成都2020年足球中考体育，你了解多少？

成都2020年足球中考体育，你了解多少？

成都2020年足球中考体育

一、中考体育足球绕杆技巧

掌握球的特性，起初可以边走边控球，让球始终伴随身体移动，接着尝试边慢跑边控球，确保球在脚下可控范围内，但不可完全脱离接触。进行绕杆训练，初始杆距设定在5至6米，适应一段时间后再缩短至2到3米。需特别注意：在变向绕杆前推送球的力量不宜过大，应用外侧脚背完成变向动作，向左转时使用左脚，向右转时使用右脚，控球节奏要快，推球时脚与球的接触面积不能过大，否则容易失去球权。训练时长与进步程度直接相关。(身体素质是一切基础!)

首先学会内脚侧运球，左右脚交替运球;

第二，尽量让球绕着杆边过，让球以最短的路线运行。

要下大力气练好基础技能，比如反复练习拖拽球，或者对着墙根做弓步推球等动作。

二、中考体育考试方法及要求

1、中考体育场地器材：

这项测试在平坦的绿茵场上实施，测试带子长三十公尺，宽十公尺，起始线到首个指示物的距离是五公尺，各个指示物之间的间隔也是五公尺，总共布置了五个指示物，每个指示物两侧各留出五公尺的边距；测试时使用的球是四号橡胶或皮革制成的足球。

2、中考体育测试方法：

测试者停留在起点的位置，等待发令，接到指令便开始控球，同时启动计时器，接着按顺序以蛇形路线绕过标记物。当测试者和球都穿过终点线时，测试结束，停止计时。每个人进行一次测试，以十分之一秒为单位记录最终时间，超过百分之一秒就进位。例如，7.11秒会被记录为7.2秒。记录数据时，需要将测试结果报出来。

3、中考体育基本要求：

每个应试者只有一次作答机会，要按顺序呈之字形经过指示物；倘若出现错过指示物、蓄意用手触球、球飞出指定范围、没依照标准走完整个路径等不合规情形，则判定成绩无效。

中考体育—遇到难题不少热心人支招

处理训练中碰到的一些技巧性障碍，对于初次接触足球的学员及其家长而言，内心充满焦躁与无助，小王感觉踢球如同没头苍蝇般茫然，跑动等基础项目尚可，但足球需要变向和绕桩，这方面她确实感到棘手，由于缺乏指导，练习过程显得格外盲目。

他父亲在一旁也是束手无策：孩子这次中考选择踢足球，确实是个棘手问题，孩子平时也注重健身，像跑步这类活动都不在话下，唯独对需要技巧的运动感到吃力。足球我以前也不接触，相关的技巧也不了解，孩子遇到这个难题，我心里同样焦躁不安。

对于学生们碰到的那些困难，在运动场上健身的人们也纷纷出谋划策：绕过上一个标志物时不要心急，不要靠障碍物太近，控球时可以走弯曲路线，踢球时不要太使劲，到达最后一个标志物就能加快速度。

距离考试还有两三个月的时间，需要每周练习两三次，这样到了考试的时候肯定能够顺利通过。在接受了某些指导之后，小王的踢球技术相比以前确实进步了不少，尽管动作还显得有些迟缓，不过已经不会再遇到阻碍物，也不会把球踢出限定区域了。小王看到自己的能力有所增强，感到非常高兴，同时他提到，现在踢足球这项运动还有人可以提供指导，要是抽到排球的话，能够指导的人就更加稀少了。