足球彩虹过人 2、运球假动作突破，你知道其中的技巧吗？
移动中控制球是指参赛者在奔跑时运用脚或手部对球实施推挡操控的行为，目的是超越防守者的一种技巧。参赛者以掌握球权为前提，依据战术安排，并结合对手防守布局和重心转换，通过调整速率、行进路线或动作节奏，赢得时间与空间上的有利条件，进而实现破防。这种技巧在多种球类竞赛中都有应用，比如足球、篮球等比赛。
技术要领播报
足球运球过人从动作过程上可大体分为3个阶段。
运球过人
接近移动环节时，球接近防守者，身体重心需要降低，步伐幅度必须减小，触球动作要轻柔，与球的距离必须贴近。在稳固掌控球权的基础上，借助多种欺骗性动作迷惑对手，促使对手心理慌乱，从而出现防守失误或破绽。
进攻时运球要超越对手，球员在对抗中，需借助巧妙的晃动迷惑防守者，从而争取到有利的超越时机和空间，一旦机会出现，就要迅速果断地起速超越，动作要迅猛突然，充满爆发力。
跟进防守环节，实施超越动作时，躯干需主动向球的方向侧转，确保超越后身体平衡跟随球的移动，有助于快速拉开与对手的间隔。此时，为避免对手紧逼，要注重运用身体进行护球，以稳固并扩大已有的优势。
技术方法播报
运球超越对手的方法多种多样，但核心都是借助控球者速度或路线的调整，从而实现超越防守者。接下来，将介绍几种常见的运球超越技巧：
突然向前送球和迅速启动相结合的技巧，属于强行超越对手的一种过人方法，运用这种方式过人需要注意以下几点：
（1）队员奔跑速度快，起动东站快而突然。
要精准把握启动的时机，通常是在对方想要抢断球但内心又迟疑不定的那个瞬间
（3）对手的身后有较大的空当，突破后其它队员不能及时补位。
（4）推拨球的距离要稍远些，以便加快奔跑速度超越对手。
2、运球假动作突破
传球手借助下半身、躯干、头部的假动作，或者通过目光示意，假装要将球传出去，或者做出射门姿势，目的是干扰防守者，让他们做出错误反应，进而寻找机会带球过人，这种技巧在使用时需注意以下几点：
（1）将主要精力集中在观察对手的反应和动作上。
（2）随时准备，能突破就突破，不能突破也要控制住球。
（3）假动作要逼真，但晃动时身体重心不能超越支撑点。
（4）由晃到拨的动作要突然而快速。
3、快速拉、扣、拨球突破
用一只或两只脚迅速地拖、夹、挑球，不停变换行进路线，让对手难以预判过人的路线和时机。一旦对手出现防守失误，立刻加速带球超越。运用这种技巧过人时，务必留意以下几点：
（1）拉、扣、拨的动作必须熟练而准确。
（2）随时观察对手的反应，一有时机，马上突破。
（3）身体重心的移动和起伏不宜过大。
（4）要配合身体和头部的假动作。
在保护身体的同时进行运球，借助速度的调整，能够甩开身旁的防守者。使用这种方法过人时，需要注意以下几点：
（1）要以远离对手的脚控制球，并做侧身掩护动作。
（2）运球速度的变化要突然、隐蔽。
（3）能随时控制住运球的速度。
传球时若对方从正面阻拦，且距离很近还想要用腿断球，可以猛地拨球，让球从防守者腿下穿过，接着迅速移动，从对方身体一侧超越，以此超越防守者。使用这种方法过人需要注意以下几点：
（1）运球接近对手时稍微侧身。
（2）运球时重心不要太低，速度要稍微慢些。
务必密切关注对手的站立形态和重心转移情况。若察觉其双脚间距较宽，重心又位于两脚中间位置，应立刻用球穿过其档部，迅速启动并超越过去。
人球分向两侧超越是指控球者和球体分别从防守者两翼穿过的一种技巧。多是在进攻方队员正在移动，而防守方队员尚未到位时实施。运用这种超越方式时需留意以下细节：
（1）运球的路线要稍偏于对手的一侧。
（2）要在对手即将取得正确防守位置之前进行突破。
发出去的球要呈弧形路线绕开对手,在推送时突然提速,从对手的侧面超越并控球。
基本动作播报
踢球时，运用脚踝的转动技巧，借助脚背的里面或外侧接触球体，让球向旁边或斜前方移动。当以脚背内侧触球时，这种踢法被称为“外拨”。
扣球是一种技术动作，需要运动员快速转动身体并急转脚踝进行击球，通过脚背内侧或脚背外侧接触球体，让球向侧后方停住或改变行进路线。以脚背内侧触球的方式称为“里扣”，而采用脚背外侧触球的方式则叫做“外扣”。
踢球时，用脚底使球朝前，朝后，朝左，朝右进行拖拽。
踢球时，通常借助脚面，同时提起脚尖，向上挑动，或者用脚面向上撩拨，促使球改变轨迹，向对手旁边或头顶上方飞去。
注意事项播报
运球超越对手在某种程度上就是创造时机并利用时机的过程，想要成功突破，需要关注以下方面：
进攻时机出现时，防守球员与进攻球员在思维和动作上出现脱节，从而形成一种在时间和空间上有利于进攻的空隙，这种有利的瞬间非常短暂，很容易消失。所以，运用球突破的球员，首先要有主动寻找这种时机的意识，其次要努力判断这种时机出现的可能性，最后要抓住机会，不能错失良机。
超越空间界限，意味着要跨越球员与对手之间的空间间隔。恰当的空间间隔，应当让防守者觉得能够截断来球，却实际上又无法抢先接触到球。这样的处理方式，容易让防守方做出错误判断，进而导致他们处于不利境地。
运动状态调整与路线转换，是攻破对方防线的关键策略。无论调整节奏或变换方向，其核心要素在于行动的出其不意、反应的迅速灵敏以及方式的丰富多态。唯有如此，才能使对手陷入被动、难以应对。在实施节奏变换和方向转换时，控制身体平衡点以配合动作调整至关重要。否则，就难以展现机敏灵活的移动能力。