【足球教练书库】第228本！劳特利奇具身认知手册推荐阅读
从2025年1月1日开始,要成立一个【足球教练书库】读书分享团体,每天在团体里交流新出版的书籍、相关资料和教学方案。
【时效】一年，截止于2025年12月31日
【费用】年卡500元
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第228本《劳特利奇具身认知手册》，这本书由足球教练沙龙翻译整理，详细阐述了身体、行动与心智如何相互融合。
《教练教学指南》聚焦教练教学工作，作者 Doug Lemov 融合个人经验与认知科学理论，说明了如何提升决策水平，包含注重感知、知识储备等方面，阐述了如何进行规划与设计，涉及记忆特点、训练活动安排等内容，介绍了反馈与提问方法，涵盖不同层次反馈准则、提问技巧等，强调了理解检查中观察的作用，为教练们提供了科学依据的教学工具和策略。
核心论点：执教即教学 ( is )
作者道格·勒莫夫强调的核心论点，全书都围绕此展开，即卓越的教练工作与出色的教学活动密不可分。教练不应仅被视为策略制定者、鼓舞士气者或团队负责人，而首要任务应确立自己为学习过程规划者的身份。运动员的持续进步和比赛中的优异发挥，并非来自偶然的灵感闪现或一时冲动，而是基于一套严谨构建、符合学习规律的教学体系。
作者最重要的发现与结论
这些是作者在把教学科学用到体育教练工作中后，总结的最关键成果和心得，也是他最希望读者认真理解并去做的主张：
1. 学习的科学是教练的工具箱：记忆、遗忘与练习设计的真相
作者的重大贡献之一在于，把认知心理学的发现有条理地应用到了指导工作中，阐明了运动者掌握技能的内在机制。
工作记忆和长期记忆之间存在显著差异，运动员的“大脑带宽”（工作记忆）非常狭窄，每次只能应对极少数的新数据。教练在暂停期间或训练过程中提供内容繁杂、要点繁多的讲解，实际上是在阻碍学习过程。高效的教学需要控制认知负担，将复杂的技能逐步拆解，按部就班地传授。
训练成果并非持续进步： 哪怕运动员某个时段表现优异，也不能断定他们在竞赛时同样能稳定发挥。记忆衰退是知识掌握的固有现象。文章指出，指导者最常见的思维偏差，是把练习时的偶然成功当成真正掌握了本领。
对抗记忆衰退的有效方法包括反复回忆和主题变换：知识真正被掌握是在遗忘出现后的回想阶段，这就是反复回忆的作用。因此，指导者不应在某个知识点掌握后就停止练习，而需要运用定期复习和混合训练的策略，即每隔一段时间就回顾一次，同时每次练习中都包含不同领域的知识，以此促使大脑更积极地提取和强化信息，这是实现技能熟练掌握的根本途径。
2. 专业知识在于眼：感知先于决策
这是本书最具颠覆性的观点之一。
教练最关键的职责是培养运动员的观察能力。与其反复询问“你需要怎样行动？”，不如多问“你注意到了什么？”、“应该集中视线于何处？”、“哪些信息能指引你的行动方向？”。教练通过引导运动员关注关键视觉信息（例如防守者的移动轨迹、队友的站位情况），实际上是在帮助他们构建正确判断的基础。
3. 文化不是魔法，而是被设计的习惯与语言
作者觉得，卓越的集体氛围并非玄妙的内在融合，而是能够通过主观规划加以塑造的。
文化由无数细小的风俗组成。 从训练的启动方式、练习的转换方法，到失误的应对措施，这些日常的、不断重复的惯例，共同形成了团队的价值观和行为规范。
语言是形成文化最关键的媒介。借助构建并不断运用特定的、含义清晰的术语（比如“接下一球”、“建设性失误”、“铁器磨砺铁器”），指导者能够把抽象的核心理念转化为队伍成员能够领会、交流并付诸实践的具体认知。话语将思想转化为现实。
心理安全感是根本。 一个能包容并引导运动员在训练中试错、探索和挑战的氛围，是他们持续进步的必要基础。指导者面对错误的处置方式——是施压、不理睬还是视作提升契机——直接关系到集体氛围的优劣。
教练的核心职责在于填补“自己传授”和“他人领悟”之间的差距
这又涉及到了约翰·伍登的至理名言，并且构成了整本书所有见解的最终归宿。
监控学习进度是一个需要不断进行的、有目的的观察和数据记录过程，它不同于随便问一句“是否理解”。指导者应当像调查员那样，借助精心准备的询问和条理分明的观察，来找出教学活动与学习效果之间的实际差异。
改正过失，而并非仅是责备，发现偏差后，单是指出偏差是不够的。最有效的办法是立刻让运动员重现情境并执行正确的动作，把言语的指导转化为身体和心智的铭记。
指导选择，而非成败（教练，非）。在变幻莫测的赛场状况下，恰当的决断偶尔也会引出不理想的结局。卓越的指导者能够分辨决断水准与执行成效，并更侧重于赞赏前者。此举有助于选手在高压情境中持续实施英明的判断，避免因恐惧挫败而止步。
作者最希望读者带走的观点
作者最期望读者通过这本书获得的是一种角色的转换，从发布行动指令的角色，转变为营造学习过程的角色。
这要求指导者要有持续进步的意识：要常怀虚心，接纳实证，把每次指导都当作探索“怎样让进步更显著”的尝试。根本目的不是造就只懂听从指令的“工具人”，而是培养能脱离指导独立判断、化解难题的参赛者。卓越指导者的最终成就，是让自身在竞技中逐渐失去价值。
第226本.《执教之道：回归教学本质》
《贝尔萨战术方法实战解析》（足球指导研讨会译介汇编）
第二二一本《国家体育协会高中力量与体能训练指南》（足球指导中心翻译编辑）
第217本.体育医学在足球中的运用（足球教练沙龙翻译整理）
第211本《怎样借助每周两三次锻炼来把握整个竞赛周期》（足球指导团体翻译编排）
第210本《足球力量训练手册》由足球教练沙龙翻译编纂而成
第205本。这本书名为《点球成金——魔球：逆境中致胜的艺术》。该书由足球教练沙龙翻译整理而成。
第200本：《433阵型进攻战术训练集》
第198本.哈里·雷德克纳普 My ( Harry)
第196本，这本书探讨了当代足球的诸多弊端，质疑了其现状，并系统性地分析了这项运动面临的种种困境，它像一本指南，指出了现代足球存在的各类问题，引发读者对足球未来的思考。
第194本《9号——撤退式前锋的技巧、策略与专门训练》（足球指导团体翻译汇编）
1 - 6v6+4 位置游戏
阶段
完整比赛周期
球员人数
16
场地尺寸
28 x 36
目标
- 传导
- 封锁传球线路
- 传球线路
- 引导性压迫
- 控球
说明
组建两个六人队伍，每队包含两名侧翼后卫、两名侧翼前锋和两名前场中路球员，再额外安排四名进攻型散位球员，其中两名担任中后卫、一名担任中路球员、一名担任前锋。其中一个队伍与散位球员配合，专注于掌控球权，并在整个比赛场地内灵活地传递球。没有球的队员则要努力抢断，以实现攻防转换，并在新的位置上发挥出横向移动和纵深推进的能力。得分规则为：完成十五次传球获得一分。
激励规则
每个队伍的成员仅限于本方场地范围内行动。只有前锋这一角色能够不受限制地四处跑动。
第186本.《300个西班牙训练教案集》
第183本.《青少年体育心理学：家长与教练的实用指南》
第179本.体育运动表现分析导论 第二版
第172本.巴塞罗那的训练方法论
第170本《92项源自德泽尔比训练课的实战组织推进、协作传球及攻击性站位演练》
第166本《足球专项训练法 第3册 条件性对抗——提供120个应用实例》
第158本《无敌心智运用体育心理学技巧，可以打造强健的身心》
第154本《足球专项训练方法 第2册 技战术区域练习：安排与120项应用实例》
第151本.《足球研究手册》 of
第149本。这本书深入探讨了高强度间歇训练的原理，阐述了这种训练方式如何作用于身体，并详细介绍了它在各种体育活动中的具体实施方法，包括跑步、游泳和力量训练等场景。
第147本.《来自顶级教练的防守训练集》--
第141本：《精英教练的100个训练集》
第138本.《与自然抗争：冰岛足球的崛起》
第137本.《哈维阿隆索执教勒沃库森训练集》
第134本.《500个足球战术训练教案集》
第131本：关于尤文图斯运用三后两中两前阵式时的守御方法及其战术研究
第130本：《体育教育、运动和健康》（学校体育、基础运动能力）
第128本：《多特蒙德 克洛普的防守策略》 KLOPP'S
第127本：关于西班牙C级国家教练员课程的全部资料——由西班牙皇家足球协会及各自治区足球协会联合推行的教练员国家级培训体系
第120本：《足球教练与网络：支持球员发展指南》
《提升攻守转换能力》
《3-5-2阵型：125种战术解决方案与实践》
运动教学指南——给体育教师、运动教练的培训课
英国足球演进历程可归纳为四个重要时期，这对我们基层指导工作颇具借鉴意义：
第一阶段（14-19世纪）："野球"时代
• 足球就是老百姓的狂欢游戏，没固定规则
• 比赛场地能从村里打到村外，一踢一整天
重大认知：足球原本就是民众的消遣活动，基层足球应当维持这种玩乐精神
第二阶段（1750-1840年）：工业革命冲击
• 圈地运动让老百姓没地方踢球
• 工厂纪律严，警察管得紧
• 只剩贵族学校还在玩，但被看作"野蛮运动"
第三阶段（1840-1860年）：贵族改造
• 公立学校把足球改造成"精英教育"
• 1863年成立足协，制定统一规则
• 启示：规范化是项目发展的必经之路
第四阶段（1850-1890年）：工人阶级逆袭
• 兰开夏郡的纺织工人球队吊打贵族队
• 1888年成立职业联赛，工人俱乐部成主力
• 关键点：足球生命力在民间，基层才是根基
给基层教练的3个启示：
1. 规则进化：从混乱到统一，基层训练要重视规则教育
工业区的劳动人民自行成立了俱乐部，这表明足球运动的发展需要深入基层社区才行
根据个人特长进行针对性培养，贵族群体注重技能提升，工人群体侧重力量锻炼，训练安排需考虑成员的具体情况
针对精英球员的战术指导
《 and for 》
《技能习得中的非线性教育学》
非线性教学法的核心理论是什么？它是如何应用于技能获取的？
这种教学方式的基本原理源自生态动力及动态系统学说。它着重指出学习者、学习场景以及指导者或导师三者构成一个相互影响密切的系统。这种教学法将能力习得视为一个多因素交织的非线性活动，这些因素包括个体不同特质、任务具体要求还有环境条件等。运用任务限制、训练规划及资讯给予，非线性教学方式力图改进学习成效，推动实用运动能力的进步。其具体做法涵盖调整任务规范、装置尺寸或竞技场景，从而拓展学习者的尝试范围；借助图像指引、声响信号或虚拟情境，给予辅助资讯；同时构思具有典型性与可变性的训练课题，满足不同学习者的要求。
示例1
凯利负责一支13岁以下篮球队。一位前途被看好的新球员的父亲经常到场观看比赛。赛季初期，他表现得和其他家长及观众一样，情绪随着比赛进程而波动，时而欢呼，时而叹息。然而，随着比赛次数增多，他的行为开始转变。他开始对女儿大声下达指令，催促她“向前”或“向后”，并且在她运球或传球时不断喊话。这种情况延续了两周有余，凯利察觉到状况不寻常；新秀们的干劲远不如赛季初了。凯利向球员们了解情况，球员们表示她的父亲在比赛进行中和结束后，一直对她施加很大压力。她已经对打篮球失去兴趣，并且打算离开队伍。没过多久，她父亲便开始指责裁判，接着又对队内其他队员发号施令。
花片刻时间琢磨一下，你将怎样应对这个状况。你会找运动员本人，还是她的父亲，抑或是同时找他们？确定谈话的时间点，是单独与其中一人交流，还是一起与他们沟通？你需要构思谈话内容，该表达什么观点？
——《成为一名体育教练》
阅读连载请移步——《足球看客》微信公众号
《足球杂志精选：NSCAA足球教练卓越指南》
《理解足球：战术与策略简易指南》
《足球比赛在头脑中决定》
《现代足球的秘密足球运动员指南：来自终极内幕的技巧和战术》
体育竞赛中的计谋运用：指导员怎样协助参赛者开展更佳的赛场判断
《无敌之心：你可以使用的体育心理学技巧，以打造无敌的身心》
《久仰大名：匈牙利足球黄金时代如何塑造现代足球》
《足球比赛分析手册：系统性提高表现的方法》
《足球的代价-理解足球俱乐部财务》
《体育教育和运动中的游戏化教学法：设计丰富的学习环境》
二零二四年我们召集了五十名讲师开展跨国文献的集体编撰工作，不过也察觉到最新资料虽然到手，不过众多讲师尚未形成正确的阅读借鉴方式！
2025年我们会视情况再组织众筹翻译！
感谢大家的参与！
2024年第50周【足球教练书库】书单：
46. 《十号：续写百年足坛的传奇》
47.《1992年足球变革：从困境到现代足球的诞生》
48.《布莱恩·克拉夫：没有人说过谢谢》
49.《从格尔尼卡到瓜迪奥拉：西班牙人如何征服英国足球》
50.《如何赢得英超联赛：足球数据革命的内幕》
51.《巧妙地训练足球：高效训练的现代教学法和方法》
2024年第46周【足球教练书库】书单：
41.《不止是橄榄球：埃迪·琼斯的领导力哲学》
42.《重塑利物浦：数据驱动下的王朝复兴》
43.《足球社会学》（法）
44.《从低谷到巅峰：狼队二十年复兴之路》
45.《克劳迪奥·拉涅利：补锅匠还是思考者》
2024年第39周【足球教练书库】书单：
36.《幕后英雄：球探的真实故事》
37.《利物浦球探的秘密日记》
38.《绿茵场上的秘密：莱因克尔与贝克》
39.《如何成为一名职业俱乐部主教练》
40.《樱桃奇迹：伯恩茅斯从英乙到英超》
第33本：《埃里克·腾哈格：传记》
34：《闪耀年代：英格兰足球的黄金岁月》
35：《吹哨人：马克·克拉滕伯格自传》
2024年第36周【足球教练书库】书单：
第31本：《从贝尔萨到桑保利：智利国家队战略的演变》
第32本：《亚特兰大：女神的崛起》
2024年第24周【足球教练书库】书单：
第26本.《晋升德甲的130个练习》
第27本.《意大利任务：孔蒂的切尔西》
第28本.《阿贾克斯之道：一个足球俱乐部如何定义现代足球》
第29本.《不朽之杯——1989年AC米兰（萨基）》
第30本.《足球定位球的终极宝典》
2024年第十九周【足球教练书库】书单：
第21本.《十二码：完美点球的艺术与心理学》
第22本.《绚烂之橙：荷兰足球与文化探索》
第二十三本《巴塞罗那的传承——瓜迪奥拉、穆里尼奥以及捍卫足球本质的历程》
第24本.《足球：比赛背后的哲学》
25.《局外人-守门员的历史》
2024年第十二周【足球教练书库】书单：
第19本.《黄金：为什么比利时足球不止一代人》
第20本.《变革之翼 红牛如何改变游戏规则》
2024年第十一周【足球教练书库】书单：
第17本.《足球：6 周计划：建立成功团队的指南》
第18本.《液态钙-意甲的战术演变》
2024年第十周【足球教练书库】书单：
第15本《阿根廷足球，马德里名宿：迭戈·西蒙尼怎样激活休眠的巨人》
第16本.《德国智能足球训练集》
2024年第九周【足球教练书库】书单：
第13本.《THE MIXER 英超战术故事 》
第14本：《谁吃了所有的鱿鱼？：韩国的足球冒险》
2024年第八周【足球教练书库】书单：
第11本：《进球预期：数据怎样统治足球并彻底重塑竞技过程的叙述》
第12本：《托马斯·图赫尔：打破规则》
2024年第四周【足球教练书库】书单：
第9本：《进入英超的13步-贝尔萨执教的利兹联》
第十本著作是《五人制足球的精髓：借助五人制足球技巧最充分地增强精英球队竞技水平》
2024年第三周【足球教练书库】书单：
第7本：《克洛普重建利物浦王朝》
第8本：《球场阵型：纵览足球阵型演变史》
2024年第二周【足球教练书库】书单：
第4本：《铁幕之后：东欧足球之旅》（倒转金字塔作者）
第五本书是《永不停歇：安杰·普斯泰科格鲁怎样把热情重新注入凯尔特人》（现任英超托特纳姆热刺的主教练）
第六本推荐书目是《如何运用恰当策略赢得足球对决》这本书，其中包含了2020年欧洲杯的战术剖析，由德国足协在赛事结束后进行内容升级并加以推荐
2024年第一周【足球教练书库】书单：
第1本：《提高你球队的控球》——（控球打法）老宅老师
第2本：掌控英超联赛：佩普·瓜迪奥拉的曼城战术概念
第3本：300个新足球训练练习（德语）
第一期招募活动已经收官，衷心感谢各位前辈的热心参与，望有志的教练们期待下一期报名机会！
《442：足球最经典、最有效的阵型》
如何观看足球比赛？（法文版）
把握英格兰顶级联赛：瓜迪奥拉执掌曼城时运用的比赛构思（教练探讨平台 原创版V1.0 2023年11月29日）
克洛普重塑了利物浦的辉煌，这是足球教练沙龙初翻V1.0版本，信息截止到2023年11月26日
贝尔萨指导利兹联征战英超历程的十三阶段（足球教练论坛 早期翻译版 V1.0 以2023年11月23日为准）
持续前进：安杰·普斯泰科格鲁怎样让热爱重返凯尔特人（足球教练讨论区 初版V1.0 2023.12.19）