北京老超联赛：球员年龄不得小于40岁，这是唯一门槛？
自2016年起，“老超40+50+”足球联赛已经成功举办了八次；参赛选手的年龄限制为必须满四十岁，这是这项赛事中唯一的要求条件。
“老超”联赛：以赛代练 享受快乐
8月26日清晨7点半，北京市大兴区某足球场迎来球员，他们开始进行热身活动。夜间降雨导致场地草皮湿润，部分球员两人一组练习传球，部分三人一组练习协作，还有球员进行远射和点球训练，态度非常专注。凑近观察，这些参赛者并非职业球员，不少人的头发已经发白，眼角也布满了细纹——这是北京地区一项专为老年运动爱好者设立的非职业足球比赛。
目前，“村超”“村BA”在各地依然广受欢迎，在北京，这项“老超40+50+”足球联赛（简称“老超”联赛）也点燃了运动爱好者的热情。这项赛事与其它足球比赛不同，它规定参与者的最低年龄限制为40岁。自2016年以来，“老超”赛事已成功举办八届，参赛选手涵盖社会各阶层，包括退休人士、餐馆经营者、出租车驾驶员，以及教育工作者和科研人员等。今年，超过四百人踊跃报名。其中，中年群体构成了赛场上的核心力量，而年轻一代则主要在场边助威呐喊，这确实是一项专为“四十余岁”“五十余岁”乃至“六十余岁”人士设立的足球活动。运动员们在草地上快速移动、灵活变换方向、奋力攻门等等，虽然年纪已经增长，然而他们对于这项运动的痴迷愈发深沉。
“特制”的比赛规则
8月26日，该届“老超”联赛正式启动。清晨7点半，首场比赛的两支队伍——航天神箭和燕联风云，已有队员陆续到达场地，队员们三三两两地聚在一起进行准备活动。
今年已经55岁的封勇，他既是航天神箭队的成员，同时还承担着管理球队纪律的职责。第一天他就通过群聊告诉我们，要求大家至少提前半小时到场，进行热身以及做一些准备工作。一位球员一边说着，一边正在给小腿贴上防护用品。
此刻，已着队服的封勇拖着行囊步入草皮地，将物品安置妥当，他从行囊中取出一个专业摄影机，说：“赛事开始前为众人拍摄张集体照，作为留念。”
这项业余足球赛事虽然并非职业联赛级别，但裁判团队具备相应资质，主裁和助理裁判均持有裁判员证书，只是在比赛之外的时间里，他们各自从事其他职业。其中一位助理裁判同时负责社区团购业务，他表示自己平时也参与踢球，不过现年38岁，尚未达到参加比赛的年龄门槛，因此暂时以裁判身份参与，计划两年后再正式参赛。当天的首场比赛还邀请了三位实习裁判到场协助。
清晨八点半，当裁判吹响起始哨，2023年“老超”联赛宣告开始。这项赛事采用八人制足球规则。为使中老年选手们能尽兴参赛，“40+”年龄段的比赛每半场设定为四十分钟，“50+”年龄段的比赛每半场则定为三十五分钟，这两个年龄组的时长均短于职业比赛。此外，竞赛允许无限制地更换选手，下场的人还有可能重新登场，这种规则确保了绝大多数参赛者都能获得比赛机会。
比赛刚开始，航天神箭和燕联风云的队员对抗都异常激烈，移动频繁、射门坚决，控球、回转、夺球、拦截，一点也看不出是“老将组”队员在较量。“刘哥，再主动些，冲上去”“中场盯紧对手”“边线没人，往边线跑”……两队没有专职指导，队员们互相高声指挥，共同参与战斗。上半场进行了十多分钟，航天神箭更换了五名选手。紧接着，替补登场的6号选手赵辉率先取得进球，这位选手今年53岁，是队伍中的关键球员。
观众席中，航天神箭队的石锋老师手握笔和纸，认真记录着比赛过程，那样子颇似在从事技术工作，他解释道，这是他亲手完成的比赛笔记，年岁渐长后，他总爱翻看往昔，借助这些记录，便能重温与队友们并肩作战的时光。
年过花甲的参赛者
首场比赛里，航天神箭足球队的守门员金勇穿着1号球衣上场，面对对方球员在球门前发起的连续猛攻，他多次下蹲进行拦截，成功把守住了本方球门。他如此积极的发挥，很难让人相信他已经65岁了。
北京友联足球队的郭凤林，北京理工大学校友足球联合会的成森，航天神箭球队的金勇，他们今年都年满六十五岁，这三个都是一九五八年出生的人，在这一届赛事中是年纪最大的参赛选手。
郭凤林和成森自打上学起就喜爱踢球，他们从小学阶段的队伍，逐步升入青年队伍，后来又加入了中年队伍，即便如今已六十有余，依然乐意在草地上奔跑。然而，这看似一帆风顺的足球生涯也偶有遗憾，年轻时带球过人、罚点球都不在话下，可过了四十岁，身体状态就大不如前了。郭凤林谈到，他是北京友联足球队组建时的首批成员，队友们彼此鼓劲，令他重拾了许多自信，队友们常邀请他参与活动，他的信心就是这样逐渐增强的，虽然现在体力不如从前，但心情十分愉悦。
郭凤林大爷在街坊邻里印象中，是个爱运动又乐于助人的“老将”。社区里年轻人居多，不少人都对足球情有独钟。郭大爷一有空闲，就常去小区的场地和年轻人一起踢球。他从小练就的球技非常扎实，虽然年满六十五岁，体力上略感吃力，但踢球的动作和技巧，一点儿也不输给年轻人。郭凤林萌生了在社区里成立一支足球队伍的想法，他找到了一位同样充满热忱的年轻人协助筹备，如今这支社区足球队已经发展到二十余人。此外，小区里的孩子们放学后常在社区运动场踢球，郭凤林也喜欢和他们一起踢球玩耍，孩子们都很喜欢这个能和他们一起玩的郭爷爷，每当人比较多的时候，他们还会组织一场老少同场的足球比赛。
五十岁的时候，成森的右腿半月板遭遇损伤，使他无法继续参加比赛，在随后的两年间，他仅能偶尔参与一些活动。近些年，北京地区中老年足球比赛逐渐流行起来，成森身边那些中年球员们便自行组成了一个足球队。成森退休后，牵头创建了北京理工大学校友足球组织，该组织按年龄分设了“30+”“45+”“55+”三支队伍，成森主要加入“55+”队伍参与活动，几乎每个周末，他和队友们都会与其他队伍进行比赛，借此结识新球友，也为“老超”赛事做铺垫。
过去社会上多举办青少年足球比赛,针对中老年人的赛事几乎没有。在成森看来,老超联赛为这些“60+”的球员提供了非常难得的比赛机会。
以赛代练摸索技战术
“老超”联赛的各个队伍都是业余性质的球队，可是在日常的操练和对抗中，各支球队都未曾懈怠。
周三下午五点半至晚上七点半，房山合众俱乐部的队员们会进行集体训练，无需特别提醒，他们总能在群里约定的时间准时参加。对他们而言，参与训练和踢球，早已融入了日常生活的节奏之中。
8月23日傍晚五点，离训练时刻尚有半小时间，房山合众俱乐部的众多球员已先期抵达运动场开展技术练习。这既是队员们的一项常规活动，也是为“老超”赛事进行的赛前演练。
房山合众俱乐部的队长张雪松对“老超”联赛充满期待，今年44岁的他，在队中算是较为年轻的成员，因为队伍里年龄最大的运动员已经65岁高龄。在40岁之前，张雪松是以旁观者和助威者的身份参与“老超”联赛，直到符合参赛的年龄条件，他才能够从旁观者转变为参赛选手。
在他眼中，“老超”赛事填补了中老年足球活动的空缺，更令人激动的是，年轻时只能在电视里见到的职业球员，如今可以在球场上见到，甚至还能和他们一起踢球。
集训启动后，队员们先绕着场地慢跑两圈，然后进行热身活动、练习基本功，最终进入实战演练环节。可惜的是，刚开始训练不久，天空突然飘起大雨，密集的雨滴打断了活动，正玩得尽兴的队员们被迫提前离开活动场地。
每周一次的集中训练，队员们都十分重视，在业余球队，特别是以四十岁以上球员为主的队伍里，更注重队员之间的相互协调，因此每周三既是大家锻炼身体的时间，也是彼此加深了解、探讨攻防策略的时机。
“老超”联赛的足球队成员多数仍在工作，能够聚集进行集中训练的机会十分有限，最普遍的锻炼手段就是实战演练。“和职业队伍不一样，“老超”的球队大多是通过约定比赛来参与活动，除了联赛之外，大家还会进行交流赛，这样既能促进团队协作，也能实现日常的锻炼目的。”该联赛的发起人刘佳这样表示。
张雪松认为足球能带来健康、友谊和快乐。业余球员比赛时，家人常到场观看并给予鼓励。训练期间，球员们也常带孩子到球场感受足球魅力。老球员的家属看到他们在绿茵场上的活力，也感到十分骄傲。
这个以中年人为主体的队伍里，球员们的踢球技巧和足球认知发生了转变。郭凤林总结出了适合这个年龄层的方法：接球后要迅速传给队友，避免长时间控球，减少盘带动作，同时加强观察。他还强调在训练时多与队友进行配合，培养团队协作精神。
成森回忆，年轻时踢球更在意输赢，在“老超”比赛中更看重球技，从中得到乐趣，不太在意身体碰撞。他认为，足球是思维和体力的融合，生活不能过于单调，老年人进行一定强度的锻炼，有助于维持身体平衡和肌肉状态，偶尔在球场上活动一下，依然是个不错的选择。
“踢开心了，安全完赛，这就够了”
封勇觉得，没有什么比踢球更快乐的事了。
封勇是一名航天领域的专业人员，经常在运动场上活动，因此他的身体十分强健。“我从学生时代到现在，体重一直很稳定，这让大家都很羡慕。”谈及自己的身体状况，封勇脸上流露出自豪的神情。他虽然是个中年人，并且长期在实验室工作，但不仅维持了年轻时的体态，还继续坚持着参与体育活动的习惯。
成为大学生之前，封勇热衷于篮球运动，依靠出色的移动才能在球队能够活跃地参与比赛。然而，同那些篮球场上的高个子选手相比，身形相对矮小的封勇越来越感到些许失落。进入大学阶段，足球似乎为封勇开启了一条崭新的发展路径。在足球竞技的场地上，封勇无需担忧身高劣势，他展现出迅猛的行进速度和灵活的跑动技巧，并且与队友们形成了融洽的协作关系，他初次领略到了足球运动所蕴含的独特吸引力。那个时期，除了用在学习上，封勇要么在锻炼身体，要么在参加竞赛，他坦言自己更爱足球，认为这项活动特别让人兴奋，他并没有经过正规训练踢球，不过他非常用心，模仿电视里球星们的踢法反复练习，还阅读大量体育书籍，球技因此也提高了很多。
步入职场后，封勇承受的工作负担非常重，连续半月工作至凌晨一点半是惯常情况。这种高强度的劳动，在二三十岁时他能承受，然而对于如今五十五岁的他，无疑是个严峻的挑战。
遇到难题时，封勇会找些空闲时间踢球或者跑跑步，这样精神就能重新振作起来。通常人们感到疲惫时会好好睡一觉、大吃一顿，而封勇累了就喜欢痛快地踢一场球，他觉得踢球特别有劲，踢完之后整个人都感觉非常清醒。他经常对年轻的同事说，如果今天又要加班到很晚，他会陪着大家一起。
二零二零年，封勇和本组织代表队航天神箭足球队初次参与“老超”联赛活动，在年龄相仿者集体进行足球运动时，彼此的强项弱项大致相同，因而比赛过程也变得更为酣畅淋漓。
中年人喜爱踢球，主要在于体验其中的乐趣。他们队伍的最高名次是第五名，对此大家感到相当满足。封勇表示，每次比赛开始前，他都会对队友们强调一个要点。这个要点就是牢记踢球的初衷。他并不追求谁输谁赢，也不希望在比赛中采取不正当手段。只要大家能够尽情享受踢球的过程，并且安全地结束比赛，这就已经非常理想了。
新京报记者 吴婷婷 实习生 高宏雨