三维足球训练教案更新：第十二期聚焦攻防对抗

训练准备

1.如图所示：训练设一个大六边形区，区内设一个小方形区。

2.A1的位置设置一名底线球员, A2的位置也设置一名底线球员, B1的位置安排一名边线球员, B2的位置同样安排一名边线球员, 方形区域之内设置三名中心球员。

3.在A1处发球开始训练。

4.区域大小可根据球员年龄和训练目标而定。

指导要点

1.传球技术（左右脚的使用/ 带球、直传）。

2.交流（传接球）。

3.为了在内部创造接球角度, 球员要于里边进行跑位, 并且边线球员需前后跑动, 彼此相互配合。

4.节奏/强度（高质量传球/快速移动）。

步骤1

1.球员A1把球传给球员B1时开始训练。

2.球员B1, 务必留意与标志锥间的距离, 之后, 将球回传给球员A1。

3.A1卡位后传球给球员B2。

步骤2

1.之后, 球员B2把球传给了三名中心球员里头的一个, 那个中心球员朝着前方奔跑着去接传球了。

2.当B1与B2各自完成传球操作后, 他们得朝着相反的方向奔跑起来, 以此去准备接应球员A2。

3.循环的顺序是, 除了三名处于中心位置的球员轮流进行位置上的交换之外, 其他的球员则待在原来的位置。

步骤3

1.三名中心球员要相互配合以使每名球员都可传接到球。

2.最后一名接球球员应把球踢出方形区传给球员A2。

3.传球顺序以A2与B2进行2过1传球继续。

PS.文中的画线。