足球颠球技术动作要领:掌握基础步骤、常见问题与训练方法

日期: 2025-11-08 02:03:00|浏览: 2|编号: 167244

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足球颠球技术动作要领:掌握基础步骤、常见问题与训练方法

向前上方摆动脚,用脚背进行击球,击球之时踝关节固定妥当,击打在球的下部位置。两只脚能够交替着去击球,也能够是一只脚起着支撑作用,另一只脚持续不断地击球。击球的时候用力保持均匀状态,以此让球始终被控制于身体的周围一带。

2、将腿抬起,使屈膝,运用脚的内侧或者外侧朝着上方摆动,击打那球的下部,并且两脚内侧或者外侧相互交换来打球。

3、大腿颠球,先抬腿屈膝,接着用大腿的中前部分向上击打那球的下部,两腿能够交替着去颠球,或者一只脚当作支撑,再用另一侧的大腿持续去击球。

第4点,头部颠球,两脚处于开立状态,膝盖处于微动呈弯曲状的状况,运用额叶前部位置持续顶那球的靠下区域。顶球之际,两只眼睛注视着球,两只手臂自然地张开,以此来保持住身体的平衡状态。

5、各部位连续颠球哦:参照上述单一颠球的技术运作要领来说呢,凭各部位相互配合着来连续颠球哦,配合的部位越多的话呀,难度也愈发大啦。其颠球的部位存有脚背哦、脚内侧哇、脚外侧咧、大腿哟、头部呐、胸部哈、肩呀等 。

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