6到10岁儿童足球训练指导原则与方法,提升足球灵敏性

日期: 2026-02-02 07:04:04|浏览: 2|编号: 173339

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6到10岁儿童足球训练指导原则与方法,提升足球灵敏性

2、存在将带有球的抢截加以实践体验的练习,关于Tack game with a ball 3、存在剔除球展开的抢截实践练习,即Tack game ball 4、具备起到激发鼓励作用的游戏,games (二)占据重要地位起着关键作用构成主体部分等相关内容Main part 1、有三个人针对两个球门展开进攻的练习,相关表述为(3vs3 on 2 goals) 2、存在四个人朝着两个球门开启进攻行动的练习,为(4vs4 on 2 goals)

(一) “站式”训练A( A )

我们必须提前设计好比赛场地的大小、人数等,

使得每一站训练能够快速、有效的进行。

1、2个人对2个人进攻2个球门(2vs2在2个球门上),2、围绕着1个球门2个人对2个人(2vs2 1个球门)。

训练模式3——“站式” 练习

(二)具有站立方式特点的训练B( B) 1、两队各两人对同一三角形状的球门展开攻门活动,也就是处在2对2的情形下对名为三角球门的球门进行攻击(2vs2 on a goal) 2、两队各两人针对一个称作球门的物品展开攻门行动,即处于2对2的状况下对一个球门作攻击(2vs2 on one goal) 3、以头顶球作为主要内容的一种游戏( game)

三、6-10岁儿童训练内容模块

(一)控球技巧和协调性

(二)开展技术方面的练习,(三)组织小场地范围的比赛,(四)实现从4人对4人的对抗形式转变为7人对7人的对抗角逐。

(一)控球技巧和协调性

1、运球 2、在限定区域内运球

3、运球突然变向

4、进行运球动作,之后运用膝关节来使球停止滚动。5、开展运球行为,借助膝关节让球停下,随后变更运球方向。6、做起运球动作,依靠膝关节把球停住,接着通过脚内侧把球从支撑腿脚的后方带过去。

(4)把足球游戏之中的“收集”(ball),设定为扑向对方脚下的球 ,(5)究竟是谁所收集的球是最多的呢?

(一)控球技巧和协调性

12、颠球练习 (1)向上抛球(或踢球)后,抱住球

(2)大腿颠球后,抱住球

(3)把球朝着上方踢出去,使得球自然下坠并反弹之后,再次朝着上方去踢这个球。(4)朝着上方踢这个球,然后蹲下来,将球抱住。(5)进行脚背正面、大腿以及抱球的组合练习。(6)开展脚背正面、大腿、头还有抱球的组合练习。

河北师范大学体育学院

6-10岁儿童足球训练指导 原则与方法

讲 师:

王海军

单 位:河北师范大学体育学院

首先是关于青少年足球训练阶段的分别划分,其次是针对处于6到10岁这个区间内儿童的训练指导所遵循的原则,再者是6到10岁儿童训练所涵盖的内容模块,最后是6到10岁儿童训练推进进程中的案例。

一、青少年足球训练阶段划分

二、6-10岁儿童训练指导原则

(一)在“踢足球比赛”中学习

(一)控球技巧和协调性

7、进行运球动作,之后坐下接触球,然后再次开展运球行为。8、运用双脚的前脚掌,持续不断地朝着后方拉动球。9、借由双脚脚内侧接连不断地去“敲球”。

(1)数量为单个的那种小技巧,(2)也就是sole trick,(3)它存在着序号(1) (2) (3)。

(一)控球技巧和协调性

11、抓捕游戏( game)

(1)能把人逮住的游戏(tack game),(2)那种要“结成对子”来进行的逮人游戏。

(3)“运球”逮人游戏

训练模式3——“站式”练 习

(四) “站式”训练D( D)

1、4对4攻2球门(4vs4 on 2 goals)

2、射门()

交流时间,1、队员们参与其中有着直接的动机,这个动机是踢比赛,2、要开展一场面向小队范围区域的足球竞赛活动。

(二)训练要以“球”为中心

(三)保证每个人都能够参与其中

(四)练习必须充满趣味性

(五)教练员必须能够激发和鼓舞他的队员

1、队员对教练员所形成的印象涵盖:语言方面,手势方面,示范方面等等。2、要明确这个阶段队员仅有的学习途径乃是:先观察,而后模仿,因而教练员出色范例即显得格外关键。3、别持续性干扰他们学习,于他们有需求之际再去开展示范指导。

7、运球过杆——射门/1vs1射门练习(球门设2名守门

球队成员中,那些运球速度较快的要率先去射门,而速度慢的则要开展足球一对一的单独对抗射门)8、球员运用脚内侧传球,在接球之后实施运球至罚球区之外进行射门 9、有一个学员负责传球,另外一个学员背对着球门方向,用脚内侧去拨球并实现转身动作后进行射门 10、有一个队员负责传球,另一个队员背对着球门,运用脚背外侧去拨球然后转身,完成之后进行射门。

(三)小场地比赛

1、1vs1 2、2vs2

2球门(2守门员) 2球门(2守门员)

3、2vs2

4、3vs3 5、3vs3

2用旗杆标的球门(无守门员)

2球门(2守门员) 穿越对方底线

(四)从4vs4到7vs7

1、4vs4场地的尺寸

2、7vs7场地的尺寸

3、7人制相对于11人制比赛的优点

能够拥有更多的,是触球的机会,更多的射门机会,更多的技战术方面而不是等同于体能的元素,所有队员都得做到全攻全守。

训练模式3——“站式” 练习

(三)“站式”训练C( C)

1、三对三进攻两个球门,其中每一个队都分别拥有两个球门,三对三对阵两个球门。

(Evert team has 2 goals)

2、3个人针对2个球门展开进攻,(每个球门位于端线那)其中每条端线上都被设置了一个球门,(呈现出3对3进攻2球门的局面) ,(对了规则是这样,在那种情境下)3vs3 on 2 goals (1 goal on each end line。

(二)技术练习

1、互射小球门(用小桶摆球门)练习——地滚球

2、互射大球门(真正的球门)练习——任意球(2vs2

1、进行射门练习,然后是守门练习。2、开展互射球门练习,此球门是用旗杆摆成的。3、实施运球过杆后射门的练习。4、开展传球,接着运球过杆,最后进行射门的练习。

(二)技术练习

6、进行运球透过标杆从而展开射门的竞赛,规则是,谁能够率先完成运球穿过标杆并进行射门,而另一个人则需在绕过最后一个标志物一整圈之后再去射门。

四、6-10岁儿童训练进程案例

1、仅仅是小场地的比赛 ,Only small sided games。

2、比赛与游戏交替( and

3、“站式”训练( )

训练模式1——仅小场地比赛

(一)准备:

1、技能练习

训练模式2——比赛和练习

(一)准备:

1、激励游戏 games

(二)关键部分,关键部分 1、一对一朝着两个球门进行进攻的练习,(一人对一人在两个球门上的练习) 2、在两个球门之间展开的射门练习。(从一个球门到另一个球门的射门练习)

训练模式3——“站式” 练习

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