足球远射技巧怎么练?这四种训练方法帮你提高射门能力

日期: 2025-12-05 17:04:37|浏览: 27|编号: 170411

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足球远射技巧怎么练?这四种训练方法帮你提高射门能力

射门,那可是球员于比赛期间,技术、身体素质、意识以及心理素质的综合呈现。提升射门技术水准,这不论对于业余爱好者而言,还是针对专业球员来讲,都有着极大的辅助作用。接下来呢,就要跟大家分享一项综合射门训练,用以提高在实战当中的射门技巧。请瞧教案,。

训练目标:提高球员的综合射门能力。

训练设置:

有场地,其大小如同两个禁区,设置着两个球门,还有四个活动假人(可替换成防守球员来加大难度),存在8名球员以及2名守门员。

2.球员位置如图所示。

转移射门练习

练习方法

被称为球员A1的人,传了一个过顶的高球,给到处于对角线位置的名为球员B2的人,鉴于存在假人的缘故,所以身为球员B2的这人,在将那个球接住前,要做出摆脱跑动的动作,球员A1把球传出去之后,快速朝着门前的方向跑动并且前进。

发生了一场足球比赛场景所涉及的动作,B2接到了球,带球行进了一小段路程,并且抬起头去观察A1的跑动位置,在A1快要抵达门前之际把球传给了A1。

首先,B2的传球需传过顶球给A1,其次,为了防止B2的传球被守门员直接没收,B2的传球不能太靠近守门员。

4.A1是在门前抢点的状况下进行射门,能够对A1的射门方式予以限制,以此来提升难度。

5.A1完成射门后换另外一侧的A2传球给B1重新开始。

指导要点:

1.高质量的传球/停球。

2.抬头观察队友的跑动距离。

3.射门的方式。

回做球射门练习

练习方法:

球员D2将球传给C1,并且在同一个时刻,D1需要迅速往前插,还要去留意C1接球以及把球回做时的方向 。

2.在于D2传球给球员C1后,进行传球力度的控制,将球回传给前插往D1,此时的C1呢,需要留意D1的跑动速度呀,回传的球方向得选在远离假人或者防守队员的那一侧呢,在完成回传之后紧接着要迅速把位置绕开或者让开啦,从而给到D1进行充分射门的空间哦。

3.D1接球后射门。

4.D1完成射门后换另一侧重新开始。

指导要点:

1.沟通/交流。

2.跑动和传球的时机。

3.传球的力量。

二过一射门练习

练习方法:

1.D2传球给C1。

2.C1接球后传球给C2,并快速绕开假人/防守队员。

3.C2将球传送身前给C1用于做二过一配合,C2要传身前球给C1的目的是,让C1在绕开假人或者防守队员过后能够迅速地进行射门,之后C1接球然后射门 。

4.C1完成射门后换另一侧重新开始

指导要点:

1.传球的力量。

2.一脚传球。

单刀球练习

练习方法:

1.球员D1传球给B1后,B1快速带球至门前。

2.守门员在B1带球后要及时出击,进行封锁角度。

*每个位置的球员练习3-4次进行轮换。

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