美式足球基本技巧，你知道几个？
简介
美式橄榄球从1960年代起，在美国就比篮球更受欢迎了。国家橄榄球联盟有32支球队，是美国目前唯一的主要职业橄榄球联盟，也是最火爆的。它的总决赛超级碗，有超过一半的美国家庭观看，而且全球有超过150个国家转播这场比赛。超级碗星期天如今已是年度重头戏，通常在一月底二月初举行。这是全美收视率最高的电视体育节目。大学美式橄榄球赛同样广受欢迎，在没有职业美式足球联盟球队的城市更是备受追捧。部分大学的体育场可容纳超过十万人，门票常常一票难求。大型中学的体育竞技活动，时常能吸引万名以上民众到场助威；其中美式橄榄球赛事最为火爆，在德克萨斯、俄亥俄、佛罗里达、佐治亚等州尤其盛行。不少美国小镇，每季秋季都会定期举行大学与高中的美式橄榄球比赛，同时伴有乐队演奏和助威团表演，这些活动已深深扎根为当地文化的重要组成部分。全球范围内，欧洲地区存在一个六支队伍参加的美式足球联盟，这个联盟就是NFL，不过它在2007年就宣告终止了赛事活动；日本、澳大利亚和墨西哥这些国家，美式足球虽然也有一定程度的传播，不过参与程度仅限于非职业性质的比赛。
比赛规则
美式足球比赛建立的宗旨是将球送入对方的得分区域。此外，在竞赛设定的时限内，要比对方获得更高的积分。比赛场地与参赛者 美式足球比赛的运动场地常被称作烤肉架，这是由于场地上指示路线的图案，使得整个赛场看起来仿佛是一个可以用来在火上烹制食物的构架。比赛在一个长120码宽53 1 3码的场地上展开。场地的两条长边叫做边线，两条短边叫做底线。底线旁边的线称作得分线，两条得分线相距100码。底线和得分线之间有10码宽的区域算作得分区，这个区域叫做达阵区。足球场每五码设置一条标记线，每十码标注数字直至五十码线，这个区域是场地中央。场地正中靠近两侧边线处，画有两条平行线，称作标记道。所有球员发球时，必须站在标记道或其内部。得分区底部摆放两根球门立柱，它们之间的距离是十八点五码。球门的两根立柱通过一根横梁相连，该横梁距离地面的垂直距离是10码长。要想得分，球必须从横梁上方穿过，并且要完全越过两根立柱之间的区域。一场正式比赛，每支队伍会派上11名选手参与角逐。不过，在比赛过程中，可以根据需要随时替换场上的部分或全部选手。一个队伍总共有53名成员，在任意一场比赛中都有可能被派上场。每位选手都有自己特定的职责分工。队伍把参赛者归类为三类角色，分别是负责进攻的人员、负责防守的人员和承担特殊任务的队员。一场常规赛事由四段构成，每段时长十五分钟进行（中学阶段的每段为十二分钟），并且设有第二段与第三段之间的间歇时间。比赛过程中，某些状况下会中止计时，所以实际时长常常远超预定时间，总共持续三个多小时。当四节角逐结束，双方积分相同，赛事将增加十五分钟时间，按照首先取得分数的队伍获胜的原则进行判定。倘若在这段时间内依然无人取得分数，那么比赛将以平局告终。大学级别的比赛，其延长赛规则相比普通赛事更为复杂且存在差异。在进攻战术方面，美式足球的打法与六人制橄榄球颇为相似。掌控球权的一方（即进攻队伍）拥有四次向前（朝着防守方的得分区域）推进十码的进攻次数，每一次进攻机会被称为一个down。当进攻方在四次尝试中前进达十码，能够重新获得四次进攻机会。若进攻方四次尝试均未取得十码的推进，则需将球权让给对手。仅在比赛开始、半场开始以及得分后的重新开始时，采用不同的开球方式，其余每次进攻均以相同的并列开球方法启动。进攻与防守球员在开球线两侧站位，朝向对方方向。一名中锋球员在两腿之间将球向后递给队友，这位队友通常是四分卫球员。进攻队伍有两种方式发展进攻：一是持球向前跑动，称为跑动进攻；二是将球传给队友，称为传球进攻。向前传球是美国橄榄球运动的显著特征。进攻队伍每次进攻时只能执行一次向前传球，并且必须在开球线之后进行，横向传球和向后传球不受此规则限制。与其它橄榄球项目不同，美式足球极少进行横向或向后的传球动作。当进攻回合出现以下情形时便会终止，这种情况被称为死球。裁判员会通过鸣哨来宣告：球员持球时被对手压倒在地，或者裁判认定其前进路线已被对方球员成功阻挡。传球被推出界外，或者球在任何人触碰到之前就落地了，这种情况算作无效传递；需要把球放回最初的发球位置，然后利用另一次尝试来继续比赛。运球的队员把球带出了边界线。某一方队伍获得了分数；运动员和观众常常需要了解当前是第几次进攻，以及还需要多少码的距离才能再次获得四次尝试的机会。一次进攻开始时，屏幕上会显示当前形势，比如首次尝试，还剩十码要攻破。若队伍在一次进攻中成功前进三码，状态就会更新为第二次尝试，剩余七码距离。当进攻方用完所有四次机会却没能取得十码进展时，球权就会交给防守方。防守成功后，会在对方最后一次进攻结束的位置发球，双方重新展开对抗。这种球叫作开球，2.进攻方得分方式有两种，一种是达阵，一种是射门，3.进攻方在得分后，会将球交给防守方，4.防守方会进行解围，5.解围方式是队员将球抛下，6.在球落地前，用脚将其踢向远方。进攻队伍若连续三次尝试都没能前移十码，且当前位置又不足以直接射门；为了避免在攻守交替时让对方从该点展开反击，就会选择在第四次尝试时采用开球化解危机。防守队员接到对手的传球，称作断球。成功断球的防守球员能够立刻朝着对方底线跑动，直到被对方铲倒，球出界，或者自己进球。进攻方球员使球落地，这称为失误，接着被防守方球员抢先拾取，防守方球员拾取到对方失误的球可以直接发起进攻，直到被对方压制，球出界，或成功得分，进攻方的失误和被抢断的球都属于失误类型。6进攻方尝试攻门未果，防守方球员可以在上一次开球的位置重新组织进攻，在美式橄榄球中，是在射门失败的位置。当投篮位置在底线前二十码以内，防守方会在二十码线处开始防守，这是防守方的起始位置。7.当进攻方在本方底线被对方压倒，球出界，或者犯规时，会判为安全球，这种情况比较少见。得分 美式足球的攻守双方可以通过以下方式得分：1.达阵，简称为TD，可以获得六分。当球员持球跑进对方达阵区，或者是在对方达阵区成功接住传球时，就会形成达阵。进球之后，得分一方会得到一次额外的得分机会。球会被放置在对手的端区线外三码处，在NFL则是两码处。得分队伍可以挑选将球踢过横梁，从而获得一分；或者通过带球跑、传球等方式再次完成进球，以此得到两分。在大学联赛和职业联赛中，大多数队伍都会选择踢球得分。职业联赛中踢球得分的成功率高达94%，大学联赛也有93.8%。而选择再次进攻获得两分的成功率大约只有43%。如果防守方成功拦截进攻，则加2分，并且会立刻夺回球权，再得2分，这种得分方式不适用于美式橄榄球比赛。3.射门得分，可获得3分。操作方法是将球踢过横梁上方，并且穿过两根门柱的空隙。射门前，球必须先触地，一般由一名队员负责将球按在地上。攻方球员若靠近对方底线却无法完成达阵，常会在第四次进攻时尝试射门而非选择解围，或者在时间紧迫无法通过其他方式取得进球时，选择直接射门得分。安全球，可让防守方获得两分，此分数由防守队员取得。当攻方被迫退回本方达阵区后，若被对方压制倒地或遗失球权，防守方即可得到两分。此外，攻方在本方达阵区内犯规，也可能被判罚安全球，由防守方获得两分。开球和任意球在每个半场都是从本方发端开始,每当一方取得进球时也会进行开球。在职业联赛和大学联赛的比赛中,开球时会把球放置在本方的30码线或35码线上的开球点上然后踢出。对方的接球手会努力去接住飞来的球并尽可能向对方方向移动,直到被对方球员阻挡。此时进攻队就会从接球手被阻挡的位置继续进行一系列的进攻动作。如果接踢手不打算持球推进，也可以在接到球之前举手表示，以便安全地接收球。一旦犯规发生，犯规的一方将会受到判罚。大多数情况下，裁判会将球向后移动一定距离，置于犯规方的得分区域。而某些防守方的违规行为，则会被判给进攻方新的四次进攻次数。如果防守方被罚退后的距离，恰好满足进攻方的需求，进攻方也会自动获得新的四次进攻机会。当竞赛中出现违规行为时，裁判员会在违规行为发生处附近投掷小黄旗子。竞赛一旦暂停，未受罚的一方当事人有权决定是认可判定的处罚决定，还是认可此刻的比赛状态。比如，如果对方首次尝试就前进了八码，并且对方球员越位了或者提前动弹了，那么进攻方可以决定接受裁判的判罚，也就是再前进一步到十三码的位置，然后重新开始第一次进攻，但仍然需要再前进一步；或者进攻方也可以选择接受比赛结果，直接进行第二次进攻，这时只需要再前进一步即可。犯规种类多见，包括：进攻方球员提前起步，除了在开球线附近平行站位的那位队员，其余进攻队员在球未发出时移动了脚步。对此，需将队伍整体向后退五码。美式足球中还存在另一种犯规，称为越位，发生在开球瞬间，有队员跑到了球的前方位置。对此，同样需队伍退后五码。与此类似的违规行为还有：在开球前触碰了对方的球员；队员跑入了本应保持中立的区域。一名队员通过拉扯球衣、勾人或铲人的动作，不公平地阻止了对方有机会的阻截手或接球手，这种阻挡行为算犯规。当进攻方犯规时，需要退后10码的距离，并且攻防转换；如果防守方犯规，则退后5码，同时对方会自动获得新的四次进攻机会。传球受到阻碍：传球发出后，防守方球员会采用推搡、牵拉、绊倒等动作，试图拦截接应球的人员；或者接应方球员也会用相似手段对抗防守方，目的是阻止对方抢断。防守方若是犯规，进攻方能够决定是否接受犯规，或者选择不接受，如果进攻方决定接受，那么会从开球线开始向前行进十五码，并且会自动重新得到四次进攻机会；如果进攻方选择不接受，通常是因为在上一个回合已经成功推进了十五码以上，超过了起始的码数，那么也可以从犯规的位置重新开球，并且同样会获得四次新的进攻次数。如果进攻方出现犯规，那么需要向后退五码。一旦球员传球过程中出现违规动作，裁判会认定其行为属于阻碍或不当触碰。5.个人犯规（Foul）：该判罚针对进攻方，需退让十五码距离，同时对方将直接获得四次连续进攻机会。犯规包含六种情形：猛烈撞击传球者、猛烈撞击踢球者、猛烈撞击站立的球员、扯拉对方护目镜、俯身用头盔阻挡对方、扑倒对方射门后故意压在对方身上，但若防守方已在本方一码线前，该动作不计入犯规。比赛延误行为，将处罚进攻方四个位置，当四十秒对抗计时器归零后，若仍未进行发球动作。向前传球违规，进攻方在攻防线前方实施传球动作，需退后五码处受罚，同时会损失一次进攻机会。进攻方阵型违规，攻防线上排列人数超过七人。场上人数多于十一人时，犯规将被判罚，犯规方需退后五码，这种情况发生在发球瞬间，只要场上球员数量超出规定限制。
任何一方在对抗中人员不足十名均属有效配置；二零零七年常规赛期间，华盛顿奇才队为悼念于寓所遭暴力劫持身亡的主力后卫世安·泰莱，在他逝世后的那个星期，安排客场挑战水牛城比尔队时，采用了九人防守的阵型。进攻方球员能在接发球前调整站位，不过仅限于站在攻防线之后的人，而且每次只能换一个人，必须等队友停下后才能继续调整，其他位置或不符合资格的球员若移动会被罚五码，防守方不受此规则限制。进攻方的有效接应队员包含站在锋线最外侧的两名球员以及所有后方的位置球员；传球进攻过程中，若攻方有其他队员越过了发球线，则构成违规行为，需退后五码距离。五码的退后处罚，其适用情形多样，具体由场上裁判员裁定。常有这样的情况：运动员故意冲撞裁判，用言语侮辱裁判，或者刻意拖延得分后的庆祝仪式等。13.反复利用暂停来阻止对方踢球员 (多次暂停影响射门)：防守方连续在对方球员准备踢球时请求两次暂停，目的是干扰对手并施加心理负担；防守方会向后退回十五码，然后进攻方重新获得四次进攻机会。一旦违规获得的罚码超过了第一档进攻目标线，同样会自动赢得新的进攻机会，比如当一方处于2nd And 3的情境下，若对方球员出现越位，进攻方将获得总共四次进攻的次数。如果防守方受罚需要退后的位置在达阵区内，球会放置在对方二码线处；如果防守方在自己的两码线范围内犯规，不论处罚码数多少，最终罚码都会调整为达阵区距离的一半。
美式足球基本技巧
传球，首先加强练习传球的基本技巧，其次初步认识传球时用力的正确流程和关键点，核心在于掌握用力的顺序，挑战在于实现“鞭打”般的动作，通过集体训练来提升传球技巧，借助小组竞赛来感受传球的角度和力度，以此强化发力时的“鞭打”动作。三1、开始练习接球,接着练习传球1、首先了解高位接球和低位接球的基本动作2、继续强化传球的基本技巧要点：掌握两种接球技巧关键：接球时如何迎接和缓冲,以及接球方式的选择1、大家一起学习接球技巧2、分成小组分开练习传接球技巧四1、练习行进间传球与接球1、初步掌握行进间传球与接球的方法2、熟练掌握传球与接球的动作重点：掌握行进间传球与接球的方法难点：传球的精准度和动作的规范性1、通过集体教学学习行进间传球与接球的方法2、通过分组游戏活动提升传球与接球的能力五1、比赛中的传球与接球1、初步感受比赛时传球与接球的应用，增强现场应变能力加强练习传球和接球的基本技巧，核心：使传球接球的本领更加扎实，关键：在实战中如何恰当使用传球接球技巧以及灵活应对各种情况。通过组织团队活动，使学生在互动中领悟并进步六1、练习持球移动1、讲解持球移动的技巧要点2、认识持球移动的价值关键：持球移动的握球姿态关键点：持球移动的行进路线变化1、以整体训练的形式掌握动作技巧2、以团队竞赛的形式领会持球移动的精髓七1、竞赛规范1、掌握腰旗橄榄球的基础规范2、加深对违规行为的理解要点：学习基础规范与违规情形难点：规则的实际应用1、以阐释结合实践的方法展开教学2、采用模拟比赛的方法进行实践。基础进攻方法首先建立整体进攻体系，其次增强队伍配合能力关键：掌握基础进攻方法要点：提升团队配合意识采用集体说明现场示范教学方式基本防守方法首先建立整体防守体系，其次提升防守动作精准度再次增强队伍配合能力关键：练习防守动作和基础防守方法要点：提升团队配合意识采用集体说明现场示范教学方式小型对抗首先强化战术应用，其次熟练掌握各项基础技术关键：应用各项基础技术要点：掌握战术运用和团队配合意识采用分组对抗教师巡视指导2、学生运用事先自己准备好的战术布置，教师最后评比。
发展情况
2007年世界杯橄榄球赛由八个主要联盟主导，这些联盟分别是法国、澳大利亚、英格兰、爱尔兰、新西兰、南非、威尔士和苏格兰。重要的国家队赛事包括欧洲的六国对抗赛、南半球的三国橄榄球对决，以及世界杯橄榄球赛。而最顶级的俱乐部赛事则是南半球南非、澳大利亚和新西兰三国间的超级14职业联赛。橄榄球在新西兰、威尔士，还有汤加、斐济、萨摩亚这些太平洋岛国被视为国球。美式足球和英式足球都源自英国在十九世纪中期流行的各类足球游戏。美式足球直接脱胎于英国的橄榄球。橄榄球最初由英国军队带到北美洲，是在加拿大蒙特利尔的麦基尔大学进行比赛时传入的。足球运动在加拿大和美国逐渐形成,美式足球的发展主要受美国高校推动。1869年11月6日举行了首场大学间比赛,对阵双方是新泽西的罗格斯大学和普林斯顿大学。这场由二十五人参与的、类似橄榄球规则的比赛,最终罗格斯以六比四获胜,但与现代美式足球相比,其规则和形式差异很大。美式足球的玩法在1874年哈佛大学与蒙特利尔麦基尔大学的三场对抗赛期间逐渐形成。当时麦基尔大学采用橄榄球规则，哈佛大学则运用更接近英式足球的「波士顿」规则。因为双方没有共同的竞赛规范，所以两支队伍交替使用各自的比赛方式，以此确保比赛的公正性。哈佛队的成员欣赏橄榄球规则里的运球方式，因此于1875年劝说耶鲁高校采用橄榄球规则作为两校竞技时遵循的规则。1875年，耶鲁、哈佛、普林斯顿和哥伦比亚高校依照橄榄球规则成立了「高校间足球联盟」，不过得分规则略有调整。1880年，甘普推广了攻防区域，以此替换橄榄球中的横向排列。1882年，为了阻止普林斯顿和耶鲁大学采用「只控球不尝试得分」的消极打法，开始实施限制进攻次数的规则。1883年，根据坎普的建议，比赛参与者人数减少到十一名，同时坎普还明确了七人组成的前锋队形、一名四分卫、两名中锋以及一名后卫的站位安排。甘普于1925年4月不幸遭遇车祸离世，当时他正赶往俄亥俄州坎顿参加美式足球规则修订会议，会议旨在完善该运动的竞赛规范，并使其逐步摆脱英式橄榄球的某些影响，甘普对此做出了杰出贡献，被公认为美式足球的奠基人。1895年9月3日，宾夕法尼亚州上演了首届职业美式足球对决，对阵双方是YMCA与Club。比赛最终以十二比零的比分，由YMCA获胜。九十年代中期，美式足球因连续进攻战术，例如楔形战术，以及队友强行拖拽持球球员向前，变得十分凶险。即便已经实施了对楔形阵型的约束，并实施了其他防范手段，1905年仍有18名运动员在竞赛时不幸身亡。当时的美国总统西奥多·罗斯福向高校表达，竞技活动必须变得更为安全。为促使高校关注他的关切，罗斯福扬言将迫使国会制定法规，将美式足球竞赛界定为联邦层面的犯罪行为。1906年，Rules组织和在纽约曾互相对立的另一个团体碰头了，它们最终商定了若干条让美式足球更安全的规则修订，比如在攻防区域之间划设了中立地带，并且规定每支队伍在进攻和防守时都必须排上六名或更多队员。但最关键的改变是将向前传递球合法化了，这个新规在当时引发了巨大争议，还遭到了一些守旧派人士的讥笑。为了让参赛选手在竞赛过程中彼此距离更远，坎普建议将竞技场进行拓宽；不过出席会议的哈佛大学方面表示他们新落成的哈佛竞技场已经没有扩大的余地，于是转而采纳了抛掷球方案，这一案例也明确了美式足球与其他从橄榄球派生出来的足球项目之间的显著差异，1910年，由于出现了更多的伤亡事件，连续性的进攻战术被明令禁止1912年，运动场的长度和宽度调整到了当前规格，进球得分提升为六个单位，并且每一轮进攻会获得额外的第四次尝试机会，这些变化使得比赛逐渐演变成了现代美式足球的形态。
球员位置
美式足球包含众多承担特定职责的球员岗位，在高校比赛及美国职业联赛里，多数选手仅负责进攻或防守的单一方向。进攻阵营，即进攻方，里面有五个位置属于攻击线，他们主要任务是掩护四分卫这类传球核心，同时拦截对方球员以便为跑动队员创造有利条件。当中锋以外，其余进攻线上的选手一般不会直接接触橄榄球。阵型左侧至右侧依次配置：左侧锋（左LT）、左卫（左LG）、中心位置、右卫（右RG）以及右侧锋（右RT）。中心位置球员负责开球，因此该位置与四分卫的协作是进攻的发端。四分卫（QB，亦称“指挥官”）在多数进攻方案中都会接收球权。他接着能将球递给队友，或者把球掷向移动中的队友，也可以将球传给外接手，或者自己持球突破。跑卫通常站在四分卫的后面或身旁。他们最擅长在持球时向前冲撞。他们同样可以负责阻挡、接球，偶尔也能将球传给队友。外接手一般站在靠近边线的位置。他们精于接应传球。边锋，即紧端锋，位于外线锋侧。他们既能像外接手般接球，也能像外线锋一样保护四分卫或为冲跑球员开辟通道。并非所有球员都会参与每次对抗。球队在每次对抗中可以自由决定派出的外接手、边锋及跑位球员数量。防守阵线包含三到五名球员，他们站位在敌方进攻阵线最前方，任务是在对方推进或传球前将其制服。后卫阵容由三名成员构成，通常包括两名角卫，一名强卫，以及一名游卫或自由卫。他们负责看管对方的接球手，防止他们成功接到传球。偶尔，他们也会猛扑对方的四分卫（将其擒住）。其他的防守球员是线卫和后场卫。他们部署在防守线和后场之间，可以选择冲击对方四分卫，或者协助看管接球手。特别组指的是那些在踢球时上场的球员。特别组由专职运动员构成，例如专职执行弃踢任务的弃踢手，以及专职负责开球、主罚进球和执行追加得分主罚的踢球手等。
基本战术
美式足球最吸引人的地方在于双方教练团队在比赛中的策略对抗。每支队伍都有一套战术手册，里面包含数十种甚至上百种交锋方案。这些方案会明确指导每位球员在对抗中的跑位和行动。部分方案比较稳妥，可能只能取得少量进攻码数；而另一些方案虽然能带来大量码数优势，但也会显著增加本方失分或丢球的风险。通常情况下，运球要比传球风险更低一些，但确实存在一些比较稳妥的传球方式，也有相当大胆的运球战术，为了迷惑对手，某些传球部署会伪装成运球进攻的样子，反过来也有这样的情况，美式橄榄球中有很多欺诈手段或花招，比如有时候会布置出踢球的阵型，却突然尝试传球或者持球突破来抢夺第一进攻权，那些高风险策略一旦成功，就会让球迷们非常激动。倘若竞争者识破了策略，同样会给队伍招致糟糕的结局。据说，最接近实战竞技的运动当属美式足球。或许正是这个缘由，美式足球在美国军人当中毫无争议地备受青睐。实际上，美国陆军学院，美国海军学院以及美国空军学院都组建了代表队，参与NCAA的I-A组大学联赛比赛。其中陆军及海军更有着悠久及著名的体育对抗历史。
评价
美式足球包含身体对抗。为了阻止进攻方继续前进，防守方需要抓住持球队友。所以防守队员会利用身体接触，在规则允许范围内将对手阻止。规则规定防守者不能踢打或绊倒对方。防守时也不得扯对方头盔，用护头撞击，或者抱起对手再摔在地上。其他擒抱方式都被看作是允许的，只是要排除那些涉及「过分粗暴」拦截的规则，除此之外还有不少其他规则需要遵守。负责阻挡进攻路线的球员和需要躲避阻挡的防守球员，他们之间存在着很大的操作空间，并且有多种技巧可以用来迫使对方失误。四分卫这个位置经常会因为视线受阻，而被防守球员以极快的速度撞倒。由于身体对抗非常激烈，美式足球比其他在美国流行的集体项目要危险得多。为了保障安全，所有运动员都必须佩戴多种专用防护用品，包括带衬垫的塑料头罩、护臂、护臀和护腿。这些防护装置是在数十年前首次面市，并且持续得到优化，目的是降低运动损伤的风险。尽管配备了防护用具和相应的比赛规则来确保安全，但由于该运动的竞技方式，受伤事件仍然频繁发生。美国国家严重运动伤害研究中心发布信息，二十五名美式足球员，多数是高中生，在二零零零至二零零四年间因美式足球受伤死亡。脑震荡是常见的伤害类型。亚利桑那州脑损伤协会披露，每年约有六万二千名高中生遭遇脑震荡。运动中发生损伤十分普遍，偶尔也会出现危及生命的状况。在美国本土的庭院、公园进行的休闲娱乐或业余竞赛里，由于缺乏标准化的防护用具，导致受伤的可能性增大。有人指责美式橄榄球是一项极具攻击性的体育项目。与篮球、（英国式）足球以及美国其他主流运动相比较，美式橄榄球确实包含更多剧烈的身体对抗。许多美国校园已经禁止摔跤式美式橄榄球，转而采用仅用手接触的接触式美式橄榄球。体育课上普遍进行这种手触式运动，而课外学校体育活动则因为能提供合适的器材和指导而进行摔跤式美式橄榄球。此外，剧烈的身体冲撞和较高的受伤几率，使得美式橄榄球不太能吸引女性参与。女性通常在力量和体重上的劣势，导致她们在比赛中面临更大的风险。此外，捕捉阻截的橄榄球项目，对于肌肉发达的魁梧选手和反应迅速的球员更为有利。近些年，橄榄球运动员的整体体格呈现增长态势。这些因素交织引发的讨论，导致橄榄球在过去数十年间，与躲避游戏、摔跤、冰球及拳击等运动一样，被归为「攻击性」项目。反对者认为这些运动过分强调体型、力量和蛮力，容易促使青少年形成不良的争强好胜倾向及竞赛心态。然而也有人强调体育孕育体育精神，尽管涉及身体对抗的活动都含有一定量的暴力成分，但这些活动始终注重技巧和策略而非其好斗倾向。
类别：体育知识，体育概念，体育学说，体育活动，体育竞赛，球类竞技，健身运动，竞技赛事