关于防守，这几个要点你务必要清楚了解
众好, 今日吾等与诸位讲一讲那防守之基本技巧, 期望能对诸位有所助益。
今天, 用于防守的内容, 主要划分成了两个部分, 一部分是正面的1V1防守, 另一部分是身后防守。我们首先来讲正面1V1的防守。
正面1V1防守：
我们正面朝着进攻队员时, 第一想法并非马上断球, 而是要记住, 首先得把对手引导或者逼迫至某个特定区域, 之后再瞅准时机夺回球权。其次要侧身站着, 将你希冀他前往的那一侧让予他, 尽可能强迫他运用弱势脚。
图1-引导进攻队员进入设想区域
我们把要求细化, 也就是你得速度比较快地朝着防守的队员跑去, 当快要靠近进攻队员这段时间, 要把速度降下来, 接着开始身体往侧面转动并且往后退, 这样做是为了让对手进攻的速度变得缓慢, 然后去等一个时机, 就是在他打算很有力地突破而且脚下变得不稳的时候, 瞅准机会把球权夺回来。
图2-减缓接近速度
后退时, 身体要侧立, 与此同时, 需屈膝以降低重心, 还要保持脚下快速地碎步往后撤, 一边退一边伸开胳膊。
图3-防守步示范
别忘啦, 把胳膊伸展开来这事儿相当关键, 一旦对手朝着你预先设想的那个方向去实施突破, 在马上就要出现身体接触的那个当口, 胳膊能够当作最先发力的那个点, 去抢占具有优势的身位, 把自身的身体放置于球跟对手两者之间从而达成抢断。
图4-利用身体抢断
一旦对手手里拿着球, 打算进行突破动作的时候, 咱们仍旧得全力以赴把注意力汇聚在那球上面, 防止被对手做出来的假动作给忽悠住。
图5-注意力放在球上
顺着球的运行轨迹, 身体侧向站立, 时刻准备着进行换边, 在时机恰当的时候, 借助伸展出去的胳膊做成抢断。
图6-随时换边
现在你清楚该怎样进行正确的防守了, 往下我们去瞧瞧哪怕是职业球员也时常会犯的某些错误:
未接近进攻队员
没有在第一时间朝着进攻队员跑去, 促使进攻队员提升速度, 这还是存在于不少小伙伴身上易出现的失误, 于距离进攻队员十分遥远之处便已然开始做防守姿势, 姿势确实颇为标准, 可给出的空间实在太大, 由于一旦进攻队员的速度提起来以后, 即便再好的防守姿态那也是毫无用处的, 轻而易举的变向甚至仅仅一个简单的变速便会利索地将你摆脱掉。所以要记着把进攻的队员速度降下来, 随后再耐心地进行防守。
图7-防守空间过大
接近时未减缓速度：
当接近进攻队员之际, 始终维持全速靠近, 并未主动放慢自身速度, 一旦进攻队员稍微与你形成一定角度进行运球, 便能够把你摆脱, 表面看似勇敢, 实际上却是一种莽夫行径。我们都清楚, 在高速状态下很难达成变向, 然而毕竟你过的是谁呢。
图8-不减速接近进攻队员
重心过高：
众多小伙伴于防守之际, 未屈膝去降低自身重心, 反而是直立着, 且双脚呈并排张开状, 亦未做出后撤步动作, 当进攻队员施展假动作变向之时, 直立的这般身体姿态致使你极难跟住对手, 并且如此站姿极易使得对手能够轻松穿裆以此完成摆脱。
图9-身体直立
错误的转身：
若是进攻球员于你所处的那一侧展开突破之际, 设若你朝着相反的方位转身接着去追, 大致上就等于是舍弃防守之举, 必须得始终如一地维持面对防守之人的方向, 随时随地给予压力去争抢身位。
图10-转身方向错误
防守第二部分：身后防守
在上半部分, 我们介绍完了正面防守的要点, 介绍完了正面防守易错的地方之后, 下面, 我们来讲讲如何从身后防守进攻队员, 相比起来, 这种防守更具有进攻性, 相信大家能从中学到一些东西。
绕前断球：
在进攻队员的身后之处, 正是我们防守队员所具备的最大优势所在, 于这个时候, 我们不但能够留意观察场上的局势状况, 而且还能够把眼前的防守队员放置在视线范围之内, 当那防守队员准备去接球之际, 我们能够凭借预判球速, 以及传球的距离远近, 来判定是否选择绕前把球断下。
图11-抢前断球
在这儿能跟大伙讲个经验, 好多小伙伴在场上时, 仅仅把注意力集中于球, 一个出色的球员, 像小编这样, 常常会剖析持球人拥有几条传球线路, 特别是当他仅有一条传球线路可供选择时, 这时那个有可能的接球队员便是你的目标, 持球人预备传球的动作就是你准备启动的时机。要是等球在空中飞行时你才想着去断球, 基本上就是靠运气了。
贴身防守
处于背身状态时的贴身防守, 同在其前面进行的正面防守情况是一样的, 需要紧紧挨着他, 且要给彼此留出一臂的间隔, 手轻轻搭在他的身体之上, 时而向左施加些许力量, 时而向右施加些许力量, 总而言之, 绝不能让他毫无阻碍地转动身体。
好多小伙伴讲裁判会判定犯规, 这般的动作你只要不让其摔倒, 裁判基本上不会吹罚, 要是都吹罚了比赛就没办法进行了。即便最终吹罚了也不见得不是一次成功的防守, 当然在禁区里手要保持干净, 能够不伸手就不伸手, 伸手也尽量别让裁判察觉到。
图12-手搭防守队员
如此这般, 对手不但没法晓得你的所在方位, 同時也极其难以转身, 就算是要转身, 也得增大转身半径才行, 要是他竟敢贸然转身, 那你即刻跨步用大屁股顶他, 断绝他与球的关联, 把你的身体放置于对手跟球之间达成抢断。
图13-增加进攻队员转身半径
图14-利用身体完成抢断
看看下面这个要都留意的细节, 有个针对防守队员对手臂的应用情况, 这种对于胳膊的应用而言, 不管是在进攻的时候, 还是在防守的时候, 这都将会给你带来诸多的有助于你的有用事物。
图15-利用胳膊抢占身位
所以, 当我们处在进攻队员身后进行防守之际, 要跟他维持一臂的间距, 将手放置在他身上, 去觉察他是不是发力, 致使他无法轻易地转身。
图16-迫使回传
当下, 我们已然清楚晓得该怎么样去开展身后防守了, 接下来, 给诸位呈现几个常见的差错:
给予对手太多空间：
许多许多很多小伙伴, 在比赛之际, 仅仅专注于看球, 常常将自己负责防守的队员放置到极远极远之处, 给予对手过多的空间从而能够轻松拿到球, 致使对手可以轻易地转身单挑你进行1V1对抗。总之我目睹这般情形时, 心里唯有一个念头, 如此球商着实令人担忧, 处于被动防守状态难道你不会感到疲惫吗?
图17-离进攻队员太远
贴的过紧：
在业余球场上, 常常会出现贴得过紧这种状况, 当有些伙伴靠近进攻队员时, 其行为极为夸张, 不仅张开手臂, 还用胸脯猛顶进攻队员, 这究竟是要做什么的节奏呢? 摩擦呀摩擦, 难道你是伴舞的吗?
图18-身体靠的过近
优秀厉害的攻击球员最不忧心惧怕的便是这般的身体碰撞接触, 你且甚至还为他提供了一个借此施力使力量得以借助的支撑点枢轴, 这般一来让他在拿到控球之球的时候能够轻易简便地转身进而达成摆脱离开对方防守的目的效果。
推人：
面对在身后进行防守的情况, 身为防守队员本是占据极大优势的, 然而你却突然上前, 以一种过度的力量去推人, 进而导致犯规, 不管怎样, 这种犯规动作, 裁判绝对是不会轻易放过你的。
图19-推人犯规
盲目抢前：
若你没法确信能在进攻球员之前把球拿到手, 那就别轻易往前冲, 存在一些很狡猾的进攻球员, 甚至装作没瞧见你, 待到你快要碰到球的时候, 他抢先一领一引, 甚至通过穿裆实现对你的摆脱, 故而身为一名防守球员你得谨慎, 时刻都别忘掉自己的职责。
图20-盲目抢前断球
今天的内容, 就截止于此了, 更多的精彩足球教学, 还请大家持续关注足球之路, 继续留意！