八人制足球里，阵型安排和变动非常重要。这篇文章要仔细研究各种阵型在进攻和防守时的活动规律，还要探讨怎样通过变动人员组合来达成攻守兼顾。8人制足球（含门将）的关键是后卫、中场和前锋的人数如何分配，这样才能处理好防守稳固和进攻有效的关系。通常见到的阵型有三种：3-3-1、2-3-2以及4-2-1。
这种阵式注重中场的主导权，借助两侧后卫的推进来扩大攻势空间，比较契合擅长技巧且团队协作性强的队伍。在灵活的跑位里，边路防守球员能够向中路靠拢充当临时中卫，发起进攻时则可以向前移动，和中场及锋线球员组成三角攻势。核心是中场三名队员要经常互换位置，以此规避对方的紧逼。此外，锋线球员的孤立状况，可以通过中场的“再次前插”来弥补。
其次，2-3-2阵型更强调侧翼的进攻，两名前锋负责前压，边路中场负责突击，共同构成进攻主力。防守时，前锋需要回撤，和中场一起组成五人防线。边路中场要及时支援边路后卫，避免被对方突破。进攻时，边路中场和边路后卫的联动、前锋的交叉跑动，以及中场的传中配合至关重要。
最后一套战术的防御反击思路在于，四名后卫构筑稳固防线，同时两位中场球员负责拦截，以此构成坚固的防守体系。当转为进攻时，后卫会直接将球长传给前锋，要求前锋拥有出色的控球技巧，以便迅速将球传给向前推进的边路后卫。
比赛期间，阵型变换十分关键。若对手实力强劲，会从2-3-2调整成4-2-1来收紧后防。倘若处于落后状态，又会改回2-3-2来强化进攻。
此外，阵型搭配原则也值得关注。中场是阵型的核心驱动力，依据不同阵式需配备不同类型的中场选手。边防球员充当阵型的横向调节器，在3-3-1和2-3-2体系里要能攻能守，而在4-2-1结构中则侧重防守职责。前锋的特质也要随阵型变化，比如单前锋要能当支点，双前锋则需兼具快攻和争顶能力。
初学者在训练时要注意队形的实施要点，比如3-3-1中的“三角式配合”练习、2-3-2中的“边路和中场联动”练习以及4-2-1中的“迅速反攻”练习。还要防止常见的队形错误，例如呆板的站位和忽略中场屏障。
整体布局仅是根本，机动的移动方式和队伍内部的顺畅交流才是达成战术目的的核心要素。初学者应当先掌握一种阵法，比如3-3-1，然后慢慢练习变换阵型，借助小型比赛进行练习，增强实战水平。五人制足球的吸引力在于狭小空间内的丰富战术，借助巧妙的跑动和迅速的支援，阵型的效果将得到完美发挥。