守门员扑球技术可分为倒地侧扑和跃起侧扑。
倒地侧扑接球播报
在扑击两侧来球时，需要先调整好身体姿态，目光始终锁定飞来的球，将身体的重心平衡在双腿上，两脚随时预备发力蹬地，精神高度集中。当进行扑球动作时，用非惯用脚的脚尖内侧着地发力，同时惯用脚弯曲膝盖主动迎向球的方向迈出，身体顺势前倾压向地面，以加快重心的前移速度，双手同时伸出准备接球，手腕略微向内弯曲，用手掌部位进行挡球和控球。球接触到手后，迅速弯曲手臂将球收回胸前，并立刻抱紧球体站起。侧倒过程以小腿、大腿、臀部、肩和手臂外侧顺序缓冲着地。
倒地前要调整好姿态，目光紧盯着对方可能发起进攻的角度，移动身体去拦截球，当对方开始踢球的时候，立刻侧身滚地拦截球，尽量把球控制住或者挡开，然后立刻蜷缩身体进行自我防御。
（1）迎球侧跨步时，上体不做压扑影响倒地速度。
（2）接球手臂伸出不一致，影响接球手型，接球不稳。
（3）倒地时肘关节外展，导致受伤并影响控球的稳定性。
（1）进行模仿性倒地练习，注重强调侧蹬地和上体的下压。
可以平躺在地面上做双手的接球练习。需要特别注意手腕略微向内弯曲，用手掌部位去阻挡并控制球。当球接触到手后，要立刻弯曲手臂将球收到胸前位置，然后迅速抱紧球体站起身来，接着换到另一边继续进行练习。
（3）进行跪地侧倒地接球练习，注重身体的充分伸展。
腾空跃起侧扑播报
滚动接球时，看清来球方向后，立刻降低身体高度，身体向球的方向倾斜移动。同边的脚向侧面迈出一步，用脚外侧着地用力，让身体水平地离开地面，双手同时快速迎向球，身体完全展开。接球时手形要像球窝，依靠手腕和手指用力把球稳住。着地时双手按住球，然后弯曲肘部，让前臂、肩膀、身体侧面和腿部依次接触地面。要屈膝蜷缩身体保护球，并趁势抱住球站起来。
在扑救高空来球时，当身体的重心移动到起跳的脚上，需要用脚的外缘用力蹬地，促使身体朝向球的轨迹跳起并悬空。同时，手臂要向前伸展去迎接球，身体要完全伸展开来，并且采用像球窝一样的手型来稳固地接住球。随着重心的下落，要开始进行落地时的缓冲，这个动作的要领和扑倒地滚球时的方法是一样的。
（1）侧蹬发力差或身体重心倾移速度慢，腾空跃起的距离短。
（2）腾空后团身，降落速度快，影响腾空接球动作的完成。
（3）落地时身体整体落下，导致受伤并影响控球的稳定性。
在软垫上开展跳跃落地训练，着重突出向侧方向蹬踏动作，同时提升身体核心部位快速移动的能力。
能够接住静止的球或者接住抛出的球，逐步增加跳跃时滞空的远度来练习接球。要注重在触球之后立刻弯曲膝盖将球收拢到胸前，并且迅速完成防守姿态。
（3）进行专门性落地练习，注重身体着地顺序。