足球基础：初学者掌握这六个技巧，轻松学会基础颠球

这里要给大家介绍的，是今天文章中初学者基础颠球应注意的技巧，一共有六个要素，是各位小伙伴们需要加以注意的。

技术要点

要点一

等球落到低一些。球落到较低的位置才能将其顺利垫起。

像这样，球处于高于腰部的位置，甚至此时球的位置更高，在这种情况下抬腿尝试去垫球，是不可能发力垫到皮球，的

要点二

要使自己的脚踝处于绷紧的状态，并且让脚趾进行适度地带往上翘，呈现出这样的一种情形，皮球如同砸在石头之上进而弹起。

错误示范

而不是这样耷拉着一副完全无力的样子。

如果脚趾完全不翘的话，球在接触到脚面后就会向前弹去。

要点三

要正脚背去触球。最好是正脚背靠近脚趾根部的位置。

要点四

球要有一定回旋，注意存在轻微垫起脚部，还有向前甩动作，此可让球拥有其回旋，从而以获得更好操控皮球之效果。

要点五

持续维持使颠球的脚处于身体前方的状态，在进行颠球这个动作期间，颠球的脚的小腿会出现一个显著的前后甩动的行为，然而在向后甩动的时候，不要让其甩至自身身体的后方。

错误示范

要是你的脚向后撤的数量过多，这就需要更多的时长才能够达成向前摆去进行颠球，会致使给予你的时间让人感觉十分紧迫。

正确示范

要点六

眼睛要紧紧盯着皮球，在进行颠球的时候，得眼睛紧紧盯准着皮球，如此这般才能够更好地去判断皮球的落点。

先不使用皮球，单脚着地，通过空摆腿的方式，让腿部熟悉这样的动作习惯。

感觉到自身之腿部肌肉已然习惯了这般摆腿动作之后，这才开始着手进行那有球练习。

先把球用双手扔出去一次然后用脚垫一次球就用双手接住。

有一定球感之后试着每扔一次，用脚连续垫两次在用手把球接住。

最后试着用一只脚尽可能多的颠球。

惯用脚颠球到舒服的位置之后试着让非惯用脚垫一次。

最好在每次训练之后都尝试这样的颠球练习10-15分钟。