4-4-2平行站位阵型
顾名思义，4个后卫，4个中场，2个前锋
442阵型的特点是攻守平衡, 从人员排列开始, 到职责分工, 各条线与位置之间都相互补位, 还能保护, 在进攻时, 能相互支援协作, 442阵型是现代足球比赛里最常见的阵型, 特别是在双方比赛球队实力相近之时运用最多, 这种目前被视为攻守最平衡的阵型, 从阵型人数安排来讲, 应略倾向于防守。
英格兰, 在1966年第8届世界杯夺冠, 率先采用了442阵型, 其目的在于加强防守。此后, 442阵型就渐渐成为一种主流阵型。发展到如今, 从它演变出了诸多变化阵型, 像451等等。然而, 442阵型依旧被广泛使用。除了能够稳固并加强防守之外, 具备较强的兼容性, 亦是这个阵型长期受到欢迎的重要原因。442, 它能够被界定成攻击类型的, 它能够被界定成防守类型的, 它还能够是具备攻防两种能力特性的, 它含有的内容丰富且变化呈现出多种多样的态势, 它能够依据球员自身所拥有的特点, 借助多样的组合方式进而达成不同的目标。
针对各个位置的职责：
（1）边后卫的职责在于, 边后卫主要得去防守对方边锋以及其他进攻队员在边路的活动, 对这样的活动造成破坏, 与此同时, 其使命的另一部分是, 边后卫还能够借助插上助攻式运球来直截了当地对对方球门形成威胁。
（2）中后卫存在职责划分, 有突前中后卫与拖后中后卫的区别, 前者主要任务是去盯守对方突前的极具威胁的中锋, 所以又被称作盯人中后卫, 后者主要承担整个防线的指挥工作, 其站位常常处于其他防守队员的后面, 一般称其为自由中卫。
（3）首先, 前卫有着重要职责, 其次, 前卫通常被称作中场队员, 再者, 中场是极为重要的区域, 然后, 控制中场意味着获得比赛主动权, 以至于比赛各队常常在中场投入较大力量。
这里说下边后卫：
参与踢球存在着两件事情, 一件是进行进攻, 另一件是展开防守, 并且442阵型特别侧重于对于两个边路的进攻, 同时边后卫的职能在攻防转换的时刻得以体现出来。
【一】防守。后卫就似防守，最起码的责任
首先, 要严防边路的通道, 占据有利位置, 其中, 第一步是要比边路选手更偏向靠近自己原本球门处方位朝着球门方向, 保持适宜间距, 确保能凭借上前行动截下球, 做完截球转身的那个动作以及做完此防守动作后, 转身之后能更为事先一步截住足球（这个防守动作的把握是一个边后卫自身自身素质能力的体现）, 并且, 在防守边路球员时要持续不断地把球员朝着边路进行压缩, 不给球员过大的可供其活动的空间, 当对方边路球员进行内切时, 保持相应防守距离, 紧密跟随着对手, 并与其他人员交叉进行换位。
二, 得善于运用脑子思考, 针对那些令人心生畏惧的边路球员, 需预先做好防范举措, 提前展开防守行动, 并且维持一定的间距, 不给边路进攻球员过大的活动空间范围, 对球场上的形势要有一定程度的分析, 提前做好防守准备, 否则一旦被拉扯出空挡, 悲惨的状况就会随之降临！这就是为何白磊状态起伏不定, 时而会被边路球员压制, 时而又能成功限制对方边路球员, 原因在于面对灵活多变的边路进攻时, 对方常借助中场或边路球员撕开白磊的防守空当, 如此一来很容易就形成突破口, 虽说边前卫也存在失误, 然而作为边路球员, 对场上形势的判断是优秀球员至关重要的素养。
而上面这个展现出善于动脑的情况, 直接在防守策略方面得以体现, 究竟是选择放边保中, 还是对边路球员进行严防, 这当中与中后卫之间的距离常常就是致使整条后防线是否被突破的关键要点之一！优秀的边后卫会极为合理地把控这个分寸, 从而让己方的后防线变得异常稳固！（举例说明, 在多特参与欧冠决赛时, 上班时段多特针对罗本的防守, 虽说最终没能成功防住, 然而大致的意图还是能够明晰的, 那便是持续不断地去缩减罗本在边路的活动范围, 在很大程度上对罗本当时的表现起到了限制作用）
【二】进攻（发出来才发现少写进攻了）
1接守门员的发球，基本打控球和进攻，守门员较多的给边后卫
2参与到边路的进攻之中, 当然了这指的就是跑位, 通过跑向空挡来进行一个 45 度的传中, 曹阳一直以来都是这样去做的。
3参与中场组织进攻, 这较为重要, 鉴于进攻状况, 边后卫能够极大地分摊中场拦截与组织的压力, 当然前提是边锋上前, 自身补位, 不然具备组织能力的边后卫着实不多, 拉姆算其中一个吗?
临时边锋由4担当, 这便是我上面所讲防守的那种情形, 此情形大致是边锋内切或者前叉之时, 为了拉开对方边后卫的防线, 而这时存在一个对方防守球员补位瞬间出现的空挡, 在这个时候边后卫能够传球也能够射门, 着实相当畅快。当年弟媳于ac有一个颇为经典的入球, 正是这种状况。
4-4-2体系中的后卫永远有一个盯人中卫，一个自由中卫
先来说盯人中卫的职责, 其职责是把对方突前前锋往边上挤, 以此减少他的射门空间, 并且要永远站在靠近球的一侧, 还要选择良好的站位, 对有危险的球员进行贴身紧逼, 偶尔与另一个中卫进行换人看防或者补位。再看, 中后卫很重要的一点是紧逼, 此紧逼是能不抢就不抢！为何呢? 因为只要抢了, 一旦没抢到, 那么位置瞬间就被扯开了，这时候危险极大！又因为只要盯人, 对方就极其危险, 所以这个位置的中后卫必须经验丰富！大家或许能猜到, 李玮峰, 也就是大头, 再踢一年是没问题的, 他在中后卫这个位置上就是起到这样的作用, 他旁边所站的中卫不管怎样去抢都没事, 赶紧跑回来才是最好的, 他只要稳稳地站住位置就行, 将对方球员严严实实地看住, 使其没办法起脚, 接着由处于后腰位置的球员再悠然自得地把球断走, 任务便算达成, 这所要求的是身体条件, 可不是咱们所说的大头转身迟缓、速度缓慢, 那些情况对于大头而言, 毫无作用！