少儿足球练习方案（文档版）
儿童足球训练计划，其中第一部分是少儿足球训练计划、足球训练计划，儿童足球训练计划的第二部分是少儿足球训练计划、小学足球训练计划，儿童足球训练计划的第三部分是2015小学生足球训练计划，第一篇是小学生足球训练计划，其一的指导思想是进一步普及、培养以及巩固学生对于足球运动的兴趣与爱好，培养集体主义观念，针对二、三年级的足球队员展开训练，以此提高他们的身体素质以及技术技能水平，力求在上述比赛里获取优异成绩，其二的训练指导思想是将在英国和其它欧洲国家成功的足球启蒙教育计划应用于训练，秉持从小打好基础、系统训练、积极提高原则，抓好身体素质、球技。三、奋斗目标，全面去普及学校足球运动，要力争在县比赛当中踢出优良成绩，进而让更多的学生对足球运动产生喜爱之情！四、训练的基本任务，内容要求以及手段，（一）提高队员的训练比赛作风。训练作风方面：1、具备严格的组织纪律性。2、拥有严格的训练自觉性。比赛作风方面：1、培育良好的体育道德作风。2、培育勇猛顽强的踢球作风。3、具备严格的比赛纪律。（二）全方位提升队员的基本技术，三年级：一号，改良队员传接球的速率；二号，增强队员的防守水平；三号，加大队员运控球的安全系数；四号，增进队员战术，关键是个人与局部的战术协作；五号，明晰个人的攻守职责，进攻防守准则；六号，提升个人战术意识以及局部二打一，三打二结合射门 。二年级：一号，提升队员运调控球能力；二号，把握正确的传接球技艺；三号，研习简单的传切配合技巧。（三）用以训练的主要手段有，身体训练手段包含，能克服自身体重相应情况，像各种跳跃，还有后退跑，以及曲线跑等。技术训练手段涵盖，各种个人垫、运、控方面练习，各种一对一攻守状况，二三人于跑动当中进行传接。（四）训练所涉及的主要技术有，在踢球方面，是以脚内侧踢球、脚背正面踢球、脚背内侧踢球作为主要方式，把脚背外侧踢球、脚尖踢球当作辅助方式。在停球方面，是以脚内侧停球、脚底停球作为主要方式，将脚背外侧、脚背正面、胸部大腿停球当作辅助方式。头顶球，它主要是以额正面、前额侧面来顶球，还要介绍鱼跃头顶球。运球，是以脚背正面、脚背内侧来运球为主，脚背外侧、脚内侧作为辅助。（五）战术，二过一配合，包含横传直插二过一、横传斜插二过一、踢墙式二过一、回传反切二过一等。备战期，1:要认真去挖掘有潜力的新队员，建设好球队，壮大球队，以此保证球队能够持续发展。2:要加强思想工作，让队员明白锻炼的必要性以及为校争光的那种荣誉感，从而使之有意主动投入。3：着重关注球队作风方面的建设工作，严格把控纪律，认认真做好考勤相关工作事宜，构建奖罚制度机制，以此调动学生参与训练时的积极性。4：本学期开展的训练工作重点主要是围绕着培育足球技术状况，以及足球基本功的训练，致力于提高学生身体方面的素质，进而全面提升足球的综合性整体水平。于推进我校素质教育进程而言，此举措旨在提高校园足球氛围环境，增强学生的身体综合素质以及运用足球技巧的运动技能，与此同时，更期望这支足球队伍在各类比赛中能够持续不断地提升进步，取得格外优异的成绩成果，最终为学校以及社会培养出更多具备足球才能的人才学员。比赛期间阶段：要精挑细选出合适恰当的对手，进而开展进行各类不同类型的比赛事项。去参与区里小学生所举行的足球比赛，从而获取优良突出的比赛成绩。进一步稳固并提升训练水准，对其于技战术方面所存在的主要不足之处加以改进。强化思想层面的教育以及开展心理方面的专门训练事宜，要确保能够让身体、技战术训练的水准得以充分施展彰显。休整这段时期：进行具有积极性的休息，以此途径来完全消弭掉疲劳之感，进而积攒储备力量，以更加出色的能力形态去周全精心迎接下一年度的训练。其一，着手开展具有积极性的休息活动来促成。其二，要维持住一定程度的训练水平，妥善安排布置强度不大的技术练习项目。其三，对过往活动所积累的经验予以全面总结梳理，提前准备好队伍的调整相关工作，同时用心做好全新的训练准备工作。新学期开启全新开端，其一，提升队员训练作风、比赛作风，强化纪律性，培育良好体育道德作风，严格把控训练质量。其二，提升队员的全面身体素质，着重发展速度、灵敏、协调、爆发力等素质。其中，a.要学习掌握跑的正确技术。b.提高速度所需的肌肉力量。c.提高完成各种技术动作所需的灵敏协调能力。其三，全面提高学生的基本技术（重点是传、接技术），逐步发展学生个人技术特长。其中，a.提高活动中控球能力。b.正确掌握传接球技术。c.提高技术运用能力。d.留意发现学生特点并加以培养。其四，提高队员的战术能力，重点是个人战术和局部战术。其中，a.明确个人攻守的职能、进攻和防守原则。b.提高个人战术意识和局部2对1、3对2能力。c.确定基本阵容，初步形成3 - 2 - 1全攻全守的基本打法。其五，阐述主要训练手段。其中，a.身体训练：涵盖各种快速跑、耐久跑、负重柔韧等练习。b.技术训练：包含各种个人颠、控球练习 、1对1攻守、2 - 3跑动中传接配合、抢截球等。c.战术训练：有2对1、2对2、3对2对抗攻守、半场攻守练习比赛。备注为，此次训练皆为学生自愿参与，自愿报名参加训练。2、每一堂训练课，都务必秉持“安全第一、健康第一、全面发展”这个原则来展开，要严格要求球队作风，做到纪律严明，并且认真而且刻苦地进行训练。3、训练是本着“以人为本”的理念，以契合、适应同龄队员心理、生理接受能力作为开端前提，积极去推行“快乐体育”以及“健康体育”，使得学生能够积极主动地投身到训练当中。六、训练分段，低年级部是 2 年级，其要培养低年级学生对足球运动的兴趣，还要培养和发展球感以及控制球的基本能力，并且要学习基本的运、传、接、射门等技术动作，又要培养正确的跑、跳技术，发展身体动作的柔韧性、协调性、灵敏性和平衡能力，同时要通过分队比赛领会“进球与阻止对方进球”这一足球比赛的基本战术思想，培养抬头观察能力和意识。中年级是 3 年级，需进一步提高高年级学生对足球运动的兴趣和爱好，继续熟悉球性和控运球基本技术，学习与掌握比赛相关的技术，即运、传、接、射、抢和头顶球技术，在提高基本技术熟练性的基础上，形成技术定型，并通过对抗性练习和比赛使个人技术向实用比赛技巧转化，逐步培养能在对抗局面下控制球和运用攻守的能力。训练时间为每天上午 6：40 ---7：30，每天下午 3：00 ---4：30。第 2 篇是小学生足球训练计划，其指导思想是落实校长校长负责制，认真学习“学校体育工作条例”的重要思想，在训练中坚持依法治教，以德治教，加大教学，训练有素，理论联系实际，体育科组分步实施训练教学目标，订出计划，全面推进素质教育，提高训练教学质量，力争今年六月份参加市小学生足球赛取得好成绩。二、训练目标：少年儿童身为祖国的未来与希望，学校举办足球项目专项训练，其目的在于增强学生的体质，还要增进学生的身心健康，借助训练，去建立足球运动的基本技能概念，熟悉球性以及控球能力，体会动作要领，初步掌握足球最基本技术以及游戏方法，发展灵敏、协调等身体素质，培养勇敢、顽强、机智、果断等优良品质以及团结一致的集体主义精神。推进学生足球技能水平全方位提升，训练时间规划如下：周一至周五，早晨时段为6：30至7：30，下午时段是4：20至5：00，校男子足球队本学期工作计划主要涵盖以下步骤：其一，持续深入发掘具备潜力的新队员，为队伍注入新生力量，实现队伍壮大，达成新老队员融合，确保队伍得以持续发展。其二，强化思想引导工作，促使队员明晰锻炼的必要性以及为校争光所带来的荣誉感，使其能够主动积极投入训练。第三步：着重关注球队作风层面构建，以严格态度抓纪律，严谨细致做好考勤相关工作，构建起奖罚方面的机制，借此调动起学生参与训练的积极性。 第四步：本学期开展的训练工作，主围绕培养足球技术、基本功展开，致力于提升身体素质，提高足球整体水平。 推动我校素质教育进程，提升足球氛围，增强学生身体素质以及运动技能，同时更期望这支队伍在比赛期间持续进步，获取优异成绩，为学校及社会培育更多足球人才。培养队员良好的心理特性以及思想品德，在学习技术技能之前先去学习做人的道理，从思想层面重视德智体全方位教育, 根据队员所处年龄段的特点，提升队员的身体健康水准，依借足球专项运动的各方面特性，改良队员的身体外在特质，增进机体的运动能力，拓展综合的运动素养,形成队员们团结协作的精神，足球此户外运动是一项集体性质的项目，需得每个参与者全力以赴，才能够收获不错的成绩。教会队员，进行专项运动训练组织的基本知识，教会队员，进行指导工作的基本知识，教会队员，进行技能培养，培养队员独立进行自我训练的能力。三、训练内容：(一) 提升队员训练作风，以及比赛作风，强化纪律性，培育良好体育道德作风，严格把控训练质量。(二) 将队员的全面身体素质予以提高重点发展速度灵敏，协调，爆发力等素质，学习进而掌握跑的正确技术，提高速度所需的那些肌肉力量，提升完成所有技术动作所需的灵敏协调能力。(三) 整体性促升学生的基本技术重点放到传，接技术上逐步推动学生个人技术特长发展，提升活动中的控球能力，准确把握传接球技术，提高技术运用能力，留意发现学生特点并加以培育。(四) 促使队员战术能力提升，重点在于个人战术和局部战术，明确个人攻守的职能，进攻以及防守原则，提高个人战术意识和局部 2 对 1，3 对 2 等能力，确定基本阵容，初步构建 3-2-1 全攻全守的基本打法。(五) 主要训练手段有身体训练，像各种快速跑，耐久跑，负重柔韧等练习，技术训练包含各种个人颠，控球练习，1 对 1 攻守 2-3 跑动中传接配合，抢截球等，战术训练涵盖 2 对 1，2 对 2，3 对 2 对抗攻守，半场攻守练习比赛。这个规定的前提是，此次训练，都是学生出于自愿才参与其中，并且是凭着自愿的意愿去给自己报名，从而得以参加训练。每一堂训练课，都一定得秉持着“安全第一、健康第一、全面发展”这样的原则来开展，要严格要求球队作风，让纪律保持严明状态，认认真真、刻苦努力地去进行训练。训练是基于“以人为本”的理念的，以适合和自己年龄相同的队员在心理以及生理方面接受能力作为前提条件，积极推动“快乐体育”以及“健康体育”的理念，以此让学生展现出积极主动态度，投入到训练里面去。低中年级，以班级作为单位，利用好课外活动的时间，以及大课间，有专门的教师进行指导，开展足球活动，并在活动当中，发掘优秀的苗子，做好输送到校队的工作。那第3篇是关于小学生足球训练计划的内容，首先是球队概况，华新小学足球队的队员源自本校学生，主要是以校足球队五年级的学生为主，其中有8名，还有足球兴趣班的4名学生共同组成，经过这一学期的训练，队员们都有了不同程度的提高，只是因为队员们面临毕业，文化学习任务繁重所以缺席了训练，为了达成初始足球队设定的目标，要在暑期进行为期两周的集中训练。接着是时间和地点，时间是2015.624到2015.75，地点是华新小学。然后是指导思想，要勤学苦练，提高技术，勇于拼搏。目标是参加区足球联赛，争取在小学组获得前二名。另外训练的任务、内容、要求及手段方面，一是要提高训练作风和比赛作风，二是要提高队员的身体素质，包括力量、速度和灵敏，三是要全面提高基本技术，重点是传、接、射，四是要提高队员的战术能力，重点是个人和局部战术，内容要求及手段详见课时训练计划。第4篇同样是小学生足球训练计划，目的是认真贯彻全国校园足球指导方针，落实校园足球行动，从而能够在新的一年里将学校足球队的整体水平大幅提升，进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣与爱好，培养集体主义观念，为备战市2015年小学生球类运动会的比赛做准备。一：指导思想是，要提升校足球队员的身体素质，以及技术技能水平，进而争取在比赛当中拿到好的成绩，与此同时还要为校足球梯队建设筑牢基础。二：训练指导思想为，应贯彻三从一大的训练原则，要科学地开展系统训练，秉持积极提高原则，并抓好身体素质、球技。三：训练的基本任务、内容要求以及手段包括，需制定严格的队伍管理制度与纪律。要培养荣誉感、责任感，树立为队、为校争光的信念。要培养球队具备骨干力量，增强团结以及自我管理能力。确保队员训练比赛作风得以维持且提升，进行如下细分。训练作风方面，其一，具备严格的组织纪律性；其二，呈现严格的训练自觉性。比赛作风方面，其一，培育良好的体育道德作风；其二，培育勇猛顽强的踢球作风。还有就是要对队员的基本技术予以全方位提升，针对98 - 99年龄段（校足球队一线）而言，其一，加快队员传接球的速度；其二，增强队员的防守能力；其三，提高运控球中队员的保险系数；其四，提升队员战术，着重于个人与局部的战术配合。5、清晰个人进攻守御职责，进攻防守准则。儿童足球训练规划（四）：2015足球训练规划。第1篇：海南省洋浦中学足球训练规划。一、训练指导思想。足球运动是一项存有竞争性与对抗性的运动项目，它能够展示出学生间合作意识以及团结协作精神，在我们中学颇受众多学生喜爱。于学校之中开展足球运动训练，对于培育学生针对体育运动的兴趣，能起到促进学生身心健康的效用，以增强体质来丰富学校文化生活，发展体育特长，调节紧张的学习气氛有着关键性含义。其二、训练的目标存在如下各项 诶，其一、经由针对学生足球技能展开的训练，用来培育学生对足球此项运动的喜爱之情。其二、能够让学生于运动实践期间去体悟足球的配合意识。其三、充分借助足球运动具备的竞争性较强的特性，以有效地锻炼身体，推动身心健康发展，进而培育集体主义精神。4、凭借教练为期两个月的训练，挑选出那些训练成绩出色、纪律性尤为突出、身体素质过硬、拥有极为勇猛顽强战斗作风以及具备团队合作精神的人，来组建学校足球队。三、教学内容的安排以及课时数量，本学期的练习内容主要围绕基本身体素质以及基础足球战术，在基础技术之上开展进攻战术与防守战术的学习，并且同时要针对学生体能进行训练。训练时间是每周一至周五下午第四节（周四是第三节课），从 5：45 到 6：25 ，训练地点为学校足球场，四、足球训练实施过程，（一）课前准备，1、理论知识备课是学习足球技术和战术教材、资料，针对学生不同特点制定训练计划， 2、技能备课是要依据教师自身所学分析教材，教师练习技术动作，研究教学方法，做好课前准备工作。首先，关于学生要求，学生需要穿着运动服装，要做到按时出勤，绝对不能迟到，而且在上课的时候要认真进行练习，必须遵守课堂纪律，同时还要爱护器材。接着是课堂组织教学，准备部分包括带球慢跑，还要对各关节进行活动，以及开展足球基础技术练习。基本部分则为学习各种足球技战，教师要进行讲解和示范，之后分组在指定场地练习，同时教师要给予指导。最后是结束部分，要进行放松总结，并且回收器材。五、训练基本任务、内容、要求以及手段了，（一）训练这块能够提高队员训练纪律以及质量，1、严格去组织学生纪律性，2、严格提升学生训练质量，（二）提高队员比赛作风，1、养成良好体育道德作风，2、进一步加强勇猛顽强战斗作风，3、严格训练纪律了，（三）提高队员全面身体素质，重点发展速度、灵敏、协调、爆发力等素质，1、学习掌握急停急起正确方法。2、把用于促使速度得以提升的肌肉力量予以提高。3、将达成各类技术动作所需的灵敏、协调能力予以提高。（四）全方位提高队员的基本技术（着重是传、接球技术），一步步去发展队员个人技术方面的特长。1、提升活动之时的控球能力。2、准确把握传、接球技术。3、提高技术运用的合理程度。4、留意发觉队员的特点并对其加以培育。（五）提高队员的战术能力（着重是个人战术和局部战术）1、清晰明确个人的攻守职能以及进攻和防守所遵循的原则。2、提升个人战术方面的意识，以及局部二对一、三对二的那种能力。3、去确定基本的阵容，初步构建起四后卫四中场二前锋防守反击的基本打法。（六）主要的训练手段1、有关身体训练的手段包括：规定时间、规定距离的高抬腿跑，后蹬跑，跨球跑，各类起动跑，加速跑，背负轻杠铃进行蹲跳，快速挺举，蛙跳，多级跳。2、技术训练手段有：各种各样个人颠球、控球的练习，多种连续传射的练习，各类一对一攻守练习，两到三人一组在跑动之时进行传接配合，各种人数相等、不相等的传抢练习。3、战术训练手段：在2对1这种形式下、2对2这种形式下、3对2这种形式下、4对4这种形式下进行攻守对抗，是半场攻守，还有9镦攻守练习以及比赛。六、强化训练之后针对训练学生展开最后选拔进而组成校队 1、选拔条件：挑选训练成绩良好、纪律性较强、身体素质较强、具备勇猛顽强战斗作风以及拥有团队合作精神的队员来构成学校足球队。2、学期结束之际，由教练员从中选拔出20至30名队员来组成学校足球队。七、对训练队纪律以及安全予以特别强调，1、训练队有着纪律方面的要求：对于例行训练，选手必须按时参与进去，是由教练员来进行点名记录的，若是无故不到的话会给予警告一次，而超过三次的会被淘汰出队。2、校队队员务必要提升文化学习成绩，要是在学校考试期间（月考、中考、终考）成绩出现下降的给予警告处理，要是连续两次在学校考试中成绩下降才会给予淘汰出队的处理。3、训练队员在训练进程当中一定要遵循训练队的纪律，绝对不可以做出违反队规、校规以及法规的事情，要是发觉一次就会被清除出队。训练队员务必要留意身体保护，一旦出现伤痛就得停止训练，训练期间一定要注重训练安全，以防出现伤害事故。丹阳市延陵中心小学足球训练计划，其一，指导思想，且要再次培育并稳固学生对足球运动的兴趣与爱好，培育集体主义观念，借由训练去发展学生的身体素质，增强体能，推动身体正常的生长发育。让学生积极投身到学习里，并且大胆向同学展示自身的动作。坚信我能行，告别我不行。使学生去掌握小足球的基本技术，让学生了解足球比赛的规则，进而能让学生自己组织比赛。在学习期间充分向外展现自我。增强自身的自信心以及意志品质，从而获得成功的喜悦。培养良好的团结协作精神。要积极进取，养成乐观开朗的性格。透过对学生进行训练，提升他们的身体素质与技术技能水平，给足球梯队建设打好基础，为向省、市队输送足球队员做好相应准备。二、工作有诸多目标。提升校足球队员的身体素质以及技术技术技能水平，力争在比赛当中获取较好的成绩，同时能够给校足球梯队建设打下坚实基础。对2015年9月下旬即将到来的丹阳市以及镇江市的小学生足球比赛予以迎接，并且能够收获比较不错的成绩。三，训练指导思想，将三从一大的训练原则予以贯彻落实，以科学的方式开展系统训练，遵循积极提高原则，去抓好身体素质以及球技。四，训练的基本任务，内容要求和手段，要制定出严苛的队伍管理制度还有纪律。要培育荣誉感、责任感，竖立为队、为校争光的信念。要培育球队具备骨干力量，强化团结以及自我管理能力。要维持并提升队员的训练比赛作风。【儿童足球训练计划】，训练作风方面：其一为拥有严格的组织纪律性，其二为具备严格的训练自觉性。比赛作风方面：其一要培育良好的体育道德作风，其二要培育勇猛顽强的踢球作风。五、训练对象，是小学男子单2000、2001、2002年龄组队员，共计14人。队员名单，00组是虞磊、任宣文、贡文豪，01组有加张敏杰、陈康尔、张梓超、贡鹏飞、贡安、蒋杰，还有潘云强、卜文浩、徐晨，02组有洪涛、徐立伟。六、工作措施，（一）训练时间，周一到周五，每天上午7：00至8：00，每天下午3：10至4：40，节假日训练另行通知。（二）训练原则，1.队员要准时参加训练，不能无故缺席。2. 坚持于不干扰学习的情形下开展训练，尽力达成训练与学习皆不耽搁的状况。3. 队员们于训练里头弘扬吃苦耐劳以及团结合作的精神。4. 有目标，有规划地依据队员身体情形提升他们的技、战术能力。5. 在训练之时着重个人技术的训练，还有队员配合的训练。6. 在身体、技战术训练与此同时更要着重队员心理和智力的训练。（三）训练计划以及内容，能够划分成三个阶段：第一阶段，一、身体训练，（一）身体训练的目的，1、让学生对足球怀有热爱之情。2、培育学生反应具备灵敏性，并且提升身体素质。（二）身体训练的主要内容，1、去做徒手操。2、以跑作为主要形式的身体训练，（l）进行慢跑：15米乘以2，对学生跑的动作予以指导。（2）开展快跑：10米乘以2、15米乘以2，要求跑的动作准确无误。（3）进行曲线跑：培育学生的灵敏性。（4）自由跳，致力于培养学生的后蹬方式。二、足球技术训练 ，（一）技术训练的目的 ，1、促使学生对球性予以熟悉。2、引领学生精确把握技术动作必备要领。（二）技术训练的主要内容 ，1、把带球作为主要方面 ，在这个过程中开展基本技术动作以及带球方法的学习。2、使学生初步接纳并且学习传球和接球之法。3、单独进行的射门训练以及接球后开展的射门训练。（三）守门员的训练 ，1、手型方面的训练。2、自由状态式的训练。3、针对下手球以及上手球的接法展开练习。4、开展踢手抛球的相关训练。三、进行足球战术训练，（一）战术训练所具备的目的，l、培育接球以及进攻的意识。2、培育阻击以及防守的方法。（二）战术训练的主要涵盖内容，1、学习二人作为一组的传接球，并且在接球之后即刻迅速推进，接球之后来带球过人。2、学习基本的护球以及盯人战术。3、在小型对抗当中去体会究竟什么叫做“二过一”，在训练期间练习“二过一”的战术。四、游戏以及比赛，（一）目的，1、经由游戏，提升学生参与足球训练的兴趣。2、借助小型比赛，领会足球比赛方法，培育学生的对抗意识。（二）比赛方法，1、一对一、二对二的传接球比赛。2、三对三、五对五的有门踢球比赛。3、开展“五人制”训练比赛。第二阶段，一、身体训练，（－）身体训练的目的，1、培育学生的灵敏、速度以及跑的能力。2、使学生学习正确的快跑动作。（二）身体训练的主要内容，其一，学做简单的专项准备活动，其二，以跑为主包括身体灵敏与速度训练，还得学习快速跑以及正确的动作 ，其中，慢跑的话是20米x2、30米x2，此举要求学生跑的动作准确 ；快跑是60米、200米 ；曲线跑就是用曲线跑绕过障碍，培养学生侧向快速运动并以达灵敏 和快速之目的 ；变速跑在于需要时快时慢跑。其三，跳包括学习蛙跳和单足跳。其四，进行游戏比赛，这样看来。这是关于足球技术训练的内容，其中包括技术训练的目的，目的之一是继续培养学生对足球运动的兴趣，目的之二是提高带球能力以及运球的技术，目的之三是运用各种手段去学习传接球技术；还包括技术训练的主要内容，内容之一是以带球为主，去学习带球的变向动作以及过人技术，内容之二是让学生初步学会二人一组的传接球方法，并且学习有障碍的传接方法，以此体会“二过一”传接技术，内容之三是学习单一射门、接球射门以及有阻挡、过障碍的射门技术。4、学习在移动那种状况时下进行传接球训练。（三）守门员参与的训练 ，1、持续开展训练接球时手所呈现的形状样式以及当倒地接球之际用以保护球的方式方法。2、开展接那种射门状况下的练习。3、稳固上手球此种情况下、中路球状态下和下手球的接球手法途径。4、学习去踢手抛过来的球跟定位放置的球这般的情况，明确去说的话踢手抛过来的球要有指定好的落地位置所在。三、关于足球战术方面展开的训练 ，（－）战术训练的所具有的目的 ，1、着手培育在接球、传球方面所体现出的集体进攻的意识观念。2、着手培育防守以及站位的整体情形，增强集体防守的意识思维。3、借助练习以及比赛，去提升比赛的实战能力这一水平，以此为参加校间教学的比赛做好相应准备。4、承接自抛球的练习：运用脚内侧、身侧、底部以及头部这四个部位来进行接传球。（二）战术训练的主要内容包括：1、开展对于二人一球传接球以及移动传接球方法的学习过程。2、进行针对有障碍的接球后带球过人以及射门技术的学习行为。3、实施盯人、堵截以及补位方面的练习操作。4、于训练期间学习三人一组的“二过一”战术方式。5、着手学掷界外球。四、游戏跟比赛，（一）目的，1、借由游戏以及小型比赛，致使学生初步领会足球比赛的规则。2、凭借游戏还有小型比赛，使学生研习掷界外球的技巧。3、提升并且强化对抗意识，令学生进一步钟情小足球。（二）游戏比赛办法，1、一对一、二对二、四对二传抢球游戏比赛。2、设有门的“五人制”比赛。3、本校“七人制”比赛以及校间友谊比赛。第三个阶段，其一，身体方面的训练，（一）身体训练所具备的目的，1、借由节奏操训练，促使学生的四肢达成灵敏以及协调方面的能力，提升动作的准确程度与节奏感。2、于跑动期间提高跑动作的正确性。（二）身体训练的主要含括内容，1、开展节奏操练习。能够根据学生实际状况自行编排出节奏操内容。2、强化短跑叨米训练。3、进行折回跑，15米乘以2、15米乘以4直线跑训练以及曲线跑训练4、从事耐力跑练习：每周进行一回，每次跑200米至400米。5、练习下肢韧带，在训练结束之后，进行恢复身体的放松练习。二、开展足球技术训练，（一）明确技术训练的目的，1．借助带球以及带球变化这样的方式，去提升带球和运球的节奏。2．于传接球训练当中，强化一脚出球、二脚出球的准确性以及分量，与此同时，培育学生在运球的时候让视野变得开阔起来。3．凭借对墙踢球和射门训练，促使学生进一步掌握正确的脚法，特别是摆动脚的方法。（二）阐述技术训练的主要内容，1、进行有节奏的快速带球。2、有着练习当迅速带球之际的球的朝向改变，以及持续带球的情况。3、进行人一个球的传接球相关活动。4、针对对着墙壁踢球以及射门展开训练。着重练习摆动的脚的摆腿，还有触碰到球的脚的形状以及把球踢出去的力量。5、把控住一个人一个球的自我控制球的动作。6、学习接住自己抛出去的球的七个动作，也就是：脚的内侧去踢球、外侧去踢球、底部去踢球以及背球、头球、胸球、腿球。三、足球战术训练 （－）技术训练的目的 让学生树立起战术意识，初步掌握传接球以及各项战术训练的基本技能。（二）战术训练的主要内容【儿童足球训练计划】，其一，要学习二人一组在跑动当中交叉传接球战术，其二，需学习三人一组于跑动里交叉传接球战术，其三，得学习个人突破战术，其四，应学习二人一组传切射门战术，其五，要练习沉底传中和包抄战术，其六，需练习掷界外球战术，其七，得学习比赛里常用的盯人防守和后插上的战术。四、游戏和比赛，（一）目的：其一，通过小型对抗性这样的游戏，增强学生参加比赛的欲望。2、经由自行开展练习比赛，去认识位置职责以及强化配合的重要意义，进而提升战斗力。3、借助校间进行的教学比赛，促使学生认识到，唯有全面地掌握并运用好技术战术才能够让比赛获取胜利。（二）游戏内容以及比赛方法1、一对一的射门游戏。2、四对二的传球。3、三对一的十次传球（二脚出球）。4、五对五的足球比赛（小门）。5、举行“七人制”足球赛事，第3篇：沈阳工业大学足球队2015至2015年度训练规划，本年度主要训练目标是强化队员身体素质以及技战术水平方面的能力，因我们队队员年龄普遍较为年轻，所以不管是在基本功还是在身体素质上都存在很大的提升空间。九月，本月着重开展恢复性训练 ，鉴于队员才从放假归来 ，身体各部分机能尚未适应强烈运动刺激 ，故而此阶段训练主要围绕技术练习 ，诸如传接球 、控带球 、跑位 、射门等基本功 ，并辅以适度力量训练 ，借此让队员身体机能恢复至最佳状态 ，以迎接大强度训练。十月份，本月队员身体恢复状况良好，在技战术训练基础之上，要增添有氧耐力训练，以此让队员耐力提升至能参与大强度训练与比赛的程度，队里有耐力较差的同学需加以留意。还能够搭配有球的耐力性训练，像大范围的抢截训练或者半场的踩线训练之类，这些皆是提升队员耐力的良好办法。本月球队还要参与沈阳地区高校足球比赛。十一月份，准备多联系一些水平较高的球队，进行多场教学比赛。十二月份，同样如此。因为球队中年轻队员比较多，比赛经验。