足球必备技巧：掌握这3个动作，让你轻松过人射门

朋友们，一提到足球场上的假动作，肯定会有自己的印象，有人会想起大罗的钟摆式过人，有人会想起C罗的骑单车过人。其实，足球场上的假动作多种多样、千变万化，除了课本上教授的一些基本的、经典的过人假动作外。如下是小编给大家整理的踢足球的常用技巧，希望对大家有所作用。

快速连续射门：

6至10个足球，在罚球线上沿“一”字排开，听到口令后，以最快速度连续射门。进行此项练习时，应注意动作要做到快速且有力，还要保持技术动作正确，尽量确保把每个球都打进。如此可提高球员快速完成射门的能力。

快速传接球：

对于此项练习而言，它属于集体练习项目，一名队员站于特定位置，其余队员围绕该队员，均以其为圆心。接着，以8至10米作为半径，各自围成一个圆。随后呢，处于外圈的队员依照顺序，逐个向处于特定位置的队员递球。并且呀，处于特定位置的球员，在接到传来的球之后，会借助尽可能快的速度，把球反向传回去。通过这样的方式，能够对队员的快速传接球能力起到练习作用。

于开展此项练习之际，立于*处的球员在做动作之时，需留意技术动作的迅速程度，且要确保回传球的精准无误。其余的球员则要关注传球的节奏，尽力把球连贯起来，缩减*球员的准备时间，并且时不时地变换脚法，改变球的方向以及速度。

节奏模仿练习：

要把球放置在身体的前方位置，好好聆听教练员发出的掌声，队员依据掌声用脚去触控球，这样的练习六十秒作为一次，中间休息三十到六十秒，进行六到十次较为适宜。

于开展此项练习之际，球员需时刻做好准备，把球掌控于自身的控制范畴以内，脚部碰球的频率得尽力跟上掌声的节拍。这般的练习能够提升队员在短时间之中迅速达成控制球的本事。

以上仅是用于练习“动作速度”的几种常见方法，球迷朋友们能够依据自身实际状况的差异，以及场地、人数的不同，去制定契合自身的练习方法。

但是，总的原则是，练习的项目要对练习者加强动作的速度有帮助，而且练习的运动量必须达到一定的强度。因为，在身体素质练习这点上，强度过小的锻炼无法起到提高水平的效果。