足球脚内侧踢球教学设计，2025 - 2026学年高一体育必修
教学设计 教学课题 第八章 球类活动 第一节 足球 足球脚内侧踢法 教学背景分析 足球脚内侧踢法是人教版《体育与健康》高一必修全一册 “球类活动” 部分的重点内容，具有 “基础性” 与 “实用性”，是足球运动的关键技术之一 —— 既承接着初中阶段 “足球基本技能” 的学习，又进一步强化 “动作规范性” 与 “实际运用能力”，同时为后续 “足球传切配合”“战术练习” 及其他球类项目（如篮球传球）奠定 “身体协调控制”“空间判断” 的核心能力。该书以 “熟练标准动作、增强传递精准、塑造协作精神” 为核心宗旨，借助 “步骤图解”“常见失误警示”“实战场景训练方案” 等环节，引导学习者领会脚内侧踢球的技术要领，例如支撑脚朝向传球目标能稳固身体姿态，脚内侧触球可提升传球的准确性。本课是教材中不可或缺的一部分，它既承担着足球技巧提升的任务，也担当着塑造学生“遵守规范”“合作精神”以及“持续参与体育活动”使命的重要角色，完全契合“新课程标准中关于‘学会球类运动基础，养成运动兴趣’的指导方针”。教学目标 学生能够正确认识足球用脚内侧踢球的方法，明白“跑动 — 站定 — 踢球 — 接触 — 跟随”五个步骤的具体做法，比如站定脚离球大约十到十五公分、朝向要踢的方向，踢球时用脚的内侧部分碰到球的后半部分，跟随动作要保证踢出去的球力量和方向稳定，还能找出两三种容易犯的错误，例如站定脚没有朝向踢球方向，踢球时脚尖翘起导致碰到球的位置不对。学会标准的脚内侧传球方法：首先确定助跑的步数，传球距离近时用一步或两步，保持身体平衡；接着让支撑脚停放在球的旁边，膝盖稍微弯曲，把身体的重心放在这个脚上；然后摆动腿的膝盖要弯，大腿带动小腿向前摆，注意不要让髋部向外打开太多；接着用脚的内侧中间部位去碰球的中间部分，碰到球的时候脚踝要用力绷紧；最后，碰到球之后摆动腿要自然地向前走，身体的重心也要随着动作向前移动，这样能保持身体稳定。关键点在于领悟支撑脚位置和接触球点的核心要领，要让学生明白支撑脚对于稳定身体平衡和决定传球路线的决定性作用，借助“标记线辅助训练”来规范站位，具体做法是在球体侧方十到十五公分处划出界线，要求支撑脚必须踩在线上，以此保证支撑脚和球体之间的距离与角度都恰当无误，同时运用“触球部位标记训练”来提升击球精准度，方法是在足球上标示出最佳击球位置，并在脚内侧贴上特殊标记，帮助学员清晰感知脚内侧中部的触球点，防止出现击球位置错误的情况。要达成踢球时动作的连贯性：要着重练习用大腿带动小腿的方式踢球，防止只靠小腿发力造成力量不够；借助没有球时的踢腿练习加上有球时轻踢的练习，让学生体会踢到球后继续前摆动作对传球方向稳定性的影响，保证踢腿 — 接触球 — 前摆动作之间的转换自然，没有明显的间断。教学环节规划 教学流程 时限 教师举措 学生任务 设计构思 一、准备与引入：唤醒状态 + 设定方向 10分钟 1. 目标明确：向学生阐释本次课程的核心内容与预期成果；2. 身体准备：指导学生开展专项足球准备活动；动态伸展（弓步压腿、髋关节环绕、踝关节垫脚）活动下肢关节；无球移动练习（碎步跑、变向跑、侧滑步）增强身体协调能力；持球控球练习（脚内侧拨球、拉球、推球）让学生体验脚内侧触球感觉；3. 情境引入：播放足球比赛里 “脚内侧短传配合” 的精彩片段（例如巴萨 Tiki-Taka 战术传球），并提问：“视频里球员运用脚的哪个部位进行传球？”这种传球技巧有哪些好处？；要清楚目的：根据视频内容分析，“用脚内侧踢球定位准确、利于近距离协作”，因此本次课程要求“学会正确姿势，能在五米距离内准确送球”。按照教练的指导仔细进行针对性准备活动，通过控球训练体会脚心接触球的技巧，以此预防身体受到伤害；观察比赛录像时，举手说明用脚心传球的好处在于提升准确性、方便团队协作；清楚本节课的掌握方向，带着怎样提高传球精准度的思考，继续参与接下来的课程。局部训练能够有效调动踢球时用到的各个部位，触球训练帮助掌握脚尖接触球的技巧；通过模拟比赛中的场景，让学生明白技术的重要性，提高学习热情，为以目标为核心的教学活动打下基础。技术指导：剖析步骤 + 克服关键点 18 分钟 1. 步骤逐一演示： - 缓慢逐项展示 “加速 — 承重 — 踢摆 — 接触 — 跟随”，搭配简短说明要领（比如 “承重脚：斜放 10 公分，朝向接球侧；接触时：用脚板，击中后，脚腕紧；跟随步：腿继续，重心动，稳姿势”）； - 通过屏幕展示 “标准姿态与不标准姿态” 对比录像（例如错误姿态 “承重脚位置不当造成力量发挥不够”“接触时用脚趾导致传球方向错误”），启发学生识别不同；2. 分组逐步实践： - 空中练习：学员排成纵队，跟随导师慢速重复整个动作，着重调整 “承重脚摆放”“踢摆路线”； - 定位球训练：在地面放置足球，用虚线标示承重脚位置（球旁边 10-15 公分），学员轮流练习 “承重 — 接触 — 跟随”，导师用手辅助调整脚部姿态（保证脚板正对球）； - 短距离传球：两人一组（距离 3 米），练习脚板传球，先要求动作标准，再注重传球力量，导师巡查修正 “身体不稳” 现象。仔细研究范例和影像资料，同组人员彼此描述要领，务必掌握每步关键点；依据分级作业进行训练：空手练习时注重姿态流畅，持球训练时参照指示标记调整立足点，近身配合时积极征询搭档“体态是否标准”；碰到“击球点偏差”“重心不稳”等状况，主动示意指导者进行指导。借助歌诀与影像资料进行对照分析，能够减轻对技能的认知障碍，引导学习者形成规范的动作概念；通过从无球到有球、从单人到双人进行阶梯式训练，可以逐一攻克“支撑点位置”“触球区域”等关键环节，防止学员因“操作繁杂”而感到退缩，从而奠定扎实的技能根基。第三部分 实践活动 提升技巧 结合运用 15 分钟 一 组织分级训练 - 根据学生水平分为 “标准组”（动作较标准，需提高传球精准度）和 “基础组”（动作需改进，需加强基本功）： - 标准组：进行 “精准传球挑战”（在 5 米外放置 3 个标记物，每次成功传球到标记物得 1 分，规定时间 1 分钟），锻炼传球准确性； - 基础组：在教练或 “动作示范员”（动作标准的学生）带领下，反复练习 “固定位置触球 + 3 米传球”，着重调整 “踢球腿用力方式”和 “踢球后跟随动作”； 二 模拟比赛练习 - 安排 “4v4 小范围传球衔接比赛”（不设进球，只要用脚内侧连续完成 3 次传球衔接就得 1 分），要求 “传球前观察队友位置，用脚内侧准确传给队友”，教练在场边指导并提示 “踢球时支撑腿要朝向队友方向”； 三 注意事项说明 - 提醒比赛时 “保持适当距离，防止互相碰撞”“传球时控制力量，避免球速太快击伤队友”。分组进行提升训练，标准组着重练习精准传球拿分，强化组着重练习体态调整；在狭小场地进行实战时，留意队友站位，尝试运用脚内侧进行传控，出现偏差时立刻修正体态；实战结束后，小团体内讨论传球时遭遇的难题，例如因紧张导致支撑点位置错误，一起商议优化方案。分层训练满足学员能力差异，趣味传球游戏提升参与度，强化小组提供精准支持帮助后进生进步；微型场地竞技将技巧应用于实战，让学员领悟“技能配合整体”，增强操作的有效性，并且锻炼团队协作精神。四、调整与回顾：调整身体 + 强化理解 7 分钟 1. 调整活动： - 指导学员实施 “静态伸展”（采用坐姿前屈拉伸大腿后部、侧身伸展臀部、倚靠墙壁进行小腿放松），同步进行深呼吸与足球辅助练习（轻柔拍打腿部肌肉），以促进下肢肌肉的恢复；2. 回顾评估： - 学员自我反思：交流 “本次课程习得的动作技巧”“传球精准度的改善情况”（例如 “掌握了支撑脚对准传球目标，5 米距离传球能够命中 2 个标记桶”）； - 教师点评：赞扬学员的进步，再次强调 “脚内侧踢球是足球运动的基础，标准动作 + 持续练习是提高的关键”，安排课后练习 “两人一组，每周进行 2 次 5 米定点传球，下节课检查传球准确性的提升”；3. 活动意义说明：提示 “脚内侧踢球不仅能增强足球技巧，还能发展下肢的协调性与空间感知能力，对日常锻炼与生活均有益处”。依照导师指导，仔细舒缓身体，体会肌体由紧绷转为松弛的体验，以此减少训练后的疲惫感；主动进行自我检测，对照训练前后的体态与传递精准度的差异，清晰认识改进的着力点；记下课后巩固内容，领悟持续日常训练对能力进步的关键作用，乐意课后自觉加强练习。科学休息能促进身体复原，也能缓解活动后出现的肌肉持续疼痛；学生自我评价加上教师归纳反馈，有助于他们明确学习收获，加深对标准操作和实际操作之间联系的理解；课后作业配合运动意义阐释，可以推动学生把课堂知识运用到日常生活中，树立持续锻炼的观念，达成能力与品质的共同进步。学科网（北京）股份有限公司$