足球队训练方案，提升实力的关键举措
足球队训练方案（精选10篇）
要保证工作或任务出色完成，一般要事先拟定一份计划，这份计划是说明具体执行的时间，场所，目标，预期成果，开销及步骤等的策划文件。那么怎样制定计划呢？下面是整理的十篇关于足球队训练的计划范例，供大家参考，希望对大家有帮助。
足球队训练方案 1
一、指导思想
注重学生身心良好发展，激发他们对于快乐、安逸、富有创意的体育活动热情，让他们学习并熟练足球的基础技能、核心战法、主要规章，并积极参与相关竞赛。
二、训练原则
1、训练重点放在练思想，练作风。
2、战术训练要从灵、从严、从实战出发，强调团队快乐小足球。
3、组建阵容，配合全队力量，充分发挥集体的特长。
4、重视个人技战术的'训练，要做到因人施教。
5、着重进行基本功练习，传、停、带、能自如运用。
三、训练计划安排
第一阶段：基本功练习
1、踢球技术
脚内侧踢球，脚背正面踢球，脚背内侧踢球等。
2、接球技术
脚内侧接地滚球，脚内侧接空中球，胸部接球等。
3、运球技术
正脚背运球，外脚背运球，脚内侧运球等。
4、掷界外球技术
第二阶段训练：团队练习
1、双人脚内侧传接球练习。
2、三人、四人交叉绕圈传接球练习
3、行进间传接球练习。
4、二过一配合。
5、交叉掩护配合。
6、半场技战术配合。
7、足球比赛。
四、训练时间、地点
每周五早上、下午进行集中训练。
训练地点：校足球场。
五、训练要求
1、每天对球员进行考勤记录，有事要跟训练老师请假。
必须严格遵循教育机构制定的各项守则，禁止任何形式的肢体冲突，不允许进行物品非法占有，不允许吸食烟草，不允许饮用酒精类饮品，也不容许出现其它性质的严重违规情形。
3、讲文明懂礼貌；爱护公物；爱护集体，服从学校安排。
足球队训练方案 2
一、指导思想
持续激发并加深学生对足球活动的喜爱，强化团队协作意识，借助训练提升学生体质，增强体魄，推动身体均衡发展。鼓励学生主动融入学习过程，勇于向同伴演示个人技能。坚定必胜信念，摒弃畏难情绪。使学生熟练掌握小足球的基础技巧，熟悉足球竞赛的规范，并能独立策划赛事。在学习期间充分展现个人风采。提升个人信念和决心，体验成就的满足感。加强团队意识，促进合作交流。保持积极向上，展现开朗心态。借助学员的锻炼，增强他们的体魄和竞技能力，力求在赛事中取得优异表现，并为学校足球队的发展奠定坚实基础。
二、训练对象
小学一至六年级。
三、训练地点
校足球场
四、训练的基本任务，内容要求及手段
1、制定严格的队伍管理制度与纪律。
2、培养荣誉感、责任感，树立为队 、为校争光的信念。
3、形成梯队队伍。
4、培养球队有骨干力量，加强团结和自我管理能力 。
5、保持并提高队员的训练比赛作风。
五、训练作风方面：
1、严格的组织纪律性
2、严格的训练自觉性
六、主要训练手段
身体训练手段：
竞赛要求以及门将在训练时间单独提升技能，以掌握克服自身体重进行的各类跳跃动作，包括向后行进、全力冲刺、速度变化、弧线移动，还有突然停止、快速转动和改变方向等。
技术训练手段：
踢球、颠球、停球、头顶球、运球、抢断球、掷外球
综合技术训练：
多种形式的单挑、双斗、三攻二守演练，两人或三人行进间递球协作，进行实战阵型比拼
七、训练分段：
1、低年级部：1——2年级
a、培养低年级学生对足球运动的兴趣；
b、培养和发展球感和控制球基本能力；
c、学习基本的运、传、接、射门等技术动；
掌握规范奔跑与跳跃的方法，增强肢体活动的柔顺程度、配合能力、敏捷反应和稳定控制。
运用分组竞赛的方式理解足球运动中"攻防转换"的核心策略，提升观察力并增强主动意识
2、高年级：（3—6）年级
a、进一步提高高年级学生对足球运动的兴趣和爱好；
b、继续熟悉球性和控运球基本技术；
c、需要熟悉并熟练运用比赛中的各项技能，包括移动、传递、接应、射门、争抢以及头球技巧等。
在增强基础技能掌握程度之后，确立技术模式，利用竞争性训练和竞技活动，将个人技能转变为实战应用技巧，逐渐增强在对抗情境中操控球体和实施攻防的技能。
足球队训练方案 3
一、组织机构：
领导训练小组：
组长：阮班主
成员：陈xx、李xx、陈xx、李xx
二、训练分工及时间：
依据报名状况，刘印武同志需负责处理学生训练的各项事务，四五六年级的班主任们则要搞好协作与支持。
每周二和周四下午五点半到七点，在中心学校操场进行训练活动。
三、训练计划：
第一阶段：常规训练（20xx年10—12月）
1、制定训练计划。
2、初步挑选运动员，进行每天除常规训练外的素质练习。
3、掌握基本足球技术及竞赛规则。
第二阶段：强化训练（20xx年3—5月份）
兴趣班的学生仅参与标准化的训练项目，而那些被选中的运动员则需要延长他们的练习时长，并且提升训练的难度。
2、熟悉竞赛技能、技巧。
3、对难以适应的个别运动员进行调整。
第三阶段：冲刺训练（20xx年6—7月份）
1、竞赛规程为基本要求，选定的远动员进一步加大训练强度。
2、根据每个队员的训练情况，确定战术差别强化训练。
3、采用五人制足球比赛进行阵型战术训练及体能强化练习。
四、训练内容
身体训练
（一）身体训练的目的
1、培养学生的灵敏、速度和跑的能力。
2、让学生学习正确的快跑动作。
（二）身体训练的主要内容
1、学做简单的专项准备活动。
2、以跑为主的身体灵敏、速度训练，学习快速跑和正确的动作。
（1）慢跑：20米x2、30米x2，要求学生跑的动作准确。
（2）快跑：60米、200米。
曲线行进：借助弯道行进避开阻碍，锻炼学生横向迅速移动的能力，旨在提升其机敏性和迅捷性。
（4）变速跑：要求时快时慢跑。
3、跳：学习蛙跳和单足跳。
4、进行游戏比赛。
足球技术训练
（一）技术训练的目的
1、继续培养学生对足球运动的兴趣。
2、提高带球能力和运球的技术。
3、用各种手段学习传接球技术。
（二）技术训练的主要内容
1、以带球为主，学习带球的变向动作和过人技术。
指导学生掌握两人配合的递球技巧，了解存在阻碍情况下的递球方式，感受“二过一”的配合传球技术。
3、学习单一射门、接球射门和有阻挡、过障碍的射门技术。
4、学习移动时的传接球。
（三）守门员的训练
1、继续训练接球手型和倒地接球的护球方法。
2、进行接射门练习。
3、巩固上手球、中路球和下手球的接球方法。
4、学习踢手抛球和定位球，要求踢手抛球有指定的落点。
足球战术训练
（一）战术训练的目的
1、培养接球、传球的集体进攻意识。
2、培养防守和站位，增强集体防守意识。
借助训练和竞赛，增强实战技巧，为参与校级教学竞赛进行铺垫。
4、接自抛球练习：脚内侧身侧、底部和头部四个部位接传球。
（二）战术训练的主要内容
1、学习二人一球传接球和移动传接球的方法。
2、学习有障碍的接球后带球过人及射门技术。
3、练习盯人、堵截和补位。
4、在训练中学习三人一组的“二过一”战术。
5、学掷界外球。
6、五人制足球赛战术配合训练
五、训练要求：
训练全程中，需要高度注意参与者的身体状况，以及训练过程中的安全事宜，确保他们的出行和活动安全。
2、除特殊情况外，运动员的训练时间必须得到充足保障。
整个训练期间，指导老师必须全程陪伴学生，共同参与训练活动，提供必要指导，确保活动过程安全可靠。
足球队训练方案 4
严格依照国家校园足球指导意见，实施校园足球计划，期望来年学校足球队整体能力显著增强，持续激发并保持学生对足球的热情，增强集体意识，为参加市20xx年学生球类运动会做准备。
一、指导思想：
增强学校足球队运动员的体能训练，提升他们的技术能力，力求在竞赛中取得优异表现，并且为学校足球队伍的后续发展奠定坚实基础。
二、训练指导思想：
坚持三个服从一个大的指导方针，依照科学方法实施全面锻炼，努力提升标准，注重体能和球艺。
三、训练的基本任务，资料要求及手段：
确立严谨的团队规范与准则，增强集体认同与责任意识，形成为集体和学校赢得荣誉的决心。注重培养核心成员，提升团队凝聚力与自主管理能力，不断强化训练与竞赛中的精神风貌。
1、训练作风方面：
1.严格的组织纪律性
2.严格的训练自觉性
2、比赛作风方面：
1.培养良好的体育道德作风
2.培养勇猛顽强的踢球作风。
四、全面提高队员的基本技术
20xx—20xx年龄段（校足球队一线）：
1、提高队员的传接球的速度。
2、提高队员的防守潜力。
3、提高队员运控球的保险系数。
4、提高队员战术，重点是个人与局部的战术配合。
5、明确个人的攻守职能，进攻防守原则。
6、提高个人战术意识和局部二打一，三打二结合射门潜力。
7、提高队员的体能。
20xx—20xx年龄段（校足球队梯队建设）：
1、提高队员运控球潜力。
2、掌握正确的传接球技术。
3、学习简单的传切配合技术。
五、主要训练手段：身体训练手段：
完成利用自身重力进行的各类跳起动作，进行向后行进跑动，实施全力冲刺，执行速度调整奔跑，沿着弯曲轨迹行进，进行快速停止，执行急促转向，实施方向变换等。
训练方法包括踢球、颠球、停球、头顶球、运球、抢断球、掷界外球、整体技术练习，还有各种一对一、二对二、三对二攻防演练，两人或三人跑动中传球配合、比赛布局、比赛规范，以及守门员专项技能（利用练习空隙单独进行）的指导，并开展教学性质的比赛活动。
六、具体措施
1、制定严格的队伍管理制度与纪律。
2、培养荣誉感、职责感，树立为学校、为球队争光的信念。
3、培养球队有骨干力量，加强团结和自我管理的潜力。
七、整个训练计划分为三个部分：体能储备期；训练期；比赛期。
准备阶段从训练启动到赛事临近，这个时段的锻炼以增强体能为核心，重点开展长距离奔跑以及十米、二十米、三十米折返冲刺练习，旨在改进队员体力与应变能力上的短板，活动期间加入若干带球互动，帮助球员恢复控球本领，同时激发参与训练的积极性。
整个学年都是训练时间，主要进行队伍的队列练习和战术练习。会通过小组内部比赛的方式开展各种练习。训练时，队员必须严格遵守平时的战术规范，目的是熟悉自己的岗位和职责，与队友加强配合。这个阶段每个月安排一两次比赛，目的是增加队员的比赛经历，提升实战能力。依靠勤奋的锻炼和持续的切磋较量，于竞技场合迅速察觉并处理难题，着力锤炼队员的基本功与素养，教练自身也在训练及竞赛中不断精进，为机构赢得荣誉，为队伍赢得声誉，切实落实“校园足球”“草根足球”的核心理念。往后岁月，定要坚守勤勉练习、坚韧奋斗的意志。
足球队训练方案 5
活动目标：
1、激发孩子对球的兴趣。
2、增强孩子的协调能力，培养团结进取的品质。
活动准备：
1、足够的皮球或足球。
2、竖立的障碍物两排、每排五个。
活动过程：
1、整理队形
将小朋友分成两组、站在起点处适当做一些放松运动。
2、讲解规则
我们前方存在诸多阻碍，需要设法绕行，才能抵达对岸。
3、教师示范
先前我们尝试了多种途径，教师认为其中一种方案尤为出色，并且不会遭遇那些阻碍，现在让我们观察教师是如何操作的吧！教师绕过那些障碍，沿着直线返回，最终抵达队伍的末端站立。
4、学生练习
孩子们一个跟着一个没有球绕过障碍，接着笔直跑回队伍末尾位置，注意绕障碍时不能碰到它。
5、带球练习
老师：孩子们的表现都特别出色，现在呢，一些皮球也想加入你们的游戏，它们也想从那些障碍物旁边绕过去，你们愿意协助它们吗？老师示范一下，用脚的里侧，轻轻地把球拖或者推到终点，然后带着球，笔直地返回。
6、学生带球练习
学员开始训练,教练在旁边协助,告诫学员行进速度不宜过快,遇到阻碍物时需用脚底板内侧将球导过障碍物。这个动作要反复操练两到三次,目的是让学员熟练掌握控球技巧。
7、结束部分
瞧瞧我们的小球是否开心呢？你们是不是同样感到愉悦呢，今天我们协助小球跨越了诸多阻碍，都感到有些疲惫了，接下来我们领着小球回去歇息片刻吧！
足球队训练方案 6
一、活动指导思想
以学生成长为中心的教学宗旨，在于让学生体验足球的欢乐，激发他们对这项运动的喜爱，发现他们的内在才华，发展他们的独特才能，推动他们身体和心理的全面进步。
二、活动目标
学生身体强健，精神状态良好，激发他们参与快乐、安逸、富有创造性的活动热情，让他们熟悉并掌握足球的基础技能、核心战法、主要章程，从而能够独立组建队伍进行竞技。
三、活动要求
参加足球活动的人员务必准时抵达指定场所，每次活动时进行登记，核实参与状况，如遇未出席情形，须立刻向教育工作者汇报。
参加足球社团的人员务必恪守规章制度，个人应主动参与各类兴趣小组的安排，时刻留意安全状况，避免发生意外伤害事件。
在确保安全的基础上，要深入学习足球的基础技能和战术，先要学会运球、控球、传球、接球、掷界外球和射门等基本动作，同时掌握简单的攻防策略和技术，还要学会自行安排和组织足球比赛活动。
4、要求学生爱护公物，活动结束，小队长负责把球归还器材室。
四、管理办法
组建社团管理机构，设负责人一名，主管社团的整体运作与规范执行；该机构下设两个分支小组，各设组长一名，分别管理各自小组的秩序维护与团队建设。
2、采取轮流值日，小队负责制，负责器材的借用和归还。
五、学情分析
1、活动对象：上坊小学三四年级的学生，共40人。
当前学生年龄介于八岁至九岁之间，属于三、四年级阶段；根据运动技能评估，这些学生被划归为第二水平，运动能力相对薄弱；在足球运动技能掌握方面，所有学生均无任何基础。
六、具体安排
第一周开展宣传，实施问卷调查，了解学生兴趣方向，拟定社团构成人员，组建足球社团的管理团队，制定活动执行计划。
第二周熟悉球性颠球练习
第三、四周学习颠球技术和踢球练习。
第四、第五、六周传接球练习。
第五、第七、八周带球、运球球练习。
第九、十周带球、运球射门练习。
第十、十二周着重提升快速反应能力，同时融入多种球类技巧和动作训练。
第十三、十四周发展灵敏速度以及动作速度的练习。
第十五、十六周旨在增强学生身体各个部位的肌肉强度，同时提升学生应对身体对抗的水平。
第十七、十八周发展学生耐力的活动练习。
七、教学方式
教学环节里，教育者要关注到孩子们年纪和体质的差异，针对不同状况给予不一样的指导，核心目标是增强参与足球运动的技能。教授知识的时候，多采用玩耍的方式，增加活动的乐趣，点燃孩子们的热情。实践环节里，教育者要营造无拘无束、平等讨论的环境，引导并鼓励学生开展有新意的训练。人的成长阶段是提升肢体协调性、敏捷度和柔韧性的重要阶段，所以相关训练会融入每一堂课。老师扮演引导者的角色，围绕“激发兴趣——培养思维——辅助训练——展现才能”等环节推进教学，调动学生的积极性，以此促成共同进步的局面。教学活动中，应当以学生作为核心，全面顾及他们已掌握的知识、具备的技能以及过往的经验，根据学生的实际需求、个人爱好和不同能力，点燃他们主动学习、勇于展示和积极投入的热情，同时营造便于协作学习的环境。学生开展自主学习和独立练习之后，可以组建由数人构成的学习团队，促使他们彼此观察、相互指导，帮助学生在协作学习的情境里获得彼此支持，持续优化操作水平。此外，在互动沟通的过程中，学生的社会交往能力也能得到有效提升。通过比赛形式培养竞争意识和团结合作精神。
八、活动时间：
每周三下午15：25—16：15
九、活动地点：
上坊小学足球场或多功能教室。
足球队训练方案 7
一、指导思想
继续增强学生对足球的喜爱，培养团队协作精神，借助训练提升学生体质，增强体魄，促进身体健康发展，让学生学会足球的基础动作，熟悉足球竞赛的规范，并可以自行策划赛事。借助训练，提升学生体质和技术能力，争取在区域比赛中取得优异表现，同时为学校足球队组建奠定基础。
二、训练对象
本校1—3年级男学生。
三、训练地点
校足球场
四、训练时间
每周一、四：2—3年级学生；
每周二、五：1年级学生
五、训练目标
1、在严格的训练与管理下保持与提高队员的.学训作风。
2、培养荣誉感、责任感，树立为队、为校争光的信念。
3、培养球队有骨干力量，加强团结和自我管理能力。
4、形成梯队队伍。
六、具体要求
一岁级的孩子们，要掌握基础的运球、传球、接球和射门的动作要领，逐步增强对球的感知力，并提升控球的基本水平，同时学习正确的奔跑和跳跃方法，增强身体动作的柔韧度，提升协调性、敏捷度和平衡感，在分组对抗中理解“进球与防守对方进球”这一足球比赛的核心战术理念，并锻炼观察和判断的能力。
低年级学生需要不断练习球感以及运球等基础动作，在提升基本动作熟练度的同时，要形成固定的技术模式，学习和理解比赛中的规则和战术，借助对抗性训练和比赛，将个人技术转化为实战能力，逐步增强在对抗中掌控球权和使用攻防的技巧，同时加强训练和实战的结合，以此全面提升他们的体能水平以及技术、技能、战术、战能的综合素养。
足球队训练方案 8
一、指导思想：
严格执行校长负责制，深入领会“学校体育工作条例”的核心精神，训练过程中坚持依法执教，以德化人，加强教学力度，提升训练水平，注重理论与实践结合，体育教研组按计划逐步达成训练教学目的；制定方案，全面推行素质教育，提升训练与教学成效，争取今年六月参加市小学生足球赛获得优异名次。
二、训练目标：
孩子们是国家的前途和希望，教育机构组织足球专项活动，是为了提升孩子们的体格，促进他们的身心健康，借助活动，形成足球运动的基础认知，了解球的特性以及控球能力，领悟动作的关键，初步学会足球最基础的操作和游戏方式，增强反应速度，平衡能力等身体机能，塑造勇敢坚强，机敏果断等优秀特质和集体协作的意识。
全面提高学生足球技能水平，训练的时间安排为：
周一至周五，早上六点半到七点半，下午四点二十到五点，校男子足球队在本学期的工作安排，主要包括几个方面。
要不断寻找有潜力的新成员，为团队注入活力，增强实力，实现新老搭配，确保团队不断进步。
实施进一步的精神引导，让他认识训练的必须性，以及代表学校获得荣誉的使命感，促使他自发愿意参与其中。
第三步：加强团队精神培养，严格规范行为准则，仔细落实出勤管理，设立奖惩办法，激发学员参与训练的热情。
第四步：本学期训练重心在于增强足球技艺，锤炼基础动作，强化身体机能，以此全面提升足球竞技水准。
发展我们学校的整体教育，营造浓厚的足球文化，提升学生的体质和运动能力，并且希望这支队伍在竞赛中持续进步，获得出色的成绩，为学校和社会培育更多的足球专才。
训练任务：
注重提升成员的心理素质和道德修养，在学习专业技能之前先领悟做人的准则，从观念上强调引导。
依据参与者的年龄层级差异，致力于强化其体质状况，依照足球项目独有的运动属性，致力于优化参与者的体型构造，提升身体机能的活动能力，增强整体的体育能力。
增强队员之间的协作意识，足球作为一项集体活动，要求每位参与者付出努力，方能获得优异表现。
传授给成员专项体育活动组织与指导的基础理论，锻炼其自主锻炼的能力，提升独立训练的素养。
三、训练资料：
加强队员训练态度，比赛态度，强化规则意识。塑造优秀体育行为规范，提升训练水准。
增强成员的整体身体机能，着重提升迅捷反应、均衡能力、快速发力等能力。
1、学习掌握跑的正确技术。
2、提高速度所需要的肌肉力量。
3、提高完成各种技术动作所需要的灵敏协调潜力。
全面提升学生的核心技能，尤其是传球和接球能力，同时逐步培养个人技术优势。
1、提高活动中控球潜力。
2、正确掌握传接球技术。
3、提高技术运用潜力。
4、注意发现学生特点加以培养。
（四）提高队员的战术潜力。重点是个人战术和局部战术。
1、明确个人攻守的职能，进攻和防守原则。
2、提高个人战术意识和局部2对1，3对2潜力。
3、确定基本阵容，初步构成3—2—1全攻全守的基本打法。
（五）主要训练手段。
1、身体训练：各种快速跑，耐久跑，负重柔韧等练习。
技术训练包括多种个人控球动作，反复练习掌握球权，进行一对一攻防演练，两人小组在移动状态下完成传球与接收，以及积极拼抢截断对方球权等。
战术训练包括两人对一人，两人对两人的演练，三人对两人的攻防练习，以及半场攻防的实践比拼。
备注：
1、此次训练均为学生自愿参与，自愿报名参加训练。
每次训练都要遵循安全放在首位,健康放在首位,注重全面进步的准则,要求团队行为规范,纪律性强,训练态度端正,努力认真。
这项训练以人的发展为核心，充分考虑同年龄段队员的心理特点，生理发展水平，以及认知能力，倡导推行“快乐体育”和“健康体育”，鼓励学生主动参与训练活动。小学低年级和中年级以班级为单位，在课外活动时间和大课间开展足球运动，安排专门教师进行指导，并在活动过程中发现优秀人才，为校队输送后备力量。
足球队训练方案 9
一、指导思想：
持续激发并加深孩子们对踢球活动的喜爱，强化团队协作意识，踊跃参与本学期校园足球的所有赛事活动。根据不同年龄和实力，分组实施针对性指导，旨在增强参与者的体能和技巧，力争在竞赛中取得优异表现。
二、训练目标：
教练员全面关心队员的锻炼、学业和日常起居，促使队员在各个层面都有所提升。
本学期继续按照不同阶段实施分组训练,让技术有差异的队员都能在自身基础上获得进步。
本学期，校内教师负责指导学生进行训练，校外聘请了专业教练，专门负责教授学生掌握各项基本技能，确保学生能够在竞赛中灵活运用所学到的技术手段和战术策略。
依据参与者的年龄分布特征，强化参与者的体质状态，依照足球项目的专项性质，增强参与者的运动机能，培育全面的体育素养。
传授给成员专项活动练习安排、带领事务的基础学问和技巧，增强成员单独开展个人练习的力量。
三、训练时间：
每周一和周五，下午第三节课结束时到放学后（15：55至17：30），要确保每位队员都能得到充足且有效的训练时间，训练过程也要保持高水准。
四、训练的基本任务，内容要求及手段
（一）提高队员的训练比赛作风。
训练作风方面：
1、严格的组织纪律性；
2、严格的训练自觉性
比赛作风方面：
1、培养良好的体育道德作风；
2、培养勇猛顽强的踢球作风；
3、严格的比赛纪律
（二）全面提高队员的基本技术
五、六年级以及六年级以上队员：
1、提高队员的传接球的速度；
2、提高队员的防守能力；
3、提高队员运控球的保险系数；
4、提高队员战术，重点是个人与局部的战术配合；
5、明确个人的攻守职能，进攻防守原则；
6、提高个人战术意识和局部二打一，三打二结合射门能力。
三、四年级：
1、提高队员运控球能力。
2、掌握正确的传接球技术。
3、学习简单的传切配合技术。
（三）主要训练手段：
锻炼方式包括借助自身重力进行各类跳跃、逆行疾跑、弧线穿梭等活动。技能提升方法涵盖多种单人地垫训练、球体搬运与操控演练，以及一对一攻防演练，还有三人行进间传球衔接的协作练习。
（四）训练主要技术：
踢球时，主要运用脚的内侧部位，也常用脚的正面部位，偶尔使用脚的内侧边缘部位，较少采用脚的外侧部位，偶尔会用到脚尖部位。
控球时，多运用脚的内侧和底部，偶尔借助脚的外侧、正面、胸部或大腿来辅助。
顶球时主要运用额头正面和额头侧面，还会讲解鱼跃顶球技巧。运球时主要使用脚背正面和脚背内侧，脚背外侧和脚内侧则作为辅助。
（五）战术：
二过一配合包含多种形式，包括横传后直接插入二过一，横传后斜向插入二过一，踢墙式二过一，以及回传后反切二过一等。
五、具体训练安排：
四、五年级：
1、培养学生对足球运动的兴趣；
2、培养和发展球感和控制球基本能力；
3、学习基本的运、传、接、射门等技术动作；
掌握规范奔跑与跳跃的方法，增强肢体活动的柔顺程度、配合能力、敏捷反应和稳定控制。
运用分组竞赛的方式理解足球运动中"攻守转换"的核心战术理念，锻炼观察环境的本领和警觉性
五、六年级以及以上的队员：
1、进一步提高学生对足球运动的兴趣和爱好；
2、继续熟悉球性和控运球基本技术；
掌握竞赛所需各项技能，包括移动、递送、接收、射门、争抢以及头球技巧。
提升操作的基本功水平，促使技术趋于稳固，再借助竞争性训练和竞技活动，将个人技能转化为实战应用技巧，慢慢增强在对抗环境中掌控球权并实施攻防的能力。
足球队训练方案 10
一、训练目标
提高球员的技术水平。
增强球员的身体素质。
培养团队协作和战术意识。
二、训练时间安排
每周训练x次，每次训练x小时。
三、训练内容
热身（20 分钟）
慢跑、动态拉伸。
技术训练（40 分钟）
传球、接球、带球等基本技术练习。
个人突破技巧训练。
战术训练（40 分钟）
讲解不同战术体系。
进行战术演练，如进攻配合、防守站位等。
体能训练（30 分钟）
短距离冲刺跑。
耐力跑。
力量训练，如跳跃、俯卧撑等。
对抗练习（30 分钟）
分组进行小规模对抗比赛。
放松（10 分钟）
静态拉伸。
四、训练要点
注重基础技术的反复练习和纠正。
根据球员特点进行个性化指导。
强调团队配合和战术执行的重要性。
逐步增加训练强度和难