难道没有中国球员在做无球跑动？这一现象引人深思
运动场上，统计资料显示每个参与者掌控球的时间大约持续两分多钟。因此，关键点在于：当球不在你手中的那八十四分钟里，你究竟做了哪些事情？这直接关系到你能否算作一名优秀的运动员。
无球跑动的重要性
出色的无球移动，关键在于进攻时拓展己方立足之地，防守时则要限制对手活动范围，实施紧逼策略。
这一足球理念源自“球圣”克鲁伊夫的教导，他曾经阐述过，当球掌控在自己脚下时，应当极力扩展球场上的活动区域，使其尽可能宽广；而当球不在自己控制范围内时，则必须着力收缩场上的可用空间，使其尽可能狭小。
无球跑动构成了克鲁伊夫思想体系的根本要素。他提出，比赛期间每个参与者平均只有三分钟能够接触球，因此一个至关重要的方面是，在未持有球权的八十七分钟里，运动员如何行动？这一行为方式是衡量其是否出色的决定性因素。
无球跑动的作用
足球里，不断强调着无球跑动的作用。足球比赛里，跑动并非罕见现象——正如乔纳森·威尔逊在《倒转金字塔》中阐述的，1953年以6-3战胜英格兰的匈牙利传奇队，其显著打法就是队员常离开原位与队友互换位置，以此让对手难以判断该防守哪位球员。
近些年，“积极的移动”所受到的关注和它在比赛中的地位好像在增强。在当代足球里，积极的无球跑动的核心用途在于：能够迫使对手离开原来的站位，从而在重要的地带开辟出空档。
当你是一名前锋，面对对方一名中后卫的紧逼，在中场区域推进时，要么设法摆脱他的防守，以便进行传球；要么引诱他跟随你的移动，这样就能在对方防守的核心区域制造出空当。只有当你通过跑动，为其他队友创造出可利用的空间时，这种无球跑动才是真正有价值的。
无球跑动：中国队之殇
里皮曾对训练场情形表示意外，他看到中国球员从不参与无球跑动，团队缺乏进攻欲望，没有人主动施压，比赛节奏也显得缓慢松散。他强调，球员必须具备强烈的拼抢意识，要主动压迫对手，才能提升比赛速度和强度，这是在国际舞台上取得胜利的关键要素。
后卫线上防守出现漏洞，中场配合也显得吃力，这些其实只是表面现象。球员们最根本的弱点是缺少有意义的跑位，这是非常致命的缺陷。这种跑位不足，既让进攻时无法获得必要的空间，又严重削弱了中场掌控能力。只有当球员能够跑到恰当的位置去接球，传球成功的概率才会增加，否则即便传球技术再高超，效果也会大打折扣。
担任绿城教练将近一年的足坛名宿巴尔胡安同样发表过相似看法，他指出中国队伍不善于把握赛程进度，即便在剩余二十至二十五分钟且已占据优势的情况下，他们仍旧只顾着猛攻，这种做法显然欠妥。还有，运动员在赛场上的诸多奔袭都显得徒劳，他们握住球权时不会琢磨“哪种打法最符合队伍的利益”这一议题，因此中国的队伍无法仿效巴塞罗那那样比赛，他们难以打出巴塞罗那式的足球。
以今年新加入国足的李可首次亮相为例，具体来说，是中国队与泰国队之间的那场比赛。
第54分钟，李可遭遇对手两人的包夹，随即施展一个灵巧的转身动作，成功摆脱了他们，接着把球传了出去。
倘若国足队友此刻能察觉到李可的向前推进并理解他的用意，持续不控球直接传出一记直线球，李可便有可能立刻突破对方防线。
李可的跑动思路队友未能领会，另外两人决定近距离配合，但这一带有迷惑性的攻势计划，最后没能顺利达成。这个情况表明，归来的李可凭借多年在欧陆联赛的锻炼，其无人干扰时的移动感知和临场判断，确实比现阶段我们本土球员更为出色。
什么是好的无球跑动
1. 好的无球跑动可以撕开对手防线
我们以武磊所在的西班牙人和毕尔巴鄂竞技的一场比赛为例。
先看武磊起初站的位置，那是个越位方位。防守他的球员，因为他的站位，相当程度会松懈注意力。
武磊发现队友接球，他立刻启动，离开越位位置，向中路空当移动，去接球。
2. 好的无球跑动可以为队友创造空间
一名运动员借助欺骗性动作摆脱防守者，大约能创造两米左右的移动空间，但倘若能与队友进行迅捷的配合传球，所获得的推进距离可达十米、二十米或更远，这种战术的运用前提是无人防守的队友必须拥有出色的移动策略意识。
我们再以06年世界杯意大利和德国的比赛为例。
吉拉迪诺先把球在中场连续晃动了两次，迫使对手朝中心区域靠拢了约一米，这样就为左侧的皮耶罗拉出了宽敞的空位，皮耶罗接着从吉拉迪诺那里接过球，然后毫不费力地就完成了射门。
无球跑动中最容易犯的错误
前锋的直线跑动会导致3个问题：
1.冲刺过快会导致越位
2.会让中场球员在两名防守队员之间传球的空间非常小
3.没有给中场球员留出传球给前锋脚下的空间
图示里，黑色不连贯的线示意了传球的路径，红色连续的线则展示了球员在无球状态下的移动轨迹。
我们再来看看示例2，图中弧线表示恰当的无球跑动的路线。
当对方后卫紧追前锋移动时，就会为队友的中场选手腾出更宽广的传球地带，而且能够防止前锋因行进过速而突破防线，从而避免被认定越位的情形。
无球跑动在慧踢球中运用的实例
慧踢球的每堂训练课都能对球员们进行无球跑动的训练。
运动员借助电子设备开展高难度思维活动，反复琢磨传球方位与路径的确定方法；研究怎样借助场地横向与纵向空间，绕过对手的拦截；同时根据队友动向的预判，琢磨怎样实施更有效的无球移动。
这种训练方式，经过严谨的实验验证，并且得到了众多俱乐部的实际应用，确实能够带来球员场上发挥的进步。