少儿足球踩球提速秘籍，提升儿童足球灵敏性训练效果
少儿足球秘籍！踩球提速️
今天，我们要谈论一个有助于提升脚下运行速度的微小诀窍，那便是双脚交替踩踏球。此番动作并不需要面积庞大的场地，然而经过长时间持之以恒的练习，能够明显地增进我们脚下的运动频率以及技术水准。每次的练习时长为30至60秒，在组与组之间休息20至30秒，所收获的效果会更为理想。
先是双脚交替踩球，这不仅能够提升孩子对于足球的兴趣，还能够助力他们初步去掌握原地双脚交替踩球这样的技术动作，进而形成一定的运动技能。借助这项练习，孩子们的协调性、灵敏度以及力量等身体素质同样能够获得发展。
️ 动作要领：
双脚间距略宽于足球，足球放在脚前。
将前脚掌用来交替去踩球的中间那个部位，是在踩球的时候，脚后跟略微比前脚掌要低一些，使得重心下降，同时膝盖弯曲。
上半身保持微微前倾，手臂自然摆动，全身协调发力，保持放松。
注意事项：
前脚掌触球，脚尖朝前，踩球的正上方（偏斜后方一点）。
踩球时力量要轻，保持球在原地不动。
重心下降，膝盖微微弯曲，双脚同时起跳，重心交替协调配合。
借助这些练习，孩子们不但能够提升足球技能，而且还能够于快乐当中学习，进而享受足球所带来的乐趣。