踢足球的孩子长不高？从医学角度告诉你：这是个美丽的误会
提及适宜孩子开展的运动，你的最初反应会是什么呢，是篮球呀，还是游泳呐，亦或是羽毛球呢，再或是跳绳呢等等……
涉及到足球，有一些家长，尤其是好多妈妈，下意识的反应或许会是迟疑，会这么问：呃，搞足球方面的活动是不是就不容易长高呢 ？
毕竟，一旦提及足球运动员，我们极易联想到的身材，一般是如下这般的， :。
第一个是球王马拉多纳，第二个是阿根廷队中的梅西，第三个是西班牙队的哈维 。
这几位在世界范围内具有极高知名度的被称作著名足球运动员的人，在外形方面存在着一个共同的特征，那就是：他们的身高都不是处于能够称作高的水准。具体来说，马拉多纳的身高是1.65米，另外，梅西的有着1.69米的身高，并且，哈维的身高同样是只有1.69米这么个高度。
而说到另一项球类运动——篮球，我们一般想到的是下面这几位：
姚明，这位被称作“小巨人”的人物，其身高达到了2.26米，易建联的身高为2.13米，林书豪身高是1.91米，他们的身高相较于普通人而言，都超出了很多。
那么，是不是这些运动员身高方面这种十分强烈的对比，就恰恰证明了“打篮球能够长高，踢足球却长不高”这一说法呢？当然并非如此。在今天这个时候，我们就要来为足球进行正名了。
为什么说踢足球不会长不高？
首先，足球本身是一项对身高包容度很高的运动。
职业足球运动员的身高跨度极为宽泛，在全球知名的足球运动员里头，存在着像梅西这般身高不足1.7米的身形较为矮小者，同时也有像C罗那样身高达1.85米的较高之人，甚至于还有如范迪克这类身高为1.93米的超高度球员。
身高本身并不是这些人成为出色足球运动员的原因。
诚然，诸如C罗这般身形高大的知名足球运动员并非占据多数。这是由于足球运动员对速度以及腿脚敏捷性有所要求，腿短之人在足球控制方面更为擅长，故而足球运动员的身高普遍相较于打篮球的要低，并非是踢足球致使腿短 。
由于这样的缘故，我们于球场上所见到的运动员平常是高的程度不一样，低的程度不一样，高低的程度存在差异 。
其次，在篮球、排球这类运动项目当中，身高属于重要的优势，这致使这些运动项目于早期选拔之时会更加偏向高个子的人，而在业余篮球运动里，矮个子由于身高方面的劣势也会较少参与，如此一来，便给人形成了“打篮球更容易长高”的一种错觉。
下图中的这些中国男篮队员们的身高都在2米以上??
其实呢，打篮球的时候跑跳动作是比较多的，能增强身体内部的新陈代谢，对骨骼的发育是有利之举，这对于青少年长高而言会有一定的正向助力，不过呵，仅仅是单纯地进行打篮球，它对身高的增长幅度施加的影响并非特别显著。
除此之外，维生素D属于人体必需的微量元素，一般能够促进钙的吸收，这对于孩子的生长用处十分有好处。对于大多数人来说啊，仅仅只需进行历时10分钟左右的阳光照射就能够产生数量众多大量的维生素D !!!
孩子进行踢足球这项户外运动时，能顺便补充维生素D，为何不这么做呢，这不正是一件十分不错可行之事的选择嘛，这多好呀，何乐而不为呢。
研究表明：
足球运动更能促进骨龄发育
在近年，北京体育大学开展了一项针对小学生体质测试的研究，其中分析了不同项目的体育教学，这些教学项目包括太极操、网球、田径、足球、毽球，此研究针对的是6至7岁的小学生，探讨了这些体育教学对其骨龄发育的影响。
研究人员于2015年以及2016年还有2017年年间，在每年10月中旬这个时间段，定期针对北京市海淀区6所小学里总计690名的一年级学生，这些学生年龄为6到7岁，进行身体发育指标的测试，此指标包含身高与体重，另外还测试骨龄。
该研究有这样的发现，历经3年的时长，在5个项目教学组的学生里头，足球组以及田径组的男学生和女学生，其骨龄均值相较于其它3个项目组而言都更高，这表明足球以及田径较其它3个项目而言更能够推动骨龄的发育，特别是足球教学，足球、田径运动对于骨龄产生的影响比网球、毽球、太极操更大，并且足球运动对于骨龄的影响出现得更早。
因此，“踢足球长不高”实实在在是一场误会，踢足球不但不会致使孩子长不高，还能够推动孩子发育成长，对于补充维生素D有益处，能协助促进钙的吸收 。
多样运动更有助长高
研究者觉得，像田径、游泳、球类这类属于动力性体育运动项目的，对长个子尤其有好处。而像举重、举哑铃、竞技体操等属于静力性体育运动项目的，一旦运动适度，也能够促使骨骼生长，能够让身高增长。
可见，并非踢足球会致使孩子长不高，就连传统观念里会压低孩子身高的举重、举哑铃等运动，在适度进行的状况下，也是对长高有益的。
除此之外，众人皆知：小孩子盼望长身高，饮食层面务必营养全方位均衡，蛋类奶制品与蔬菜水果都需要食用。事实上，小朋友若想长高度，涉及运动范畴同样得样式繁多些，得开展多种类的运动，并且确保每日运动具备一定的时长。
由于儿童以及青少年的骨骼系统相对软弱，长时间局限于某一种运动项目，并且忽视了对称性运动，所以极易导致骨骼发育不平衡。
所以，小孩要进行全面锻炼，多做伸展肢体的运动，多做弹跳运动，适当开展些力量性练习，这能让全身各处骺软骨的新陈代谢处在相对旺盛态势下，进而使得全身匀称地生长发育，进而长成一个结实的大个子 。
要是家里存在爱玩足球的小孩，用不着为影响身高这件事忧心忡忡，当然也千万不能忘记让小孩开展别的种类的运动，像锻炼上肢的篮球或者羽毛球，又或者是全身性的游泳之类项目哦。
运动适度也很重要
当然，孩子在运动过程中也要注意运动要适度。
运动量过大或者运动方式不当，这不会促进生长激素分泌，反而会致使人体生长激素以及多种内分泌激素的分泌量降低，进而对生长发育造成负面的影响。
孩子每日参与运动，其强度以及时间究竟达到多少数值，才能够更加有利于长高呢？北京协和医院身高门诊当中的专家给出论断，应以孩子在第二天所产生的感受作为主要依据，要是在第二天里感觉到过于疲惫，那就意味着运动的量超出正常范围了，由于每个孩子的体质并非相同，所以不能够采用统一的标准来进行判断。