【足球教练书库】第226本执教之道：回归教学本质！2025年推荐阅读书单
自2025年1月1日起，要组建一个名为【足球教练书库】的每日读书交流团体，该团体每天会分享新出版的书籍、相关资料以及教学方案。
【时效】一年，截止于2025年12月31日
【费用】年卡500元
【免费】每天坚持一分钟演讲练习者，全年免费！
《教练教学指南》聚焦于教练教学工作，作者 Doug Lemov 融合个人实践与认知科学理论，说明提升判断力需要注重洞察力及知识积累，关于方案制定与活动安排要考虑记忆特点及训练环节设计，对于指导与提问方法要明确不同层次指导准则及提问技巧，在检验学习效果时要重视观察作用，该书为教练呈现了具备科学依据的教学工具和策略。
核心论点：执教即教学 ( is )
作者道格·勒莫夫强调的核心思想，全书都围绕这一观点展开：卓越的教练工作，其实质就是杰出的教学活动。教练不应仅仅被视为战术专家、鼓舞人心的角色或团队负责人，而首要任务应确立自己为学习过程规划者的身份。运动员的持续进步和比赛中的出色发挥，并非来自偶然的灵感闪现或一时冲动，而是基于一个依照学习规律精心构建的教学体系。
作者最重要的发现与结论
这些是他将教学科学运用到体育指导工作后，所获得的关键性成果和思考，也是他最希望读者透彻理解并加以应用的见解：
1. 学习的科学是教练的工具箱：记忆、遗忘与练习设计的真相
作者的主要成就之一，在于将认知心理学的发现，有条理地运用到指导工作中，阐明了运动者掌握技能的内在规律。
工作记忆与长期记忆存在显著差异，运动员的“思维通道”非常狭窄，每次只能接收少量新鲜内容。教练若在间歇或练习时提供过于繁琐、包含多个层面的讲解，反而会妨碍进步。高效的教学应当控制思维负担，将繁杂的技巧逐步拆解，按部就班地传授。
训练过程的结果并非持续进步的证明： 运员在某个练习环节可以出色完成动作，这并不代表他们在竞赛场合也能稳定发挥。记忆衰退是知识掌握的固有现象。专家指出，指导者最常见的思维偏差，是将练习时的短暂成功误认为已经掌握的技巧。
对抗记忆衰退的有效方法包括反复回忆和混合式训练：知识的真正内化出现在遗忘初步显现时的再认环节。因此，指导者不应将某个知识点讲完就终止，而需运用周期性复习（间隔数日再回顾）和主题交替（同一时段包含不同内容）的策略，促使大脑更积极地提取和强化信息，这是实现操作熟练化的必经之路。
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这是本书最具颠覆性的观点之一。
教练最关键的工作是培养运动员的观察力。与其反复询问“你需要怎样行动？”，不如多关注“你注意到哪些细节？”、“应当将视线投向何处？”、“哪些信息能提示你下一步的选择？”。教练通过引导运动员留意关键信息（比如对手的移动方向、队友的站位情况），实际上是在帮助他们打下正确判断的基础。
3. 文化不是魔法，而是被设计的习惯与语言
作者觉得，卓越的集体氛围并非难以捉摸的“心灵感应”，而是可以通过主观规划加以塑造的。
文化由无数细小的风俗组成。 从怎样启动训练、怎样变换练习，到怎样对待一个错误，这些经常进行的活动，一起形成了群体的思想观念和行动规范。
语言是构建文化最有效的手段。借助创造并不断运用专属且界限分明的术语，比如“下一个球”、“建设性失误”、“铁器磨砺铁器”，指导者能够把抽象的核心理念转变成团队成员能够领会、沟通和落实的明确认知。话语能够将思想转化为行动。
心理支持是基础。 一个能容许并推动成员在进步中经历偏差、困惑和尝试的环境，是他们达成持续进步的必要条件。指导者对错误的应对方式，无论是责备、无视还是视作改进契机，都直接影响着集体氛围的健全性。
教练的核心职责在于填补“我传授了知识”与“他们领悟了技能”之间的差距
这个观点再次印证了约翰·伍登的名言，并且是整本书所有论点的根本依据。
监控掌握状况是一种持续性的、有目的的观察和数据汇集活动，并非仅限于询问“是否理解”。指导者需具备敏锐的洞察力，借助精心构思的交流方式以及条理分明的观察方法，来揭示教育实践与知识接收环节中的实际偏差。
改正错误，不能只停留在指责（, 不应仅是 ）。察觉到偏差时，光说教是不够的。最有效的方法是马上让练习者重现情境，并完成正确的动作，把口头的指导转化为行动和思考的印记。
指导选择，而非成败（指导，非）。错综的赛场状况里，精准的抉择偶尔也会带来负面效应。卓越的教头能够分辨选择水准与实施成效，并侧重嘉奖前者。此举有助于选手在高压下持续做出合理判断，避免因恐惧挫败而却步。
作者最希望读者带走的观点
作者最期望读者通过这本书获得的是一种角色的转换，从发出行动指令的角色，转变为营造学习过程的人。
这要求指导者必须拥有内在的持续进步意识：时刻保持虚心，接受实证方法，把每一次指导活动都当作探索“怎样让进步更有效”的尝试。根本目的并非造就只懂听从指令的执行者，而是塑造那些能脱离监督独立分析、应对挑战的参赛者。卓越指导者的最终成就，是让自身在竞技中逐渐失去核心作用。
第226本.《执教之道：回归教学本质》
《贝尔萨战术运用详解》（足球指导研讨会编译汇编）
第二二一本《国家体育协会高中力量与体能训练指南》（足球指导小组翻译编纂）
第217本.体育医学在足球中的运用（足球教练沙龙翻译整理）
第211本《怎样借助每星期两三次锻炼来管理整个竞赛周期》（足球指导团体翻译编辑）
第210本《足球力量训练手册》由足球教练沙龙翻译编纂而成
第205本《点球成金——魔球：逆境中致胜的艺术》由足球教练沙龙翻译整理而成
第200本：《433阵型进攻战术训练集》
第198本.哈里·雷德克纳普 My ( Harry)
第196本，一部详尽剖析当代足球诸多弊病的著作，探讨为何许多人认为当今足球水准令人失望，内容涵盖现代足球面临的各种挑战与争议。
第194本《伪装第九号——撤退式前锋的技能、策略及专项训练方法》（足球指导团队编译汇编）
1 - 6v6+4 位置游戏
阶段
完整比赛周期
球员人数
16
场地尺寸
28 x 36
目标
- 传导
- 封锁传球线路
- 传球线路
- 引导性压迫
- 控球
说明
组建两支队伍，每队由六名选手组成，包含两名侧翼防守者、两名侧翼进攻者以及两名前场组织者，同时补充四名进攻型替补，其中两名是中后卫、一名是中前场球员、一名是前锋。一支队伍与替补球员配合，负责掌握球权并在整个场地内灵活地传递球。没有球权的选手则要努力抢断，以实现攻守转换，并在新的位置上发挥出横向移动能力和纵深推进能力。得分规则为：成功完成十五次传球可获得一分。
激励规则
每个队伍的成员仅限于各自指定的范围之内行动。前锋是唯一不受位置限制能够随意走动的球员。
第186本.《300个西班牙训练教案集》
第183本.《青少年体育心理学：家长与教练的实用指南》
第179本.体育运动表现分析导论 第二版
第172本.巴塞罗那的训练方法论
第170本《92项源自德泽尔比训练课的实战组织推进、传球协作及攻击性站位演练》
第166本《足球专项训练法 第3册 条件对抗——提供120个应用示例》
第158本《超级心态：能够借助的竞技心理策略，塑造卓越的体魄与精神！》
第154本《足球专项训练方法 第二卷 技战术区域对抗：安排与120项应用实例》
第151本.《足球研究手册》 of
第149本《高强度间歇训练的基础理论及其在各类运动中的实践情况》
第147本.《来自顶级教练的防守训练集》--
第141本：《精英教练的100个训练集》
第138本.《与自然抗争：冰岛足球的崛起》
第137本.《哈维阿隆索执教勒沃库森训练集》
第134本.《500个足球战术训练教案集》
第131本：剖析尤文图斯运用三后五中二前锋阵式时的守御部署和战技研讨
第130本：关于体育教育、运动与健康的内容，涉及学校体育和基本运动技能方面
第128本：《多特蒙德 克洛普的防守策略》 KLOPP'S
第127本：西班牙C级国家教练员课程完整版，由西班牙皇家足球协会和自治区足球协会联合推出，是教练员国家培训计划的重要组成部分
第120本：《足球教练与网络：支持球员发展指南》
《提升攻守转换能力》
《3-5-2阵型：125种战术解决方案与实践》
运动教学指南——给体育教师、运动教练的培训课
英国足球的演进历程能够归纳为四个重要时期，这对我们基层的指导人员颇具借鉴意义：
第一阶段（14-19世纪）："野球"时代
• 足球就是老百姓的狂欢游戏，没固定规则
• 比赛场地能从村里打到村外，一踢一整天
足球本就是一项平民化的消遣活动，基层足球应当守护这份轻松的乐趣。
第二阶段（1750-1840年）：工业革命冲击
• 圈地运动让老百姓没地方踢球
• 工厂纪律严，警察管得紧
• 只剩贵族学校还在玩，但被看作"野蛮运动"
第三阶段（1840-1860年）：贵族改造
• 公立学校把足球改造成"精英教育"
• 1863年成立足协，制定统一规则
• 启示：规范化是项目发展的必经之路
第四阶段（1850-1890年）：工人阶级逆袭
• 兰开夏郡的纺织工人球队吊打贵族队
• 1888年成立职业联赛，工人俱乐部成主力
• 关键点：足球生命力在民间，基层才是根基
给基层教练的3个启示：
1. 规则进化：从混乱到统一，基层训练要重视规则教育
群众基础方面，工业区的劳动者自行建立了俱乐部，这表明足球运动的发展需要深入基层社区才行
因个体差异而采取不同方法：上层社会侧重技能培养，体力劳动者强调力量锻炼，训练活动需依据成员具体情况来安排
针对精英球员的战术指导
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《技能习得中的非线性教育学》
非线性教学法的核心理论是什么？它是如何应用于技能获取的？
这种教学方式的基本理念源自生态动力学和动态系统学说，它着重说明学习者、学习场景以及指导者或导师之间相互影响形成的复杂体系具有关键作用，并且技能习得是一个包含诸多相互影响的要素的复杂非线性现象，这些要素涵盖了个体特性、任务限制和外部条件等。这种新型教学方式借助调整任务限制、规划训练内容和给予信息支持，力求提升学习成效，推动实用型动作能力的进步。它采用多种手段，比如变换活动规范、调整器材尺寸或改变竞技场景，从而拓展参与者的尝试范围。同时，也借助视觉提示、声音信号或虚拟场景等途径，补充必要的信息。此外，还会设计出既典型又富于变化的训练项目，以便满足不同学员的个体要求。
示例1
凯利负责一支13岁以下篮球队。一位前途可期的年轻球员的父亲经常到场观看比赛。赛季初期，他表现得像个热心的观众，和其他家长、球迷一样，随着比赛进程时而欢呼，时而叹息。然而，随着比赛增多，他的行为出现了转变。他开始对女儿大声呵斥，不断催促她“向前”“向后”，并且在她运球或传球时对她喊叫。这种状况维持了两三个星期，凯利察觉到状况不寻常；新加入的队员不再像刚开始那样有活力了。凯利向队员们了解发生了什么，队员们表示她的父亲在比赛进行中和结束后，都在家里对她施加了很大的压力。她已经失去了对篮球的乐趣，并且打算离开队伍。没过多久，她父亲就转而指责裁判，接着又对队伍里的其他队员大声呵斥。
花点时间想想将如何应对此事。是单独找运动员，还是联系她的父亲，抑或同时和两人沟通？选择何时与其中一人或两人交谈？谈话内容会是什么？
——《成为一名体育教练》
阅读连载请移步——《足球看客》微信公众号
《足球杂志精选：NSCAA足球教练卓越指南》
《理解足球：战术与策略简易指南》
《足球比赛在头脑中决定》
《现代足球的秘密足球运动员指南：来自终极内幕的技巧和战术》
运动竞赛中的策略运用：指导员怎样辅助选手进行更佳的赛场选择
《无敌之心：你可以使用的体育心理学技巧，以打造无敌的身心》
《久仰大名：匈牙利足球黄金时代如何塑造现代足球》
《足球比赛分析手册：系统性提高表现的方法》
《足球的代价-理解足球俱乐部财务》
《体育教育和运动中的游戏化教学法：设计丰富的学习环境》
二零二四年，我们召集了五十名讲师，推行了一项跨国文献的募集编译计划，不过，也察觉到，尽管现成的最新资料已经到手，不过众多讲师却未能养成正确的阅读资料使用方式。
2025年我们会视情况再组织众筹翻译！
感谢大家的参与！
2024年第50周【足球教练书库】书单：
46. 《十号：续写百年足坛的传奇》
47.《1992年足球变革：从困境到现代足球的诞生》
48.《布莱恩·克拉夫：没有人说过谢谢》
49.《从格尔尼卡到瓜迪奥拉：西班牙人如何征服英国足球》
50.《如何赢得英超联赛：足球数据革命的内幕》
51.《巧妙地训练足球：高效训练的现代教学法和方法》
2024年第46周【足球教练书库】书单：
41.《不止是橄榄球：埃迪·琼斯的领导力哲学》
42.《重塑利物浦：数据驱动下的王朝复兴》
43.《足球社会学》（法）
44.《从低谷到巅峰：狼队二十年复兴之路》
45.《克劳迪奥·拉涅利：补锅匠还是思考者》
2024年第39周【足球教练书库】书单：
36.《幕后英雄：球探的真实故事》
37.《利物浦球探的秘密日记》
38.《绿茵场上的秘密：莱因克尔与贝克》
39.《如何成为一名职业俱乐部主教练》
40.《樱桃奇迹：伯恩茅斯从英乙到英超》
第33本：《埃里克·腾哈格：传记》
34：《闪耀年代：英格兰足球的黄金岁月》
35：《吹哨人：马克·克拉滕伯格自传》
2024年第36周【足球教练书库】书单：
第31本：《从贝尔萨到桑保利：智利国家队战略的演变》
第32本：《亚特兰大：女神的崛起》
2024年第24周【足球教练书库】书单：
第26本.《晋升德甲的130个练习》
第27本.《意大利任务：孔蒂的切尔西》
第28本.《阿贾克斯之道：一个足球俱乐部如何定义现代足球》
第29本.《不朽之杯——1989年AC米兰（萨基）》
第30本.《足球定位球的终极宝典》
2024年第十九周【足球教练书库】书单：
第21本.《十二码：完美点球的艺术与心理学》
第22本.《绚烂之橙：荷兰足球与文化探索》
第二十三本《巴塞罗那的传承涉及瓜迪奥拉,穆里尼奥,以及为足球精神而奋斗的故事》
第24本.《足球：比赛背后的哲学》
25.《局外人-守门员的历史》
2024年第十二周【足球教练书库】书单：
第19本.《黄金：为什么比利时足球不止一代人》
第20本.《变革之翼 红牛如何改变游戏规则》
2024年第十一周【足球教练书库】书单：
第17本.《足球：6 周计划：建立成功团队的指南》
第18本.《液态钙-意甲的战术演变》
2024年第十周【足球教练书库】书单：
第15本，讲述的是《阿根廷制造，马德里大师》，这本书聚焦于迭戈·西蒙尼，他是一位唤醒沉睡巨人的关键人物，在马德里取得了显著成就。
第16本.《德国智能足球训练集》
2024年第九周【足球教练书库】书单：
第13本.《THE MIXER 英超战术故事 》
第14本：《谁吃了所有的鱿鱼？：韩国的足球冒险》
2024年第八周【足球教练书库】书单：
第11本：《数据解读：统计如何主导足球并彻底重塑竞技历程的著作》
第12本：《托马斯·图赫尔：打破规则》
2024年第四周【足球教练书库】书单：
第9本：《进入英超的13步-贝尔萨执教的利兹联》
第十本著作是《五人制足球的精髓：借助五人制足球的技巧，尽可能充分地增强精英足球队的比赛能力》
2024年第三周【足球教练书库】书单：
第7本：《克洛普重建利物浦王朝》
第8本：《球场阵型：纵览足球阵型演变史》
2024年第二周【足球教练书库】书单：
第4本：《铁幕之后：东欧足球之旅》（倒转金字塔作者）
第五本书记载的是安杰·普斯泰科格鲁的故事,他曾是凯尔特人队的教练,这本书讲述了他如何将热情重新注入球队,他现在担任英超热刺的主教练职务。
第六本推荐书目是《如何运用精准策略赢得足球对决》附带剖析了2020年欧洲杯的实战案例这本书是德国足协在赛事结束后进行内容升级后的精选推荐
2024年第一周【足球教练书库】书单：
第1本：《提高你球队的控球》——（控球打法）老宅老师
第2本：掌控英超联赛：佩普·瓜迪奥拉的曼城战术概念
第3本：300个新足球训练练习（德语）
第一期招募活动已经圆满结束，衷心感谢各位前辈的热心加入！有志于从事教练职业的同行，请期待下一阶段的报名机会！
《442：足球最经典、最有效的阵型》
如何观看足球比赛？（法文版）
把握英格兰超级联赛：瓜迪奥拉执教的曼彻斯特城队运用独特战术理念（足球指导论坛 原创版V1.0 2023年11月29日）
克洛普重塑了利物浦的霸业，在足球教练的圈子里，这个版本初次翻译完成，时间是2023年11月26日。
贝尔萨指导利兹联征战英超的十三阶段（足球教练论坛 初译版V1.0 以2023年11月23日为准）
持续前进：安杰·普斯泰科格鲁怎样把热忱带回凯尔特人（足球教练论坛 初译版 V1.0 2023年12月19日）