方冲抢或者拦抱致使无法前进之时，球务必马上撒手，不可以再向同队队员传球。已经被持球队员撒手的球，双方队员均可争抢。比赛当中不可以冲撞或者阻挡不持球队员。对于持球队员能够运用抓、抱、摔等办法妨碍其前行，并且能够进行合法冲撞，不过只允许以肩撞肩，不准冲撞胸前或者背后。踢人、打人和绊人属于重要犯规。犯规以后由对方队员在犯规地点罚踢任意球。次要犯规则在犯规地点对阵争球。
越位
说的是队员处于那种没办法参与比赛并且极易犯规的位置之上。英式橄榄球比赛判定越位的规则是这样的：在比赛的平常状态当中，没有球的进攻队员处于带球者或者踢球者的前边就属于越位；在司克栏、冒尔、勒克以及争边球的时候，队员假如逗留或者前进到特定的越位线之前的时候就属于越位，要判给对方一次罚踢。美式橄榄球比赛判定越位规则如下，每次对阵进攻时，当球放置于地上之际，任何队员一旦越过争球线，便属于越位，踢任意球之时，同队队员倘若超过限制线同样属于越位，此时会判犯规队后退1.525米。
得分
若是队员处在对方得分区内，并且持球触地，或者队员进行射门之时，球是从球门架横木之上以及两球门柱之间穿过，这样的情况即为得分。英式橄榄球得分的形式呈现为，若是持球触地便得5分，这称作达阵。在达阵之后，得分的队伍还能够在通过达阵点与球门线垂直的假想线上进行定踢射门一次，要是射中则得2分；若是因为一方犯规从而获得的罚踢射门，以及在比赛进行当中的落踢射门，射中可得3分。
争球
对阵时进行争球，各方派出3名前锋队员，他们并肩站成一横排，面对面躬身，互相顶肩，中间形成一条通道，其他前锋队员站在后面，后排队员用肩顶住前锋队员的臀部，组成3、2、3阵形或者3、4、1阵形。接着，犯规队的对方队员在对阵一侧1码外，用双手低手把球抛入通道，且不得对本队有利。当球被抛入通道之后，前排的3对前锋队员互相抗挤，争着踢球给本方前卫或后卫队员，前卫和后卫队员必须等前锋把球踢回后才可以移动。对阵时进行争球，各方派出3名前锋队员，他们并肩站成一横排，面对面躬身，互相顶肩，中间形成一条通道，其他前锋队员站在后面，后排队员用肩顶住前锋队员的臀部，组成3、2、3阵形或者3、4、1阵形。然后，犯规队的对方队员在对阵一侧1码外，用双手低手将球抛入通道，不能对本队有利。当球抛入通道之际，前排的3对前锋队员互相抗挤，争着踢球给本方前卫或后卫队员，前卫和后卫队员必须等前锋把球踢回后才可移动。
罚踢
英式橄榄球运动比赛规则，指的是发生犯规后，给予不犯规队的一种踢球，这种踢球可采用任何一种踢球形式，能够将球踢向任何方向，或者将球踢出后再去获得球，还能够向裁判员表示将罚踢改为攻踢球门，不过射门必须采用定踢或落踢的形式，罚踢的时候，同队队员必须在球的后方，对方队员必须退到离球10米远且平行于球门线的地方或球门线上。
出界
到那时，会由对方的队员，在球出了界的那个地点，把球抛进场地内。双方的前锋队员，在距离边线5码至15码的范围之间，脸朝着边线，各自排成一竖排队伍，两队之间相距2英尺，也就是0.6096米。当抛球的队员把球抛到他们头顶之上的时候，双方队员都跳起来，按照3人一组的形式，有两个人把中间的人举起来去争抢球，争抢球的时候，既能够把球接住，又能够把球拍向给本队的队员。得分。
对方达阵区被当球带入或者当被踢入时，攻方球员身体跟球一块带球并且让球压地，像叫作达阵这样的状况，能够得到5分。
攻方在达阵之后，能够由任意一位球员，于达阵点同达阵线的垂直线上的任一点，再次进行打门，倘若成功射入球门，便可以再获得2分。
竞赛里，持有球的球员能够选用落地踢球来达成打门，若成功射入便能够获得3分，对方出现犯规情况之后所进行的罚踢能够无需其他条件就直接去打门，要是射入则可以得到3分。