质疑与内耗交织，共情中崛起，90后中国足球女裁判成长史
足球世界的女裁判中，弗拉帕特领衔的女子裁判组执法卡塔尔世界杯小组赛（德国VS哥斯达黎加）算里程碑，这是男足世界杯历史首次，此“第一次”似风中信号，此后女裁判在男足赛事里画面与存在感愈多愈强。
2024年，中超联赛回应了信号，4月14日，谢丽君担任上海海港与山东泰山一役的第二助理裁判员，她成为国内首位执法男子足球顶级联赛的女裁判，这给了正处于成长期的中国女裁判更明确的目标。
谢丽君是女子裁判员，她是国内首位，她执裁男子足球顶级联赛，图/新华社
成为站上更高赛事舞台的女裁判，成为站上男足顶级赛场的女裁判，该如何做到呢？在接受新京报记者采访时，来自北京足协的姜涵讲述了她们在这条道路上看到的风景，姜涵可是国家级裁判呢。在接受新京报记者采访时，来自北京足协的王雨冉讲述了她们在这条道路上看到的风景，王雨冉是预备国家级裁判 。
踢过球是加分项，但有时也会成为负担
姜涵出生于1999年，王雨冉也出生于1999年，姜涵有过踢球经历，王雨冉同样有过踢球经历，姜涵是在上大学期间接触到裁判这份工作的，王雨冉也是在上大学期间接触到裁判这份工作的，照王雨冉的说法，她们都属于那类“对裁判工作很钻”的人。
姜涵（左）与王雨冉（右）同属90后，二者有着诸多相似经历，受访者供图。
姜涵自小学六年级起就开始踢球，凭借足球特长生的身份考入大学，接触裁判工作实属意外，然而“这个行业对眼神儿的考验颇高，颇具趣味性，逐渐也就萌生兴趣了”；王雨冉曾身为北京女足梯队的一员，十字韧带断裂后，被医生断定为“往后无法再进行高强度的跑动、对抗，基本上与足球告别了”，以另一种身份延续与足球的缘分，令她颇为惊喜，“发觉自己愈发热爱这个职业。”
曾参与踢球，自然而然被外界当作是裁判员的加分要素，王雨冉充满兴致地细数着缘此产生的优势，“其一，在球场上选位出色；于执法青少年赛事之际，小球员内心所想我都心里有数，比赛中道哪两个人‘较上劲’我同样清楚——如此便能预先进行干预；此外，球场上出现犯规情形，究竟是连人带球一并踢出，还是仅仅意在处理球，我一眼便能分辨出来。有时即便视线受阻，亦能推测出具体状况，有过踢球经历的助力着实显著。”
姜涵有着些许小委屈，在执法中国女子足球甲级联赛也就是简称“女甲”之时，她常常被裁判监督满是疑惑地问上一句：“你是不是没踢过球啊？”出现这般乌龙事件的缘由要追溯至她的小球员时期。那时每回被对方踢倒，教练并非去指责对手犯规，而是在赛场下大声喊着“被踢倒就赶快爬起来”。姜涵自我评说踢球阶段是个听话的孩子，在教练的要求之下，觉得在赛事里被别人踢一脚、推一把并无什么事，只要自身动作能够再快那么一点、身体对抗能够再强一些便能够规避 。前些年种下的因，铸就了现今呈现的果。她也是予以认可的，“我于球场之上的诸多动作容忍程度殊为可观，缘由在于自幼之时教练便是依照这般样态开展教导的。是以后续在执行裁判赛事之际，会萌生一种想法，认定球员触及对方后脚跟或者轻擦一下并无大碍，毕竟并不对其跑动起到妨碍作用，然而这实际上却是属于犯规行为。”
姜涵想了想，不同裁判员对于球员在场上的动作，其容忍度存在着较大的差别，这和裁判员是不是踢过球，以及踢球时代所接受的教育是有关系的吗？“可能是。”
姜涵自己认为，在进行执裁这个过程当中，对于好多动作的容忍程度是非常高的。受访者供图
成为有过踢球经历的裁判，在场上选位好是其优势，然而选位太好有时也会构成困扰，姜涵略显赧然，称因之前踢过球，对球路颇为敏感，有时目睹球传出后，身份转换不过来，就会不由自主地站到球即将抵达的位置，极为碍事，面对队员的抱怨心里挺不好意思，好在如今执法次数增多，再加上老师与前辈的指导，姜涵的选位相比以往好了许多，不会再挡着人家道儿了。王雨冉抱持这样的观点，即自身仍处在改的进程当中，要持续于比赛里寻觅那“不会造成妨碍”的最佳观看视角。
体能是硬性指标，心理这道坎儿最难逾越
凭借男子裁判体能测试通过，这是女裁判执法男足比赛的前提条件，姜涵不在意更严要求高，她从小踢球故而注重体能，大学接触裁判工作后老师强调体能为硬性指标，她更留意，她觉得跑不动就无法看到，看不到就不行，但这对平时保持体能训练的姜涵并非难事，王雨冉同样如此，男子体测要求比女子高，像75米间歇跑男子标准15秒，女子标准18秒达标，姜涵不在意提高的这3秒，称对自己来说都一样，还说裁判就是这样，跑不动就看不到，看不到就完了。
对姜涵（右）而言，体能训练并不是难事儿。 受访者供图
王雨冉维持着每日跑5公里的训练分量，每周有一日进行强度提升，核心训练以及力量训练同样是必需，不可或缺的，也许是训练太过辛苦，她在今年年初再度遭遇伤病，前往医院检查时，还遭到医生抱怨，说“怎么来得这么晚”，小姑娘笑嘻嘻地回应道，“实际上我始终都不清楚受伤了，直至那天训练完毕牵拉的时候把脚‘墩’了一下，医生表示我积累的劳损太多了——这样算不算是积劳成疾呢？”要不是这一回伤病出现意外状况，王雨冉原本是存在着能够在今年就实现晋升成为国家级裁判的机会的，如今正在积极开展康复的她正在计算着复出的日子，“等到7月的时候，我便能够出发前往赛区啦！”
做好裁判工作里，心态是“看不见的难关”，这比体能训练更甚。姜涵自评内耗严重，从踏入此行业起，就一直在和自己斗争。最初执裁业余男子比赛时，她有过半场被骂哭，下半场擦干眼泪继续执法的经历。姜涵说，球员、教练指责她判罚时，她第一反应总问“难道我真的判错了？”这不是好习惯，会让她总琢磨为何上一个犯规没吹出来，结果下一个犯规发生了，她又没看见。为此，她去读了一些心理方面的书籍，力求变得更强大。
2022年，是姜涵裁判生涯里一个重要节点，她首次下全国赛区，是该赛季中国女子足球乙级联赛，简称“女乙”。故事开端颇为顺利，这位体能出众的年轻女裁判，吹了八轮比赛里的七轮，自认为“起点颇高”。然而故事结局并不友善，依照相关规则，最后一轮比赛执法表现决定裁判员能否步入国家级的PK班，主哨决赛的姜涵给自己施加了极大压力，即“千万不能出差错”。
处于重压状况之下不存在惊喜，姜涵在后来进行回忆时表示，越不想出现失误，结果却吹得越发糟糕，在网络直播期间，球迷以言辞激烈的方式对她的表现作出评价，参赛球队还向中国足协投诉主裁判，当事人的情绪陷入到了深渊之中，我们在每场比赛结束之后都要截取视频，将自己判罚里存在的错误、不合适的地方截取出来，以此作为总结，所以，不可避免地会看到弹幕以及评论，看一回哭一回，也正是由于那场比赛里面并不理想的执法表现，致使姜涵升入国家级裁判的时间被推迟了一年。
2022年11月20日进行了一场比赛，那场比赛有着漫长的后遗症，一直到2023年1月30日，姜涵才把自己从深渊中硬生生地拽出来，姑娘上大学后一直留着长发，就在那一天把头发剪短了，带着一种削发明志的狠劲儿，“我必须要改变，不能因为一场已经过去的比赛而纠结，变得不自信，总得有一件事带我走出来。”
哪怕是以让人没法接受的形式现身，然而冥冥之中所按下的暂停键，有时也算是一种幸运，姜涵拥有了一年时间，得以对自身进行补强，“之后思量，那时我的心态跟能力还够不着（执法）女甲的标准。人并非依靠时间来成长，而是经历某件事后瞬间完成成长的，要是你未曾经历一场刻骨铭心的赛事，始终都会觉得挺好的。PK班的比赛便是一场刻骨铭心的赛事，经由那场比赛，我对规则的理解更为透彻了，心理也更为强大了。”
为王雨冉其实很佩服当时姜涵所展现出的坚强 ，“ 如果我经历了跟她同样的事情 ， 或许要耗费很长很长时间才能够从中走出来 。” 姜涵以内耗型来评判自身 ， 王雨冉给出的描述更为简洁明快 ，“ 我属于那种心里负担特别重的人 ， 出现误判之后 ， 得花费很长时间才能消解 。 要是还没消解完就迎来第二场比赛 ， 便会体会到极大的压力 。”她直至如今还记得，执法青少年锦标赛之时的一回判罚，外界针对那个判罚的印象并非深刻，缘由在于球员被吹犯规的位置并非关键所在，并且也未曾向裁判表明异议，然而恰恰是因为那个判罚，比赛结果出现了改变。王雨冉回忆道，“实际上那属于一个可判可不判的犯规，后来我调整了十分漫长的时间才缓过劲来，在思索为何不能够再多跑那么一跑、角度寻觅得再恰到好处那么一点儿、再度跟进那么一点儿、注意力更为集中那么一点儿 。”
王雨冉也是那种心思较重之人，出现误判后，需要自我进行调整，且要调整很长一段时间。 受访者供图
心理关是一座山，一座必须要翻过去的山，不然就会一次次陷入自我怀疑的怪圈，看到犯规后，犹豫着要不要马上吹出来，犹豫吹出来是否会对比赛有影响，犹豫球员和教练会有什么反应，结果哨声没能及时响起……姜涵告诉自己，“球员既然已经做出了犯规动作，就要承担相应的后果。”这让她在吹罚时更果断。
年轻女裁判遭受了心理打击，之后从深渊中走了出来，她经历着比赛的打磨，继续在翻山越岭的路上前进。
他们是会共情的人，而不是冷冰冰的机器
在外界所形成的刻板印象里，绿茵球场上所称的“黑衣法官”，理应是那种冷冰冰且不苟言笑的角色，然而，有相当多裁判员的经历能够向你表明，他们属于会共情的一类人。王雨冉对这一点极为赞同，并以带有一定夸张意味的语气声称自己“主打的便是共情能力强”。
王雨冉对中国足协裁判讲师、中超裁判监督黄烨军的分享印象深刻，“黄老师跟我讲，裁判员得把球员安全放在首位，裁判员并非机器，而是有人情味的，是能够微笑，能够传递爱意与善意的。”和姜涵因一场比赛瞬间成长类似，王雨冉真正领会这段话含义是在2023年中青赛的一场比赛中，在此之前，纵使会在一场令人热血沸腾的比赛结束后热泪盈眶，她还是觉得身为裁判员，在场上的任务便是执法。
交手双方是那场比赛的参与者，在王雨冉的记忆里已模糊不清，清晰如昨日往昔的是当时的感受，“我是在那场赛事中认识到切实与队员产生共情了，我在思索他们脑海中的想法，在体会他们的情绪波动，留意他们是否会受到伤害，这使我明白，自身在赛场上是一个具备灵魂的个体，当我切实保护了他们之际，我认定‘此乃一名裁判员’” 。比赛结束之后，双方球员向裁判组集体致以谢意，并且朝着主裁判竖起大拇指，这两个场景，打破了王雨冉先前的观念，“原来裁判是这样子的，并非只是机械地分辨清楚对错便行了。”
为球员共情，使得王雨冉体会到裁判能够是有灵魂之人，并非冷冰冰的机器，受访者供图。
从外界的角度来看，对于一场比赛而言，一个称得上优秀的裁判应当处于一种仿佛不存在的状态。而要达成这样的难以察觉的状态，准确地做出判罚是其中一个必要的基础条件，但这并非是全部唯一的要素，能够对球员情绪进行恰当引导同样是极为重要的一个关键环节。王雨冉对自身经历进行了归纳总结，她说道，在某些情况下出牌的时候，自己会面带微笑地去提醒队员将动作收一收，以此来协助对方把火气降下来。要是裁判员在球员情绪处于激动状态的时候，依旧保持强硬的语气，那么很可能会引发与预期相反的结果。最初的时候自己并没有这种感受，后来当站在球员的角度去思考的时候，才发觉裁判员的态度确实会对球员的情绪产生引导作用。
曾有前国际级女子裁判员秦亮，其告诉过后辈，裁判员需具备共情能力，不能以对抗态度示人，要是在比赛里能适度表达对球员的关心，或许更利于把控比赛。姜涵正寻觅共情与裁判权威之间微妙的平衡点，“太具共情，会显得软弱；过于强硬，又会使球队觉得你不通人情，这是较难把握的尺度。”
学习不能停，用热爱抵挡所有质疑与艰难
在踏入裁判行业大门之后，学习以及接受考核便成了他们日常之中的一部分。现役11人制国际级裁判员傅明，向记者讲述着他的日常情况，“我担任VAR（视频助理裁判），一周起码要进行三次视频测试，这属于我们的基础功课。裁判员是一个始终不断考试、持续学习的职业。”
要成为一名合格的裁判员，这是一个经历从易至难的进程，当从第四官员、助理裁判开始起步之时，对于规则的理解尚无需太过深入，而在级别以及赛事平台不断越升越高以后，这才是对于裁判员能力的真正考验。姜涵逐一历数着自身的经历，“作为助理裁判，看清楚出界以及越位情况便可以。我从参与业余比赛开始担任主裁判一职，刚开始的时候也较为简单，原因在于不会涉及程序方面的问题，判断球员是踢到球还是踢到人，能够将犯规情况准确吹出来就可以了。”一直到开始进行全国范围的比赛，才碰到程序方面的问题，裁判员要负责管理，要进行控场，还要和球员展开交流。”
姜涵持有这样的看法，那就是，理解规则并非难事，然而，运用好规则所需要的却是大赛经验 。受访者供图
姜涵除了常在业余比赛外，还时常去吹“野球”，在这类比赛里，双方球员在场上的动作更为“不管不顾”，其判罚难度有时甚至相较于正式比赛而言要更大，姜涵坦言，“看犯规，是通过吹‘野球’锻炼出来的，运用规则，则是在全国比赛中锻炼所得。”
球迷会习惯性地去评价一位裁判，评价内容是“规则是否吃得透”，然而这个标准是有点儿玄妙的。王雨冉自认对规则是滚瓜烂熟的，她表示“书上的规则一共有十七章，另外还有第十八章裁判法，把随便哪一章翻开，我都能够将相应的规则背出来”。但到了赛场上情况就是另外一种了，她承认“吃透规则的唯一目的是管理和引导比赛，规则是配合比赛来使用的，并非纸上谈兵。发生一个案例之后，怎样运用规则去做出处理，是需要更多的经验以及比赛技巧的，这是依靠比赛磨出来的”。
“磨出来”所依靠的是比赛数量，姜涵现如今每个月都要前往赛区，一年会进行几十场正式比赛；王雨冉在2023年极其忙碌，在她的记忆里，去年几乎没怎么返回过北京。然而年轻裁判并非凭借填鸭式的吹罚比赛便可获得进步，王雨冉就对自己上一年的成长速率不太满意，“比赛数量过多，脑子有些混乱，还没将上一场比赛的案例完全吸收，就需要去吹下一场比赛了。”伤病给予了她时间，让她去复盘，去吸收之前的比赛，当然还有日常训练，在吹不了比赛的日子里，她叼着哨子在家观看国内外各项赛事，以此练习判罚。
姜涵如今已是国家级裁判，她立下目标要成为国际级裁判，争取在两三年里能够执法中国女子足球超级联赛。国际级裁判还有一个硬性指标是英语，这是姜涵的小短板。好在今年五一期间一场有外国球队参加的业余比赛，给了她更多学习和运用英语的信心，那场比赛球队的外籍教练一开始总是对判罚提出异议，经过姜涵多次用简单英语沟通后，对方情绪得以平息 。此件事着实令我颇具成就感，往昔老师时常要求我提升英语水准，然而我往昔一直认定用不到，那场比赛给出了别样答案，越朝高处行进，对英语水平的标准越高，这是我的一项学习目标。
王雨冉为自己设定的目标是，前往更具高级程度的赛事瞧一瞧，并且成为一个内心坦荡的优良裁判。 受访者供图
王雨冉有着小目标，那就是尽快养好损伤，而后重新返回赛场，到明年能够通过考核，进而成为国家级裁判，在此之后目标为国际级，打算去瞧瞧更高级别赛事的景致……“我要成为一个心里格外坦荡的出色裁判”，王雨冉语气相当笃定，不存在丝毫迟疑。
姜涵讲，足球裁判实则是相对高压的工作，赛前要做准备，赛中会很紧张，赛后需进行总结，并没有太多能够放松的时间。女裁判执法男子比赛，不可避免地会碰到“你能力够吗”这样的质疑，家人实际上不支持她当裁判员，原因是“太累，收入还不稳定”。王雨冉遭遇的伤病也让母亲多次落泪，“这么苦，为何要做这个工作？不做可不可以？”
然而，热爱在漫长岁月里，将所有艰难都予以抵挡，姜涵对于自身的抉择，坚守直至执拗的程度，借由答案来阐明一切，即：“更为关键的是自身是否喜好，要是一件事情始终听从他人的声音，那么此生究竟是我在活，还是他们在活？”