足球运动对孩子全面发展与成长究竟有何促进作用？

足球运动对孩子全面发展与成长究竟有何促进作用？

从事踢足球这项运动，它对孩子们人格的全面发展有着帮助，能让孩子们在欢笑里、汗水中体验成长的快乐，收获健康的体魄 ，同时教会孩子们在社会这个范围里更好地深入进去，在遵循规则的状况下追求成功，以积极的心态 faced and 。

01踢足球对孩子身心发展的益处

> 足球运动对智能与体能的培养

进行踢球这项运动，全面运动需既有体力，也有技术，还有战术，它更是一场智力跟心理的竞争，足球连贯性非常强，集体配合很紧密，对竞技性要求特别高，不管是控球时的奔跑，还是无球时的位移，都要求球员拥有广阔视野，头脑冷静清晰，观察力敏锐，这种运动的不确定性，是其他运动项目没法相比的，所以说参与足球训练以及比赛，不仅是锻炼全面素质，更是培养跟开发青少年智力的有效办法。

踢球对增强呼吸系统功能有益，足球运动由跑步及腿部动作融合而成，在传球以及射球等进程里，呼吸深度得以加强，从而氧气吸入、二氧化碳排出增加，于是肺活量提升，肺功能更进一步强化，研究表明，长期锻炼者因身体适应能力突出，呼吸表现更为平稳、深沉且均匀，呼吸频率也比较慢 。

> 腿部骨骼与协调性的增强

腿部骨骼强化得益于踢球，频繁运动腿部时，新陈代谢得以促进，骨的血液供给借此改善，这一系列变化，优化了骨的形态结构，增强了其机能，具体而言，骨密质增厚，让骨骼更粗壮，骨小梁排列依所受压力拉力不同调整得更整齐有序，骨表面肌肉附着突起更明显，进一步增强骨骼坚固性 。这些适应性变化，提高了骨骼在抗折方面的能力，提高了骨骼在抗弯方面的能力，提高了骨骼在抗压缩方面的能力，提高了骨骼在抗扭转方面的能力，还为运动员带来了更为稳健的肢体支撑。

除此之外，持续进行体育锻炼能够让关节周围的力量得以增强，会使关节囊以及韧带变厚，借此提升关节的稳固程度。与此同时，这样的锻炼致使关节囊、韧带和关节周围的肌肉获得伸展，进而使得关节的灵活性有所增强。参与踢足球活动不但推动腿部骨骼的新陈代谢，还提升了协调性以及身体的灵活程度和抗病能力 。

> 对背部健康和学习能力的积极影响

关于踢球，对意志品质存在磨砺，在处在初学踢球这个阶段的时候，青少年会面临许多挑战，像控制球的动作呈现出不协调的状况，还需要以脚代替手去进行控球等情况出现，这些困难要求使得他们必须要具备顽强的毅力才能够去克服掉，正是因为这种持续不间断的训练以及比赛，使得青少年在足球场上不断地磨练自身的意志品质，并且培养出坚韧不拔的精神，足球运动对于儿童而言有助于其远离背部疾病，并且会给他们的心理健康带来正面积极的影响。

足球对锻炼孩子肌肉以及背部有帮助，还能显著提升他们快速反应能力，在足球场上情况瞬息万变，球员要在一瞬间做出准确判断，这种高强度思维锻炼会不断给大脑输送氧气和营养物质，进而促进孩子脑力提升。

> 足球运动的社交与团队合作优势

在紧张学习生活里，孩子们常感受到诸多压力，这些压力若不及时释放，会对孩子心理健康造成不良影响，而踢足球是能缓解压力的方式，在绿茵场上尽情奔跑挥洒汗水，并且与球友畅快对战这一事，可以有效帮孩子释放学习压力舒缓心情，踢球是释放学习压力的良方 。

不光是足球能提升个人技能，还能够培育团队合作意识以及社交能力；一项团队型体育项目是足球，它给孩子们带来一个进行结交朋友、让社交圈得到拓展的很棒平台，在绿茵场上，借助与不同团队的约战和交流，孩子们有结识许多志气相投新朋友的机遇 。

02女孩参与足球的促进作用

> 女孩在足球运动中的成长优势

适合女孩踢足球吗，有学者针对此特意展开研究了，情形表明，参加足球训练的女孩在一学期里，身高增长了4到5厘米，体重增添了2.5至4公斤，此类增长数据都比对照组出色，与此同时，她们的肺活量提高了250至300毫升，心率变得更稳定，心脏功能恢复速度也更快，尤为值得提及的是，这些女孩的例假没有显著提前，病假次数也很少，女孩参与足球运动能明显提升身体素质，同时不侵扰发育，还能培育顽强精神。