足球教案：提高球员射门能力的四种训练方法

球员在比赛里的射门，是技术、身体素质、意识以及心理素质各方面综合起来的一种体现，提高射门技术水平，对于业余爱好者而言有着巨大帮助作用，对于专业球员来说同样有着巨大帮助作用，下面要跟大家一起分享一个综合射门训练，以此提高在实战当中的射门技巧，请看教案：

训练目标：提高球员的综合射门能力。

训练设置：

具备两个禁区那般大小的场地，设有两个球门，拥有四个活动假人（此活动假人能够替换成防守球员，以此增加难度），参与的有 8 名球员以及 2 名守门员。

2.球员位置如图所示。

转移射门练习

练习方法：

球员A1传出一个过顶高球，给处于对角线位置的球员B2，由于有着假人的缘故，那么B2在接球之前需要做出摆脱跑动的动作，之后A1传球完毕后快速朝着门前进行跑动。

B2接住球体之后，带着球行进了一小段路程，脑袋抬起向着前方观察查看A1的跑动所处位置地方，在A1快要抵达门前之时时候，把球传递给A1 。

3.要防止守门员直接没收B2的传球，B2传球时不能太靠近守门员，并且要传过顶球给A1。

4.，A1于门前进行抢点动作之后实施射门，（需对A1的射门方式加以限制从而提升难度）。

5.A1完成射门后换另外一侧的A2传球给B1重新开始。

指导要点：

1.高质量的传球/停球。

2.抬头观察队友的跑动距离。

3.射门的方式。

回做球射门练习

练习方法：

球员D2进行传球动作，把球传向C1，与此同时，D1需要快速地向前插入，并且要仔细观察C1接球时的情况以及C1回做球的方向。

2.球员C1接到D2传来的球，控制传球力度，回做球给前插的D1，C1要留意观察D1的跑动速度，回做球的方向要选在远离假人或防守队员的一侧，回做球之后要迅速绕开或让开，给予D1充足的射门空间。

3.D1接球后射门。

4.D1完成射门后换另一侧重新开始。

指导要点：

1.沟通/交流。

2.跑动和传球的时机。

3.传球的力量。

二过一射门练习

练习方法：

1.D2传球给C1。

2.C1接球后传球给C2，并快速绕开假人/防守队员。

3.C2要传身前球给C1，从而做出一个二过一配合，让C1在绕开假人或者防守队员后能够快速地进行射门，之后C1接球后射门。

4.C1完成射门后换另一侧重新开始

指导要点：

1.传球的力量。

2.一脚传球。

单刀球练习

练习方法：

1.球员D1传球给B1后，B1快速带球至门前。

2.守门员在B1带球后要及时出击，进行封锁角度。

*每个位置的球员练习3-4次进行轮换。

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