颠球秘诀总结：练习需由浅入深，培养球感最重要，循序渐进是关键

足球训练里，颠球是一种能增强球感、熟悉球性的有效办法，在身边社区足球场，任何人都愿意去玩几下，然而，能够做到颠得好的人却是少之又少，缘由是多方面的，比如球感欠佳，方法有误等等，实际上，看似很厉害的颠球状况，借助逐步深入的练习也是能够掌握到的，依照介绍的方法进行练习，每天练半小时，你肯定会有所收获的。

第一阶段

弹地颠球

刚接触的新手而言，首要步骤是去熟知皮球的活动轨迹，以及脚部对球的那种触感。而弹地颠球能够极为有效地协助新手去熟悉球的特性。

1.在胸前位置轻轻放球落地。

2.皮球弹起之后速度变慢，用脚背轻踢球的底部。

3.用手接住弹上来的皮球。

4.换另一只脚做一次。反复练习。

第二阶段

直接颠球，一次

当你对第一阶段动作做得很自如后，可以增加难度了。

1.还是双手轻轻放球。

2.在球落地前就把球颠起来。

3.用手接住皮球。

4.换另一只脚做一次。反复练习。

第三阶段

不断挑战自己

当你双脚各自都能够熟练无误地完成第二阶段之动作后，便可以向难度发起挑战了。

第一个难度在于，要进行两次颠球，也就是，先把球放置好，之后，对左边的球踢一次，接着，对右边的球再踢一次，最后，将皮球接住。

接下来，是三次颠球，把球放下之后，进行三次的颠球动作。紧接着，是四次、五次……挑战你以往不敢去想象的次数。当然了，你得持续不断地练习。

训练的规律是从容易的方面转向困难的方面，依据这样类似的步骤，能够去练习膝盖进行颠球，能够去练习肩部完成颠球，能够完成头顶球等等。

颠球要领

在球尚未降临到适宜的高度之际，先别着急着予以踢动。那何种高度才算是适宜的呢？不同的个体持有不同的高度标准，通常而言大概是在20厘米左右的范围。

2不要将脚尖过度勾起，如果这么做的话就容易造成那皮球，使它由此产生回旋的状况，此外还一定会致使球朝着那踢球的人的胸部位置飞过去。接触时候务必维持脚被弄成水平样子，尽可能不让皮球有旋转的情况出现，句号。

用到膝盖以下的部分，去发力摆动小腿，不要抬大腿去踢球，因为那样经常会致使球飞离你的控制范围。

触球最佳的那个部位，是鞋带所在的部位，也就是球鞋的中部，不适合太靠向后面，也不能够太靠前。请去看大图中梅西所做的示范。

他们说

卡洛斯·莫拉莱斯，梅西儿时处于纽维尔老男孩新球场刚建成那次，中场休息时刻，梅西于中圈开展颠球表演，其运用左右脚、大腿、肩膀以及头持续性作出花哨动作姿态，球场中的那种沸腾之感能够被你感知获取，实在是不可思议，当时他仅仅才八九岁，恰似目前于巴萨所做那般，他令那45000名观众由此感到震惊。

孙可，是江苏舜天队的球员，他颠球的能力挺强的，能颠上万个呢，这是由于他从小就开始练习。在那个时候，一到放假时段，别的同学都选择在家中休息，然而我却会拉上我的父亲以及几个朋友，前往徐州体育场进行额外的训练，训练的内容主要就是颠球和射门。他颠球的时候，十分钟能够颠一千个，就这样持续颠上一个多小时，到后来他们都不再为我计数了。

可可维奇

那个曾担任山东鲁能足校总教练，如今是武汉卓尔助教的人，颠球的时候勾起脚尖，所颠起的球往内转这种情况是错误的。在实际比赛当中，像这样的颠球方式是毫无用处的，并且还埋下了隐患。中国球员射门的时候，要么是射偏了，要么就是射高了，这和小时候练习颠球时勾起脚尖是存在关联的。

疯狂颠球

2004年，有个叫托马斯·伦德曼的瑞典人，持续不停且未有间接地用头颠球，历经了8小时32分钟零三秒，从而创造出了最长时间颠球的吉尼斯世界纪录。

2010年11月，有个叫丹尼尔的乌克兰人，在英国开展了一场经过26小时的马拉松颠球活动，此活动创造出了吉尼斯世界纪录。

2011年，9月17日，1377人在山东省淄博市临淄人民广场冒雨进行了一项活动，此活动是为刷新最多人同时颠球的吉尼斯世界纪录。前纪录同样是中国的，在2010年7月，由中国吉林延边大学创造了1062人同时颠球的纪录。

专题撰文哈秋