若在业余足球操场之上, 具备很强的控球于脚下能力, 常常会变为场中的引人注意之人, 甚至于关键场次之际创造一线致胜机会。今日, 小编便给大伙呈上10种实用的带球训练方式, 期望能够对各位喜好足球之人有所助益！
脚尖触球并衔接横向拉球
脚底360度拉球，可先从原地练起
熟练后，可在带球行进中加入此动作
要进行跨球变向, 能够先从在原地开始练习。有一只脚作为支撑脚, 另外一只脚于球上面做跨球变向。
到达熟练程度之后, 能够于带球向前行进的过程当中, 增添跨球变相这样的动作, 而且逐步加快其频率以及幅度。
进行扣球练习, 完成拨球练习, 脚的内侧去完成扣球, 脚的外侧去完成拨球, 之后两脚交替着开展练习。
进行停球变向练习时, 先以脚外侧朝着斜前方去拨球, 拨球之后把球踩停住, 之后换用另一只脚来重复开展此项练习。
以拉、拨球展开练习, 先是用脚背朝着前方进行拨球动作, 紧接着再运用同一只脚踩住球往后回拉, 而后两只脚交替持续练习。
向着前方, 脚底进行拉球动作, 而后做停球处理, 接着侧身去移动, 再向前拉球, 随后用另外一只脚停下来, 依照这样的方式反复不断地向前练习。当熟练之后, 向着相反的方向, 对另外一只脚展开练习。
向着反向去开展拉球练习, 有一只脚朝着同侧去做拨球动作, 另外一只脚朝着相反的方向来开展拉球练习, 按照这样的方式不断重复让两脚交替着去练习。
双脚横向进行脚底拉球练习，身体保持正直朝前方。一只脚向着另一只脚所在方向拉球前行, 另一只脚则向前完成停球动作。两脚不断交替反复做这样的练习, 这一来是脚内侧控球练习, 二来是跨球假动作练习。一只脚用脚内侧向前把球拨出, 另一只脚在球上方完成跨绕假动作, 然后两脚交替不断重复做这样的练习。
进行脚内侧控球以及跨球假动作的练习, 先是一只脚运用脚内侧向前去拨球, 紧接着另一只脚在球上完成跨绕假动作, 然后如此两脚交替, 不断地往复去做练习。（国王）