足球训练教学：传球过人及10个基本动作解析
今天阿莫来向各位介绍若干与足球训练教学相关的知识，内容涉及传球过人技巧，具体包含足球训练中的十项基础动作，希望大家会对此感兴趣。
踢足球，基础能力十分关键，具体包含：颠球，颠球是掌握球感的重要环节，许多青少年在正规训练初期都会从颠球入手，短传，短传涵盖脚弓传与脚背传两种方式，短传是足球运动中最频繁运用的技巧，长传，
要点在于把握步调，交替进行左右侧训练，重点提升下肢部位控球能力以及动作的流畅性，胸部部位接球随后用脚背在空中将球传给队友，两方人员相距两米距离，一人将球高高抛出，另一人先以胸脯部位进行控球，再以脚踝部位在空中将球回传给队友，每组共进行十次。
颠球是指运动员借助脚背、大腿、头顶以及身体其他部位反复触碰球，通过控制让球持续滚动，不让其掉落的一种技巧。
开始学习足球的三十项基础动作包括：控制球，这是足球运动里最核心的一项技能。这项技能涉及运用不同的身体部位来稳定球或将其移动到期望的位置。可以用脚的内侧、外侧、胸部、大腿等部位来控制球。传递球，这是足球比赛中的关键技巧。
初学者足球训练中包含30项基础技能，具体如下：颠球时，身体需要保持协调，肌肉要放松，膝盖不宜过于僵硬，脚踝则不能松垮，否则会导致发力不均。颠球过程中，双脚不能固定不动，应采用小步幅移动，这样能更好地调整身体重心，从而掌控足球。
足球传球练习需要掌握哪些技巧?
脚背内侧斜面传球，这是一种技巧性较强的传球方式，必须经过反复练习才能熟练运用。这种传球方法的长处在于，可以送出距离较远的球，并且球速较快。但它的不足之处也很明显，那就是传球精准度不高，对场上的空间条件要求较为苛刻。
足球的传球方法多种多样，列举几种常用的，比如，用脚的内侧或者脚背实施短传，这种传球方式速度快，准确度高，可以，用脚的外侧实施长传，传送距离远，但必须控制好力量和角度，还可以，用脚背快速将球向前送出，这种技巧经常用于与队友进行传接配合。
用脚背接触球体，要踢向足球的中央区域，切记不要碰到球的底部或者顶部。第二种是脚背旋转踢法，与第一种相比，这种踢法球速更迅猛，并且带有弧形轨迹。
控球：用脚的内部部位停住地面滚动的球：保持支撑脚的脚尖朝向运动方向，膝盖略微弯曲，同侧肩膀对准来球方向。接球腿抬起，大腿向外侧展开，脚尖微微上翘，脚底尽量与地面保持水平，脚的内部部位正对球并向前迎球，在脚的内部部位触碰到球的那一瞬间立刻向后移动，将球稳稳停在脚下。
还要仔细研究本方阵型的布局情况，掌握队员拿球的移动特点。反复训练能够增强观察力和方位识别能力，运用精准且机动的技术动作将其展现得淋漓尽致。
其中一种是用脚的里侧顺着球的周边去触球。脚背传球在需要力量进行远距离传递时十分有效，我们转动脚腕，用脚的正面去碰触球的下方部分。
足球运球过人的 ***
通过迅猛的冲刺强行超越控球球员，借助突然发力快速拨动球（力度很强），同时搭配高速跑动，从而甩开对方的拦截。运用这种技巧，必须满足以下几个条件：对方身后拥有足够开阔的空间，没有其他防守队员。或者，其他防守队员难以及时回防，或者持球者正以极高的速度进行运球。
通过迅猛动作突破防守：球员借助突然加速传球，同时配合快速移动，从而甩开拦截者。这种突破方式，要求防守者身后存在足够大的空隙，并且没有其他协防球员在场，或者协防球员无法及时移动补位。
足球突破的方式是这样的：首先，在接近对手一定距离时，用左脚外侧轻轻将球拨向左侧。接着，突然变换脚步，调整姿态，然后右脚外侧再将球拨向右前方。
晃人动作是一种十分管用的足球突破方法，往往能够迅速迷惑对手的防守队员。通常情况下，当球员遭遇对方防守时，会先做一个动作，以此吸引对方球员的注意力，接着立刻改变方向，同时用另一只脚掌控球权，从而成功超越对手。
扣球突破的优势在于出招迅猛，变向技巧娴熟，实战中常在移动时突然施展，摆脱防守者。挑球过顶的技巧是借助脚背外侧踢球。触球点需置于球体下方，并猛力向上挑送，让球从对手身旁或头顶越过，持球者要立刻紧随球移动。
你不得不知的足球过人技巧
假动作是基础技巧之一，比赛中有很大作用。球员能用它迷惑对手后卫，从而增加得分时机。运用这个招式，要点在于假装动作时，要借助脚部弹力，这样控球会更灵活。
这种足球技巧十分管用，常能轻松晃过对手后卫，实施起来有特定步骤，当球员遭遇防守者时，会先耍个花招，把对方注意力引开，接着立刻改变行进路线，同时用另一只脚掌握球权，以此完成突破。
卓越的足球技艺：运用脚边外侧连续控球、弧线过人、大步移动结合踩单车、变换行进节奏、罗纳尔多的变向带球等动作。脚边外侧连续控球时，先用左脚外侧将球向左侧轻轻触碰。接着突然调整脚步跳跃，切换到右脚外侧将球拨向右侧前方。
本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助