足球基本训练计划：全面掌握基础技巧，提升个人与团队实力
按队形，由小队长带头热身搞木头人游戏，以此达充分热身效果，运动中切莫忘注意安全，慢跑时留意速度，其间适度安排上厕所与饮水时段，开展两人一组带球传球训练，其长度为20米，两人间距5米相互传球跑动之际要尽量控好球，接着分发足球搞两人一组传球训练予以复习传球来增强球感，热身还包括慢跑200米，做诸如头部运动、扩胸运动、腰部运动、弓步压腿、侧压、膝关节踝关节运动等健身操 。第18课时，教学主项为传球训练，要复习带球，巩固传球方法，了解跑动中传球，包括准确度和力道，增加球感，提升兴趣。，备注有注意事项，要注意安全。进行三人一组抢教练球的游戏。进行躲避球游戏，在5*10米范围内有十人，两端各两人进行中传球，框内十人进行躲避。还要慢跑200米，做健身操，健身操有头部运动、扩胸运动、腰部运动、弓步压腿、测压、膝关节踝关节运动等。第17课时，教学主项为足球兴趣游戏，教学目标是在游戏中提升球感以及对足球的兴趣。其被允许自行选择带球过程里的姿势，且要予以恰当表彰或批评。把球收下后，去开展放松训练。开展带球围绕障碍物也就是标志盘的练习，一共三组，同时适度缩小标志盘之间的距离。开展传球接力练习，以此让热身足够充分。具体热身内容先是慢跑200米，及做健身操，包括头部运动、扩胸运动、腰部运动、弓步压腿、侧压腿，还有膝关节踝关节运动等。第16课时教学主项是带球训练以及复习传球，达成的教学目标是能够娴熟自行运用俩种带球方法。在游戏期间要留意安全。要注意了，慢跑时留意速度，在这个过程里恰当安排去上厕所及饮水的时间。开展小游戏，三人一组去抢教练的足球，以此保持兴趣度，提升团结协作能力。另外复习带球方法，脚内侧带球、脚外侧带球，要重点复习脚外侧带球，且与之前讲述形成一定对比。教学内容依照队形，由小队长引领进行热身运动。游戏当中要注意安全。注意事项为慢跑依据速度，在其间适当安排上厕所及饮水时间。开展分组的带球练习，适当增加带球长度，便于观察纠正。进行两人一组的相对传球练习，适当纠正错误。（原地慢跑二百米，健身操环节依次做头部运动、扩胸运动、腰部运动，弓步压腿、侧压腿，膝关节踝关节辅助运动等。第14课时教学主项为脚外侧带球训练，教学目标围绕在自身可随意盘球的基础之上，开展脚外侧带球的训练，熟练掌握带球脚法的基本要领，进而提升球感。备注说明带球过程中的姿势务必严格加以要求，需依照脚内侧带球方法来进行。完成之后收球，接着进行放松训练。复习带球方法（要与先前的讲述形成一定程度的对比），涵盖脚内侧带球、脚外侧带球，重点复习事项为脚内侧带球。）。要进行小游戏，也就是接力赛跑啦，以此让热身变得充分，教学内容依照队形，由小队长领着开展热身运动呢，游戏里要留意安全哟，注意事项是慢跑的时候得留意速度，在相应环节要恰当安排好上厕所啊以及饮水的时间呀，还要进行分组的带球练习，要适当增加带球的长度，这样利于观察也方便纠正呢，接着进行两人一组的相对传球练习，要适当去纠正错误哦，慢跑200米，还有健身操，包括头部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，以及膝关节踝关节运动等 。第12课时，教学主项为带球训练，要去复习传球，教学目标是在自己随意盘球之际，开展脚内侧带球训练，掌握带球脚法基本状况从而提升球感，游戏里要留意安全，注意事项有慢跑时段要关注速度，于其间适度安排上厕所以及饮水时间，要进行放松小游戏，要开展两人一组做法的相对传球练习，也包括慢跑200米，有健身操如头部、扩胸、腰部运动，还有弓步压腿、测压，以及膝关节踝关节运动等。第11课时的教学主项是传球训练以及折返跑训练，其教学目标在于巩固传球方法，还要开展一定程度的折返跑，从而提升其反应能力以及身体素质。备注中还提到，带球过程里的姿势必须严格予以要求，要依照脚内侧带球方法来进行。之后要收球，接着开展放松训练。讲述带球方法，这带球方法要与之前的讲述形成一定对比，其中包含脚内侧带球、脚外侧带球，重点教授脚内侧带球。随后要进行小游戏，也就是木头人游戏，以此让热身更充分。教学内容是按照队形，由小队长带领着去进行热身运动，游戏里要注意安全。对于传球有着一定程度上的严格要求，要收球，然后进行放松训练，接着分发足球，依据哨音来进行传球的接力，这里可以进行分组比赛传球，并且对传球的力度与准确性给出严格要求，还要慢跑200米，做健身操，包括头部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压以及膝关节踝关节运动等。其教学目标是基本掌握传球的动作、方法，在触球过程中能够养成脚弓触球的习惯，使传球水平有所提升，在游戏中要注意安全，带球训练中的要求稍微严格些，之后要收球，再进行放松训练。先是依据哨音开展传球的接力，对力度以及准确性予以严格要求，接着进行小游戏老鹰捉小鸡以使热身足够充分，然后教学内容按照队形，交由小队长引领着开展热身运动，在游戏期间要留意安全，带球训练时要求稍微严格些，之后收球，实行放松训练。此前根据哨音进行传球的接力，对力度与准确性进行严格要求，开始进行小游戏老鹰捉小鸡让热身十分充裕，教学内容按照队形，由小队长带领去进行热身运动，游戏之中得注意安全，带球训练当中要求稍显严格，收球之后，进行放松训练。展开脚弓传球方法的复习（再次予以讲述），开展小游戏（木头人游戏），以此让热身达到充分的状态。教学内容依据队形，由小队长引领去做热身运动。备注在传球练习里逐个进行纠正得要有耐心。注意事项为慢跑的时候留意速度，在其间适度安排上厕所以及饮水的时间。开展两人一组的传球训练 ，。