打造高效足球训练：一份系统化实施方案
足球训练计划方案（精选13篇）
时间过得飞快, 就像是白驹过隙一般, 马上就要面临崭新的工作, 还有全新的挑战, 只有把计划写好, 才能够保证我们在努力之际不会迷失方向。想要去学习拟定计划, 却不清楚该向谁去请教? 接下来是小编为大伙整理的足球训练计划方案, 期望能够对大家起到帮助作用。
足球训练计划方案 1
一、目的：
为迎接太原理工大学的足球比赛, 我院决定挑选出一批对足球怀有热爱之情的同学去参加比赛, 于此, 太原理工大学政法学院足球队作出了以下训练计划, 期望凭借此次专项训练从而在比赛里取得理想的成绩。
二、训练原则：
1、培养队员热爱足球、积极训练的.作风。
2、强调从基本功练起。
3、战术训练要从实战出发，强调配合。
4、每次比赛过后开会总结。
5、每周周末进行模拟比赛，保证“赛练结合”。
6、战术训练的过程中，要重视个人战术训练，要区别对待，
制定适合每个队员的战术，做到扬长避短。
二、训练计划
（一）训练时间（求实杯、新生杯比赛期间）
周一到周四
中午12：30―1：30
晚上7：00―9：00
周六下午2：30―4：30
（平时训练）
周二、周四
中午12：30―1：30
晚上7：00―9：00
周六下午2：30―4：30
（二）训练地点
东区足球场
（三）训练内容
1、身体素质训练
（1）慢跑：热身
（2）让同学进行快速跑, 还有折返跑, 其中折返跑有10米乘以2以及15米乘以2的距离设置, 以此来锻炼同学的启动速度。
（3）借助学院统一采购的标志牌, 开展曲线跑, 以此锻炼灵敏性, 上述训练量能够逐步予以增加。
2、球员技术训练
（1）针对传接球, 开展短传长传动作的教育指导, 以及关于以何种方式正确接住地滚球、高空球的教学。
（2）球性练习（需长期练习出效果）
（3）带球：不同的带球方法教学
（4）过人技巧
（5）进攻与防守技巧
3、守门员教学（需守门员手套）
（1）门前扑救（重点）
（2）传发球：球门球（开大脚）、手抛球
3、战术训练
（1）小范围配合：二过一、撞墙式配合
（2）越位与反越位
4、足球规则
（1）进行足球规则讲解
（2）对不同球员位置进行讲解（如后卫、门将、中场、前锋）
（3）如何发界外球、定位球等
三、训练具体安排
鉴于大一同学足球基础薄弱，将进行较长时间的足球基础训练。
足球训练计划方案 2
新的一年里需认真贯彻全国校园足球指导方针, 这样才能落实校园足球行动, 进而大幅度提升学校足球队整体水平, 还要进一步培养并巩固学生对足球运动的兴趣与爱好, 同时培养群众主义观念, 备战市20xx年的小学数学运动会比赛。
一、指导思想：
增进校足球队员身体素质, 提升其技术技能水准, 争取于比赛里取得优良成绩, 与此同时为校足球梯队构建筑牢根基。
二、训练指导思想：
落实三从一大的训练准则, 以科学方式开展系统训练, 秉持尽心加强的准则, 侧重于着力提升身体素质以及技艺之修炼要求, 重点加强对各种相关要素的关注与推进。
三、训练的基本任务
对资料的要求以及所采手段如下: 要去制定那种非常严格的, 有关队伍的管理制度以及纪律。要去培养那种基于荣誉感、职责感之上的信念, 也就是树立起为队伍争光, 为学校争光的信念。要去培养球队里面存在骨干力量, 进而加强团结。
四、作风方面
1.训练作风方面：
1、严格的组织纪律性
2、严格的训练自觉性
2.比赛作风方面：
1、培养良好的体育道德作风
2、培养勇猛顽强的踢球作风。
五、全面提高队员的基本技术
1、提高队员的传接球的速度。
2、提高队员的防守潜力。
3、提高队员运控球的保险系数。
4、提高队员战术，重点是个人与局部的战术配合。
5、明确个人的攻守职能，进攻防守原则。
6、提高个人战术意识和局部二打一，三打二结合射门潜力。
7、提高队员的体能。
20xx—20xx年龄段(校足球队梯队建设)：
1、提高队员运控球潜力。
2、掌握正确的传接球技术。
3、学习简单的传切配合技术。
六、主要训练手段：
用于身体训练的手段有, 多种克服自身体重的跳跃方式, 包括不同状况下的跳跃, 还有后退跑, 以及全速跑, 变速跑, 曲线跑, 急停动作, 急转动作, 变向动作等等。
具备如下的技术训练方式: 进行踢球这一行为, 开展颠球活动, 实施停球动作, 开展头顶球练习, 展开运球操作, 完成抢断球行为, 进行掷外球动作, 操作综合技术训练, 展开各类一对一、二对二、三对二的攻守对抗, 进行二或是三人在跑动期间的传接球协调配合, 开展比赛阵形活动, 熟悉比赛规则, 针对守门员的技术展开训练（是利用训练间隙单独予以训练）, 开展教学比赛。
七、具体措施
1、制定严格的队伍管理制度与纪律。
2、培养荣誉感、职责感，树立为学校、为球队争光的'信念。
3、培养球队有骨干力量，加强团结和自我管理的潜力。
八、整个训练计划分为三个部分：
体能储备期;训练期;比赛期。
1、从训练起步直至比赛前期的这段时日, 被称作体能储备期。于这一期间展开的训练, 主要目标是提升体能, 会着重开展长跑训练, 以及10米、20米、30米折返跑的训练, 以此来改善队员们在体能以及反应速度方面所存在的欠缺之处, 而且在训练进程当中, 还会穿插安排一些有球游戏, 其目的在于恢复队员的球感和球性, 进而提升队员对训练的兴趣。
2、整个学年都贯穿训练期, 在这阶段首先是以队型演练为主，接着是以战术演练为主。各种演练会通过队内分组比赛的形式来开展。在训练的时候, 队员一定要始终贯彻平常时的战术必要要求, 从而能够达到熟悉自身位置以及角色, 并且和队友磨合的最终目的。在训练期当中每个月会进行一至两场比赛, 以此丰富队员们的比赛经验, 进而提高实战水平。凭借刻苦的训练, 以及不断的交流比赛, 于比赛里及时察觉问题, 进而解决问题, 着重对队员的基本功以及素质练习进行狠抓, 教练员在训练与比赛期间不断自我完善、自我提升, 为学校争得荣誉, 为球队争得光彩, 将“校园足球”“草根足球”的中心思想贯彻至佳, 在往后的日子中, 始终秉持刻苦训练、顽强拼搏的意志。
足球训练计划方案 3
一、指导思想：
深入推进普及、培育以及稳固学生针对于足球运动的兴趣与爱好, 培育集体主义理念, 致力于对三年级至六年级的足球队员展开训练, 以此提升他们的身体素质以及技术技能水准, 力求在小学阶段筑牢足球技术的基础。
二、训练目标：
由学校开展足球项目专项训练, 针对的是被视为祖国未来和希望的少年儿童, 其目的在于增强学生体质, 增进学生身心健康。借助训练, 要建立足球运动基本技能概念, 熟悉球性以及提升控球能力, 体会动作要领, 初步掌握足球最基本技术与游戏方法, 发展灵敏、协调等身体素质, 培养勇敢、顽强、机智、果断等优良品质以及团结一致的集体主义精神。
三、奋斗目标
着力促使学校足球运动实行全面普及, 全力在县级学校范畴内争取实现脱颖而出, 进而让数量更为众多的学生对足球运动产生喜爱之情！
四、训练的基本任务，内容要求及手段
（一）提高队员的训练比赛作风。
训练作风方面：
1、严格的组织纪律性。
2、严格的训练自觉性。
比赛作风方面：
1、培养良好的体育道德作风。
2、培养勇猛顽强的踢球作风。
3、严格的`比赛纪律。
（二）全面提高队员的基本技术
三、四年级：
1、提高队员运控球能力。
2、掌握正确的传接球技术。
3、学习简单的传切配合技术。
五、六年级：
1、提高队员的传接球的速度。
2、提高队员的防守能力。
3、提高队员运控球的保险系数；
4、提高队员战术，重点是个人与局部的战术配合。
5、明确个人的攻守职能，进攻防守原则。
6、提高个人战术意识和局部二打一，三打二结合射门能力。
（三）主要训练手段：
身体训练的手段有, 能克服自身体重的各类跳跃, 还有后退奔跑, 包括曲线奔跑等等。技术训练的手段则是, 各种各样个人的垫球、运球以及控球练习, 有各种单人对单人的进攻与防守, 还有二三人在跑动过程中的传球和接球。
（四）训练主要技术：
打球时, 将以脚内侧去踢球, 也会以脚背正面踢球, 还会以脚背内侧踢球作为主要方式, 而脚背外侧踢球以及脚尖踢球则作为辅助手段。
对于停球而言, 主要是以脚内侧来停球, 同时以脚底进行停球, 而脚背外侧、脚背正面以及胸部大腿停球起到辅助的作用。
顶球时, 主要是以前额正面、前额侧面来顶球, 还要介绍鱼跃头顶球。而运球方面, 是以脚背正面、脚背内侧进行运球, 并且将脚背外侧、脚内侧作为辅助。
（五）战术：
横传直插二过一, 属于二过一配合, 横传斜插二过一, 也属于二过一配合, 踢墙式二过一, 同样属于二过一配合, 回传反切二过一, 还是属于二过一配合, 等等。
备战期：
1、仔细探寻具备潜力的新队员, 将球队建设妥善, 促使球队壮大, 确保球队能够持续发展。
2、强化思想方面的工作, 促使其清楚知晓锻炼所具备的必要性, 以及为学校争光而产生的荣誉感, 进而让其内心有意愿主动投身其中。
3、把球队作风建设当作重点来关注, 严格把控纪律方面, 严肃地做好考勤相关工作, 构建起奖罚方面的机制, 以此来调动学生参与训练表现出的积极性。
4、本学期的训练工作, 主要是围绕着培养足球技术, 围绕着训练基本功, 围绕着促使提高身体素质, 围绕着达成提高足球的整体水平。
推进咱们学校的素质教育工作, 用以提升足球方面的整体氛围状况, 进而增强学生们所具备的身体素质以及运动技能水平, 同时呢愈发满含期望这支队伍在各类比赛当中能够持续不断地实现提升, 最终获取优异的比赛层级业绩, 以此为学校以及社会培育出数量更为可观的足球领域专业人才。
比赛期：
选择合适的对手进行各类比赛。
参加县级小学生足球比赛，打出好的成绩。
进一步巩固和提高训练水平，改进技战术上存在的主要弱点。
增强思想方面的教育, 以及开展心理方面的训练, 以此来确保能够充分地发挥出身体所具备的条件, 技能战术训练所达到的水平。
休整期：
积极性休息，消除疲劳，积蓄力量更好地迎接下一年的训练。
1、进行积极性休息。
2、保持一定的训练水平，安排强度不大的技术练习。
3、总结过往经历所得经验, 筹备妥当队伍调整相关工作, 完成新的训练准备事宜。新学期开启全新起始。
1、旨在提升队员于训练时所展现的作风, 以及在比赛当中呈现的作风, 将纪律性予以严格要求。致力于培育出具备良好体育道德的作风, 对训练质量加以严格把控。
2、增进队员总体的身体素质, 着重去发展速度方面的灵敏性, 以及协调性, 还有爆发力等相关素质。
A、学习掌握跑的正确技术。
B、提高速度所需要的肌肉力量。
C、提高完成各种技术动作所需要的灵敏协调能力。
3、全面提升学生的基本技术, 重点在于传球与接球技术, 进而逐步推动学生个人技术特长的发展。
A、提高活动中控球能力
B、正确掌握传接球技术
C 、提高技术运用能力
D、注意发现学生特点加以培养
4、提高队员的战术能力。重点是个人战术和局部战术
A、明确个人攻守的职能，进攻和防守原则
B、提高个人战术意识和局部2对1，3对2能力
C、确定基本阵容，初步形成3―2―1全攻全守的基本打法
5、主要训练手段
A、身体训练：各种快速跑，耐久跑，负重柔韧等练习
B、进行技术训练, 有各种个人颠球练习, 还有控球练习, 接着就是一对一攻守练习, 再有二到三人在跑动过程中的传接配合练习, 另外还有抢截球练习。
C, 战术训练, 2对1进行对抗攻守, 2对2进行对抗攻守, 3对2进行对抗攻守, 还有半场攻守练习比赛, 备注:
1、此次训练均为学生自愿参与，自愿报名参加训练。
2、每一堂训练课, 都务必秉持着“安全第一、健康第一、全面发展”这个原则来开展, 要严格要求球队作风, 做到纪律严明, 并且认真且刻苦地进行训练。
3、训练秉持“以人为本”的理念, 提前以适合同龄队员心理、并符合其生理接受能力为前提, 积极推行“快乐体育”以及 “健康体育”, 促使学生可以积极主动地投入到训练当中。
五、训练分段：
1、低中年级部：3、4年级
a、培养低年级学生对足球运动的兴趣；
b、培养和发展球感和控制球基本能力；
c、学习基本的运、传、接、射门等技术动；
d、开展针对性跑、跳技术的培育工作, 推进身体动作在柔韧性、协调性、灵敏性以及平衡能力方面的不断发展。
e、借着分队进行比赛, 去领会那“进球以及还要阻止对方进球”这般属于足球比赛的基本战术思想, 去培育有抬头观察的能力以及意识。
足球训练计划方案 4
一、前言
此次足球教学课程限定十六个固定的周时, 总共含有三十二个课时。这次开展教学举动期望达成这些: 能够培育使学生对于足球产生学习的兴致, 丰富让学生所知晓的关于足球方面的运动知识, 适度提升学生足球相关技术的水平程度, 增强促使学生身体的素质, 更要增强学生于足球练习期间自我保护的意识以及能力。借助单独练习的方式、团体练习的形式、分组比赛的样式, 去感受足球这项运动所带来的富有乐趣的情绪情感。
二、指导思想
1、遵守《义务教学法》，尊重学生，依法教学。
2、仿照中小学《体育与健康教学大纲》, 依照学生身心发展实际状况, 开展教学活动。鉴于体育教学的特殊性, 要重视教学过程的安全性。
3、着力去构建, 那种师生之间能够相互互动, 进而达成一块共同进步目的的教学模式, 以及营造相应的课堂氛围。要把教学方法予以丰富, 且灵活地去运用教学手段, 切实达成将教育融入乐趣之中的教学目标呢。
4、既要兼顾学生智育与德育, 又要在教学过程当中, 不但注重学生足球技术的提升, 还得重视学生的思想品德教育以及意志品质养成。
5、确定“长远教学”的想法, 期望借着此次教学, 能让学生更深入领会足球这项集体运动, 且在往后的生活及学业里, 借“足球精神”激励自身逐渐成长。
三、目标任务
1、基础技术方面, 经由教学训练, 促使学生去掌握基础的足球技术, 这其中涵盖了控球, 还包括传球, 也有带球, 另外还有射门等。
2、团队意识: 足球属于集体运动项目, 格外注重团队协作。于教学进程里, 要特别着重培育学生彼此合作的团队意识以及集体荣誉感。
足球训练计划方案 5
一、指导思想
将学生对于足球运动的兴趣以及爱好予以进一步发展并坚固维持提升培养, 把集体主义之观念培育起来, 借由开展训练, 促使学生的身体素质取得发展, 让体能得以强化增进, 推动身体实现正常的成长发育。促使学生踊跃积极地投身参与到学习进程当中, 并勇于大胆在同学们面前展示呈现出个人自身的动作姿势。坚信自身具备能力, 摒弃那种表达自身不行的想法。令学生把小足球的基础标准技术熟练掌握住, 知晓明白足球比赛的各种规则条例, 并且能够凭借自身之力自行组织安排开展比赛运动项目。于学习期间充分全面地将自我展现展示出来。使自信心以及意志品质得以增强提升, 收获体会到成功所带来的愉悦欢快之感。培育塑造出善良优良的团结协作方面的精神意识。始终心怀积极进取之姿态, 保持拥有乐观开朗之良好心态。施行对于学生的训练, 用以提升他们的身体素质, 以及技术技能水平, 进而为足球梯队建设筑牢基础, 还要为省、市队输送足球队员做好准备。
二、工作目标
在校足球队员身体素质方面加以提升, 于技术技能水平上予以提高, 借此争取在比赛当中收获良好的成绩, 与此同时通过这些为校足球梯队建设筑牢基础, 迎接20xx年9月下旬举办的丹阳市以及镇江市小学生足球比赛, 且能够取得较为理想的成绩。
三、训练指导思想
遵照三从一大的训练准则, 以科学方式展开系统训练, 秉持积极态度予以提高的原则, 着重抓好身体素质以及球技。
四、训练的基本任务，内容要求及手段
布置严谨的队伍管理规章以及纪律, 培育荣誉感以及责任感, 竖立为队伍、为学校争取荣耀的信念, 并培育球队拥有主要力量, 强化团结以及自我管理能力, 维持并提升队员的训练比赛作风。
1、训练作风方面:
（1）严格的组织纪律性
（2）严格的训练自觉性
2、比赛作风方面:
（1）培养良好的体育道德作风
（2）培养勇猛顽强的踢球作风。
五、训练对象
小学男子单20xx、20xx、20xx年龄组队员共14人。
队员名单:
00组:虞磊、任宣文、贡文豪
第01 组里有这些人, 分别是张敏杰, 还有陈康尔, 另外有张梓超, 以及贡鹏飞, 加上贡安, 再有蒋杰, 还有潘云强, 再有卜文浩, 最后是徐晨。
02组:洪涛、徐立伟
六、工作措施
(一)训练时间
周一~周五:
每天上午7:00~8:00
每天下午3:10~4:40
节假日训练另行通知
(二)训练原则
1.队员应准时参加训练，不得无故缺席。
2.保持在不干扰学习的情形下开展训练, 尽力达成训练与学习二者不错过。
3.队员们在训练中发扬吃苦耐劳和团结合作的精神。
4.对队员身体状况, 有着带有目标性和计划性质的考量, 以此来提升他们的技术以及战术方面的能力。
5.在训练中注重个人技术的训练，以及队员配合的训练。
6.在身体，技战术训练的同时更要注重队员心理和智力的训练。
(三)训练计划及内容
可以分三个阶段:
第一阶段
一、身体训练
(一)身体训练的目的
1、使学生热爱足球。
2、培养学生反应灵敏。并提高身体素质。
(二)身体训练的主要内容
1、做徒手操
2、以跑为主的身体训练。
(1)慢跑:15米X2，指导学生跑的动作。
(2)快跑:10米X2、15米X2，要求跑的动作正确。
(3)曲线跑:培养学生的灵敏。
(4)自由跳:培养学生的后蹬方法。
二、足球技术训练
(一)技术训练的目的
1、训练学生熟悉球性。
2、让学生准确掌握技术动作要领。
(二)技术训练的主要内容
1、以带球为主，在带球中学习基本技术动作和带球方法。
2、让学生初步接受和学习传球、接球方法。
3、单一的射门训练和接球后的射门训练。
(三)守门员的训练
1、手型训练。
2、自由训练。
3、下手球和上手球接法练习。
4、踢手抛球训练。
三、足球战术训练
(一)战术训练的目的
1、培养接球和进攻意识。
2、培养阻击和防守方法。
(二)战术训练的主要内容
1、二人一组进行学习, 学习传接球, 传接球之后要快速推进, 推进之后接球, 接球之后带球过人。
2、学习基本的护球和盯人战术。
3、于小型对抗之时尝试去领会所谓“二过一”之含义, 于训练期间开展针对“二过一”这一战术的练习。
四、游戏和比赛
(一)目的
1、通过游戏，提高学生参加足球训练的兴趣。
2、通过小型比赛，领会足球比赛方法，培养学生的对抗意识。
(二)比赛方法
1、一对一、二对二的传接球比赛。
2、三对三、五对五的有门踢球比赛。
3、开展“五人制”训练比赛。
第二阶段
一、身体训练
(一)身体训练的目的
1、培养学生的灵敏、速度和跑的能力。
2、让学生学习正确的快跑动作。
(二)身体训练的主要内容
1、学做简单的专项准备活动。
2、以跑为主的身体灵敏、速度训练，学习快速跑和正确的动作。
(1)慢跑:20米X2、30米X2，要求学生跑的动作准确。
(2)快跑:60米、200米。
(3)实施曲线跑, 借助曲线跑这种方式去绕过障碍, 以此培养学生侧向快速运动的能力, 最终达成灵敏和快速这样的目的。
(4)变速跑:要求时快时慢跑。
3、跳:学习蛙跳和单足跳。
4、进行游戏比赛。
二、足球技术训练
(一)技术训练的'目的
1、继续培养学生对足球运动的兴趣。
2、提高带球能力和运球的技术。
3、用各种手段学习传接球技术。
(二)技术训练的主要内容
1、以带球为主，学习带球的变向动作和过人技术。
2、引领学生初步掌握二人一伙的传接球方式, 以及去学习存在阻碍的传接办法, 进而领会“二过一”传接技巧。
3、学习单一射门、接球射门和有阻挡、过障碍的射门技术。
4、学习移动时的传接球。
(三)守门员的训练
1、继续训练接球手型和倒地接球的护球方法。
2、进行接射门练习。
3、巩固上手球、中路球和下手球的接球方法。
4、学习踢手抛球和定位球，要求踢手抛球有指定的落点。
三、足球战术训练
(一)战术训练的目的
1、培养接球、传球的集体进攻意识。
2、培养防守和站位，增强集体防守意识。
3、靠着练习, 靠着比赛, 去提升比赛所具备的实战能力, 借此为参与校间进行的教学比赛筹备好。
4、接自抛球练习:脚内侧身侧、底部和头部四个部位接传球。
(二)战术训练的主要内容
1、学习二人一球传接球和移动传接球的方法。
2、学习有障碍的接球后带球过人及射门技术。
3、练习盯人、堵截和补位。
4、在训练中学习三人一组的“二过一”战术。
5、学掷界外球。
四、游戏和比赛
(一)目的
1、通过游戏和小型比赛，让学生初步理解足球比赛的规则。
2、通过游戏和小型比赛，让学生学习掷界外球的技巧。
3、提高和加强对抗意识，让学生进一步热爱小足球。
(二)游戏比赛方法
1、一对一、二对二、四对二传抢球游戏比赛。
2、有门的“五人制”比赛。
3、本校“七人制”比赛和校间友谊比赛。
第三阶段
一、身体训练
(一)身体训练的目的
1、经由节奏操训练, 促使学生的四肢具备灵敏特征, 且发展协调能力, 进而提高动作的准确性, 以及提升做动作的节奏感。
2、在跑动中提高跑动作的正确性。
(二)身体训练的主要内容
1、练习节奏操。可根据学生实际自编节奏操内容。
2、加强短跑叨米训练。
3、折回跑，15米X2、15米X4直线跑训练和曲线跑训
4、耐力跑练习:每周一次，每次跑200米--400米。
5、下肢韧带练习和训练结束后恢复身体的放松练习。
二、足球技术训练
(一)技术训练的目的
1.通过带球和带球变化，提高带球和运球的节奏。
2.于传接球训练期间, 强化一脚出球的准确性与分量, 提升二脚出球的精准度及力度, 与此同时, 培育学生在运球之际开阔视野的能力。
3.对墙进行踢球训练, 再进行射门训练, 借此让学生进一步能够掌握正确的脚法, 特别是摆动脚的那种方法。
(二)技术训练的主要内容
1、有节奏地快速带球。
2、练习快速带球时的球向变化和继续带球。
3、开展人一球传接球活动。
4、冲着墙壁进行踢球, 还有着射门方面的训练, 着重去练习那摆动脚的摆腿动作, 以及触球时候的脚型, 另外还有出球的力量。
5、掌握一人一球的自控球动作。
6、了解学习那自抛球的七个动作, 分别是, 脚内侧去踢球, 脚外侧来踢球, 球从底部踢, 还有把球往背上放进行背球, 用头部去顶球, 依靠胸部进行接球的胸球, 以及用腿部去接球作腿球。
三、足球战术训练
(一)技术训练的目的
让学生确立战术意识, 开始初步掌握传接球以及各项战术训练的基本技能。
(二)战术训练的主要内容
1、学习二人一组和三人一组在跑动中交叉传接球战术。
2、学习个人突破战术。
3、学习二人一组传切射门战术。
4、练习沉底传中和包抄战术。
5、练习掷界外球战术。
6、学习比赛中常用的盯人防守和后插上的战术。
四、游戏和比赛
(一)目的
1、通过小型对抗性游戏，增强学生参加比赛的欲望。
2、通过自己去进行练习, 参与比赛, 从而认识到位置的职责, 明白加强配合这件事的重要性, 进而提高战斗力。
3、借助校间教学比赛, 促使学生认识到，唯有全方位地掌握并且运用好技术战术, 才可让比赛获取胜利。才能使比赛取胜。
(二)游戏内容和比赛方法
1、一对一射门游戏。
2、四对二传。
3、三对一十传球(二脚出球)。
4、五对五足球比赛(小门)。
5、进行“七人制”足球比赛
足球训练计划方案 6
一、指导思想
在落实计划时, 要认真去学习那“学校体育工作条例”里蕴含的重要思想, 于训练当中始终坚持依法治教, 还要以德治教, 加大教学力度, 做到训练效果有素, 将理论和实际相互联系起来, 针对活动小组分步骤地去实施训练, 以此全面推进素质教育, 进而提高训练教学质量。
二、训练目标
身为祖国未来与希望的学生, 学校开展足球项目专项训练, 其目的在于增强学生体质, 增进学生身心健康, 借助训练, 构建足球运动基本技能概念, 熟悉球性以及培植控球能力, 体悟动作要领, 初步把握足球最基本技术以及游戏方法, 发展灵敏与协调等身体素质, 培育勇敢、顽强、机智又果断等优良品质以及团结一致的集体主义精神。
训练时间：每周二下午第三节
本学期的的训练主要分为以下几步：
第一步骤: 用心去挖掘那些具备潜力的全新组员人员, 借此为队伍注入新鲜的血液成分, 从而壮大队伍规模, 达成新成员与老成员相互结合的状态, 以此确保能够有力保证队伍能够持续不断地发展下去。
step2: 强化思想类工作, 促使其清晰认知锻炼所具备的必要性, 以及为学校争取荣誉之际所产生的荣誉感, 借此使得其内心怀有主动投入的意愿。
第三步是: 着重来关注球队作风方面的建设情况, 严格去抓好纪律这一项工作, 认认真真落实好考勤相关事情。建立起奖励与惩罚的机制, 以此来调动学生参与训练时的积极性。
第四步, 本学期训练工作着重围绕培养足球技术, 以及基本功开展, 还要提高身体素质，提升足球整体水平, 以推进我校素质教育, 并进一步提升足球氛围。目的在于增强学生身体素质和运动技能, 同时期望这支队伍在比赛里持续提高, 斩获优异成绩, 从而为学校还有社会培育更多足球人才。
三、训练任务：
（一）提升组员具备良好的心理品质以及思想品德, 于学习技术技能之前, 先去修习做人的道理, 从思想层面高度重视教育。
（二）按照组员所处年龄段展现出的特性, 提升组员身体的健康水准, 依据足球专项运动具备的特点, 改变组员的身体形态样貌, 增强机体的运动能力, 拓展综合的运动素质。
（三）集体项目足球运动, 要取得好成绩, 需每个组员努力, 以此培养组员的团队精神。
（四）教会组员有关专项运动训练组织的基本知识, 教会组员专项运动训练指导工作的技能, 培养组员具备独立进行自我训练的能力。
四、训练内容：
(一)增强组员在训练时的作风表现, 提升其在比赛中的作风状态, 让纪律性变得更为严格。培育出良好的体育道德方面的作风, 使训练质量得以严格把控。